รักตัวเอง ไม่เจ็บเลยสักวัน มันคือเรื่องจริงนะ กลับมาดูแลตัวเอง ใส่ใจตัวเองมากขึ้น แฮปปี้ขึ้นมาก✨💖 #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ลดน้ำหนัก #ดูแลตัวเอง

วันแรกของการเริ่มต้น ไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ 100% หรอก ไม่เชื่อว่าตัวเองจะทำได้ด้วยซ้ำ แต่แค่คุณ “กล้าเริ่ม” มันก็มากพอแล้ว เพราะสักวัน สิ่งที่เคยไม่ทำได้ จะกลายเป็น “ความภูมิใจ” ของคุณ ✨ #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ําหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักไปแต่งงาน

ผู้หญิงเราลดน้ำหนักทุกปีแหละ!!!🧐✨ อาจเป็นเพราะวิธีที่เคยอยู่ ยังไม่ประสบความสำเร็จ หรือไม่ได้หุ่น ที่ต้องการ 📌 เราเป็นคนหนึ่งที่หาวิธีลดน้ำหนักมาเยอะมาก เคยออกกำลังกายหนักมาก แต่สุดท้ายเหมือนเป็นหมูที่แข็งแรง🐷 น้ำหนักไม่ลง หุ่นไม่เปลี่ยน ได้แค่ความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้น รู้สึกว่าตอนนั้นตัวเอ

เมื่อก่อนออกกำลังกายหนักมาก แต่น้ำหนักไม่ลง… เพราะโฟกัสผิดจุด 😅 ✅พอเข้าใจร่างกาย ทุกอย่างมันง่ายขึ้นจริงๆ ✅ไม่ต้องทรมาน แค่ทำให้ “ตรงจุด” 📌ใคร โฟกัส จุดเดียวกัน เเชร์กันได้นะคะ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ำหนัก #ลดหุ่น #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

62kg vs 47kg ตอนไปงานแต่ง🤍💚 ลดมาได้ 16โล คือแฮปปี้มากนะ จากที่ถ่ายรูปมุมไหนก็อ้วนตัน กลายเป็นถ่ายมุมไหนก็รอดหมด แฮปปี้กับชีวิตขึ้นเยอะมากๆเลย เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง ปีนี้ก็ลุยให้มี Best version ของตัวเองให้ได้เลย💖💖 #ลดน้ำหนักไปแต่งงาน #ลดน้ำหนักก่อนแต่งงา

เดินทางมาไกลเลย จาก 62 สู่ 47 ✌🏻☀️

จุดเริ่มต้นการลดน้ำหนักของเรา จากการที่เราไปลองชุดแต่งงาน แล้วใส่ไม่ได้เลย ลองหลายแบบก็ยังไม่เข้ากับตัวเอง เพราะ น้ำหนักตัวเยอะ เนื้อส่วนเกินเยอะมาก ตอนนั้นเรานอยมาก แต่ก็กลับมาตั้งเป้ากับตัวเอง จะลดน้ำหนักจริงจัง เพื่องานแต่งครั้งเดียวของเราในชีวิต💖✨ จากความตั้งใจของเราก็ทำให้เรามีรูป pre-w

ตอนแรกที่เริ่มลดน้ำหนัก ไม่คิดเลยว่าตัวเองจะกลับมาเลข 4ได้ เพราะไม่ได้เห็นเลข 4 มาเป็น 10ปีเเล้ว 🥹 ตอนนี้แฮปปี้มากที่เริ่มตัดสินใจดูแลตัวเอง สุขภาพกลับมาดีในวัยก่อน 30💖 #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #lemon8ไดอารี่

เลข 4 กลับมาในรอบสิบปี😂✨ จาก 62 kg ลดมา 13 โลแล้ว🌈💖 ลุยกันต่อ! อีก 57 วันก่อนถึงงานแต่ง👰🏼‍♀️🤵🏻 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ำหนักไปแต่งงาน