イライラしてしまう自分に 落ち込むことありませんか？ また怒ってしまった 優しくできなかった そんなふうに 自分を責めてしまう日 私も何度もありました でも子育てって 一人で抱えるには大きすぎる 全部自分でやろうとすると 余裕がなくなるのは当たり前 感情的になるのは ダメなママだからじゃない ちゃんと向き合っているから 大切に思っているから 心が動いている証拠 本当にしんどいのは イライラすることじゃなくて 誰にも頼れず 一人で抱え続けること 余裕がなくなったまま 頑張り続けること ママだって人間 完璧じゃ

今日もお迎えお疲れさま 仕事終わりでバタバタして 余裕なんてなくて 帰り道も頭の中はやることでいっぱい 早く帰らなきゃ ごはん作らなきゃ ちゃんとしなきゃって 気づいたらずっと追われてるよね でもね その「ママ」って呼ばれる瞬間だけで 今日の頑張りはちゃんと報われてる 完璧にできなかった日でもいい 寄り道しちゃった日でもいい イライラしちゃった日でもいい ママも子どもも 今日一日ちゃんと頑張った それだけで100点だよ 今日くらいは 自分にも優しくしてあげよ 同じ気持ちのママいたら教えてね

矛盾してるってわかってる ちゃんとしたいのに うまくいかない日ないかな？ 本当は怒りたくないし 優しくしたいのに 余裕がなくてきつく言ってしまう 後から自己嫌悪になって ダメなママだって思ってしまう でもね それはダメだからじゃないよ それだけ本気で向き合ってる証拠 ひとり時間ほしいのに寂しくなるのも 寝顔見て胸がぎゅっとなるのも 全部 ちゃんと愛してるからこその気持ち 完璧じゃなくていい うまくできない日があってもいい それでもあなたは ちゃんと頑張ってる

私なんてって つい言ってしまうことないですか できない理由を探して 最初から諦めてしまう でもその言葉 知らないうちに 自分の可能性を狭くしてしまってる 本当はできることも 挑戦できたかもしれないことも 自分で閉ざしてしまっているかもしれない ママは毎日 子どものこと家族のことを優先して 自分のことは後回しになりがち 気づいたら 自信だけ置いてけぼり 私も同じでした でも少しだけ考え方を変えたら 見える景色は変わっていった どうせ無理じゃなくて どうしたらできるかなって考える たったそれだけ 完璧じゃな

変わりたいって思ってるのに 時間がない 余裕がない 何からやればいいかわからない そんな毎日で 気づいたら何もできないまま 一日が終わってしまう でもね 人生を変えるのって 大きなことじゃなくていい ほんの少しの習慣でいい 5分だけ何かを見返す 1分だけ深呼吸する 自分の気持ちを少しだけ言葉にする それだけでも ちゃんと前に進んでる 完璧じゃなくていい 全部できなくていい できたことが一つでもあれば それはもうすごい一歩 ママだからって 自分の人生を後回しにしなくていい 子どもを守りながらでも 少しずつ

パパとママって どっちが大変とかじゃなくて 感じてるものが少し違う パパは今を見て動いてる ママは未来まで考えて動いてる 子どものこと お金のこと これからの生活 頭の中はずっとフル回転 だから同じ一日でも 感じる疲れ方が違う 体だけじゃなくて 心もずっと使ってる でもそれって なかなか伝わらない わかってほしいのに うまく言葉にできなくて また一人で抱えてしまう ママがすごいのは 全部を背負おうとしてるところ 誰にも見えないところで ちゃんと考えて ちゃんと守ろうとしてる その優しさも その責任感も 全部

ちゃんとしなきゃって思うほど 苦しくなってない？ 迷惑かけちゃダメ 私がやらなきゃ もっと頑張らなきゃ そうやって気づいたら 全部一人で抱えてる でもね その考え 少しだけ逆かもしれない 頼るのは悪いことじゃない 休むのも必要なこと 我慢し続けることが 正解じゃない むしろ 自分を大切にできるママのほうが 長くちゃんと頑張れる 子どもにとっても 完璧なママより 笑ってるママのほうが嬉しい 頑張りすぎてることに 気づけたあなたはもう十分すごい 全部を変えなくていい ほんの少しだけ 自分への優しさ

本当はしんどいのに 大丈夫って言ってしまう 本当は頼りたいのに 一人で抱えてしまう ママって気づいたら 自分の気持ちを後回しにしてる ちゃんとやらなきゃ 迷惑かけちゃダメ そう思うほど 弱音を吐けなくなっていく でもね 誰にも見えてないだけで あなたは毎日ちゃんと頑張ってる ご飯を作って 子どもを守って 生活を回して 当たり前みたいにやってることは 全部当たり前じゃない 本当は 気づいてほしいよね 頑張ってることも しんどいって気持ちも 少しでいいから 分かってほしいって思うよね もし今 心の中

別居してから初めての面会 普通に送り出したつもりだったけど 内心はずっと落ち着かなかった 夫婦としてはうまくいかなかった でもパパと子どもは いい関係でいてほしい その気持ちのバランスは 正直すごく難しい でも今は思う この距離だからこそ うまくいっていることもあるって お金も入れてくれる 面会もちゃんと向き合ってくれる 当たり前かもしれない でも当たり前って思いながら関わるより 受け取れる自分でいたい 在宅で働き方を変えてから 気持ちに余裕ができて 子どもに優しくできる日が増えた そしたら子どもも 少しずつ穏や

休めないママの1週間 月曜日が始まったと思ったら 気づけばもう金曜日 やっと週末と思っても ママには本当の休みはない 平日は仕事と育児 帰ってきたら ご飯 洗濯 お風呂 寝かしつけ 子どもが寝たあとも 明日の準備や家事 土日は 買い出し 溜まった家事 気づけばまた日曜日の夜 ゆっくり休む時間なんて ほとんどない それでもママは 毎日子どものために動き続けてる 誰にも気づかれないところで ずっと頑張ってる 本当は疲れてるのに 大丈夫って言いながら また次の1週間が始まる もし今 ちょっとしんどいな

子どものことを考えると 簡単に決断なんてできない 生活はどうなる？ お金は足りる？ 本当に一人で守れるの？ そんな不安ばかり頭に浮かんで 気づいたら何年も我慢している そんな毎日になっていませんか？ 私も同じでした 私が我慢すれば 子どもは今の生活を続けられる そう思っていたから でもある時気づいたんです 子どものためと言いながら 苦しそうに生きているママの姿を 見せ続けることが 本当に子どもの幸せなのかなって 人生を変える決断は 怖いし不安も大きい だけど この先何十年も 我慢する人生を続ける未来を想像したら それ

もう無理かもしれない そう思う夜ってあるよね どれだけ頑張っても 報われてる気がしなくて なんで私ばっかり って思ってしまう日もある 子どものこと お金のこと 将来のこと 考えれば考えるほど 不安が大きくなって 心が折れそうになる でもね ここまで一人で頑張ってきたあなたは 本当はすごい 毎日子どもを守って 生活を回して 誰にも見えないところで ずっと戦ってる しんどい日があるのは 弱いからじゃない それだけ本気で 家族を守ろうとしてる証拠 もし今日 心が折れそうなら 無理に強くならなくてい