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【海苔しそチーズカツ🧀となめこのお味噌汁🍄‍🟫】

他の冷凍献立はこちら💁‍♀️@nana_reitou_kondate ──────────── 👇レシピ詳細はこちら！✨ 今日は、平日でも簡単🍳 海苔しそチーズカツ🧀💚＆なめこのお味噌汁🥣です✨ サクッと揚がった衣の中から、とろ〜りチーズ🤤💕 海苔と大葉の香りも合わさって、一口食べたらご飯が止まらないおかずです🍚✨ 下味をつけて冷凍しておけば、食べたい日に揚げるだけ🙆‍♀️🌸 忙しい日でも手軽にメインが完成するので、作り置きにもぴったりです❣️ 「これ作りたい！」と思ったら「🧀」ってコメントしてね🫶💕 ──────────── 【海苔

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【鶏ロール🐔ともやしの生姜スープ🫚】

他の冷凍献立はこちら@nana_reitou_kondate ──────────── 👇レシピ詳細はこちら！✨ 今日は、ごはんと相性抜群！🤤🍚 鶏ロール🐔🧀＆もやしの生姜スープ🥣です✨ 大葉の爽やかな香りと、とろ〜りチーズ、とろけるミニトマトが相性抜群🍅💛 甘辛だれを絡めれば、思わず箸が止まらない一品に🤭 下準備して冷凍しておけば、食べたい日は焼いてタレを絡めるだけ👌✨ スープももやしを煮て味付けするだけだから、忙しい日の夜ごはんにもぴったりです🍀 生姜がふわっと香るスープと合わせれば、ホッとする大満足献立の完成🥰 「これ作りたい！」と思ったら「

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【豚こま南蛮🐷とかぼちゃのお味噌汁🎃】

#クリエイター成長ラボ他の冷凍献立はこちら👇 @nana_reitou_kondate ──────────── 👇レシピ詳細はこちら！✨ 今日は＼ご飯が止まらない🤤／豚こま南蛮🐷とかぼちゃのお味噌汁🎃です🙌 甘酸っぱい南蛮だれに、濃厚なタルタルソースがたっぷり🤍 豚こま肉で手軽なのに満足感ばっちりな一品です😋✨ 下味をつけて冷凍しておけば、食べたい日は焼いてタレを絡めるだけ👏 忙しい日の夜ごはんや、お弁当のおかずにもぴったりです🍱💕 ホクホクかぼちゃのお味噌汁と合わせれば、ほっとする献立の完成です🥰 「これ作りたい！」と思ったら

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【チーズハンバーグ🐮とコーンスープ🌽】

#クリエイター成長ラボ他の冷凍献立はこちら💁‍♀️ @nana_reitou_kondate --------------------------------------------- レシピ詳細はこちら！👇✨ ＼これ夫ウケ最強🤤🧀／今日は【チーズハンバーグ】と【コーンスープ】を作っていきます🙌 ハンバーグの中には、とろ〜りチーズがたっぷり😍🧀 切った瞬間にチーズがあふれて、思わずテンション上がります🤤💕 下味冷凍しておけば、食べる日は焼いてソースを絡めるだけ🙆‍♀️✨ 甘みのある玉ねぎソースがジューシーなハンバーグと相性抜群

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【夏バテ予防に🌻豚梅おろしうどん🐷】

他の冷凍献立はこちら👇 @nana_reitou_kondate ──────────── レシピ詳細はこちら！👇✨ ＼この夏リピート確定🌻／今日は【豚梅おろしうどん🐷】を作っていきます🙌 さっぱり梅×大根おろしで暑い日の食欲がない日でもつるっと食べられる豚梅おろしうどんです🤤💕 手間のかかる豚しゃぶも一緒に冷凍しておけば食べたい時にレンチンするだけ🙌 レンチンしても豚肉が柔らかいんです😳✨ 忙しい日のランチ、小腹がすいたときにもおすすめです🫶 「これ食べたい！」と思ったら『🐷』ってコメントしてね🫶 ────────────

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【さっぱり！おいしい！トマツナそうめん🍅🐟】

#クリエイター成長ラボ他の冷凍献立はこちら👇 @nana_reitou_kondate ──────────── レシピ詳細はこちら！👇✨ ＼暑い日はこれしか勝たん🥹🍅／今日は【トマツナそうめん】を作っていきます🙌 ツルッと食べられるそうめんに、ジューシーなミニトマトとツナの旨みがたっぷり🤤✨ さらに大葉の爽やかな香りで、最後まで飽きずに食べられます🌿💕 下味冷凍しておけば、食べる日はレンチンするだけ🙆‍♀️✨ めんつゆ×レモンのさっぱりつゆが暑い日にもぴったり🍋🤍 火を使いたくない日や、食欲がない日にもおすすめです

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【ちくわ餃子🥟とキャベツの卵スープ🥚】

他の冷凍献立はこちら👇 @nana_reitou_kondate ──────────── レシピ詳細はこちら！👇✨ ＼これ絶対ハマる🥹🥟／今日は【ちくわ餃子】と【キャベツの卵スープ】を作っていきます🙌 パリッと焼いたちくわの中には、ジューシーな肉だねととろ〜りチーズ🤤🧀 餃子の皮で包まないから、包む手間なし＆節約にもなるのが嬉しい🥹✨ しかも下味冷凍しておけば、食べる日は焼くだけ🙆‍♀️💕 スープはキャベツと卵のやさしい味わい🥬🥚 こってりチーズ入りのちくわ餃子とも相性抜群で、最後まで飽きずに食べられます🤤✨ 「これ作りたい！

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【しそ入り厚揚げ角煮🐷と長ネギのお味噌汁🥣】

他の冷凍献立はこちら👇 @nana_reitou_kondate レシピ詳細はこちら！👇✨ ＼しそ香るこってりおかず🤤✨／今日は【しそ入り厚揚げ角煮🐷】と【長ネギのお味噌汁🤍】を作っていきます！甘辛だれがしみた豚バラと厚揚げが最高すぎる🥹✨ そこに大葉のさっぱり感が合わさってこってりだけど最後まで食べやすい味に🙆‍♀️💕 うずら卵を入れるとさらに満足感アップでご飯が止まらない…🤤🍚 冷凍しておくことでささっと食べられる！🧊 短時間の煮込み時間でも味もしっかり染みて、お肉もやわらか✨ 疲れた日でもフライパンひとつで作れるの助かる🥹💕 合わせ

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【ピリ辛🌶️濃厚🤤ネギ豚旨辛つけ麺🍜】

他の冷凍献立はこちら👇 @nana_reitou_kondate -------------------------------------------- レシピ詳細はこちら！👇✨ ＼ピリ辛好きにたまらん🤤／今日は【ネギ豚旨辛つけ麺🌶️】を作っていきます！ごまのコクたっぷりな濃厚ピリ辛スープに、豚バラとネギの旨みがしみしみ…🥹🔥 しかも下味冷凍しておけば、食べる時は水を入れて煮るだけ🙆‍♀️✨ 焼きそば麺を使うからコスパも◎ もちっと麺にスープが絡んで最高です🤤 お味噌と鰹節を後入れすることで、香りも風味もぐっとアップ✨ お店

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【冷凍きゅうりの冷やし担々麺🥒🐷】

他の冷凍献立はこちら👇 @nana_reitou_kondate ---------------------------------------------- レシピ詳細はこちら！👇✨ ＼冷凍きゅうりでラクうま🤤／今日は【冷やし担々麺🍜】を作っていきます！濃厚ごまスープにピリ辛の肉味噌が最高すぎる…🤤🔥 しかも冷凍きゅうりを使うことで氷いらずでずっと冷たいし、ちゃんと美味しい🥹✨ 豆乳ベースだからまろやかで食べやすくて、暑い日でもつるっと食べられる味です🫶 ラー油をたっぷりかければお店感アップでさらに優勝…🥹❤️‍🔥 冷凍し

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【ネギ塩豚丼🐷とたけのこのすまし汁🎍】

他の冷凍献立はこちら🙌 @nana_reitou_kondate レシピ詳細はこちら！👇👇 ＼ねぎ塩だれがたまらない🤤✨／今日は【ネギ塩豚丼🐷】と【たけのこのすまし汁🎍】を作っていきます！ごま油とレモン香るネギ塩だれが豚こまにしっかり絡んでごはんが止まらない…🥹🍚 冷凍で漬け込んでおくことで味も染みて柔らかい！🤤✨ 卵黄をのせればまろやかさもプラスされて優勝🤍✨ そこに、たけのこの食感が楽しめるほっとするすまし汁を合わせたらバランスばっちり献立の完成🙌 冷凍しておけば疲れた日でもパパッと作れて助かる〜🥹💕 美味しそう！と思ったら

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【じゃがいもグラタン🥔とコンソメスープ🥕】

他の簡単献立はこちら🙌 @nana_reitou_kondate レシピ詳細はこちら！👇👇 ＼とろ〜りチーズがたまらない🤤🧀／今日は【じゃがいもグラタン🥔とコンソメスープ🥣】を作っていきます！ほくほくのじゃがいもにツナの旨みがしっかり絡んでチーズをのせれば間違いないおいしさ🥹✨ そこに野菜たっぷりのコンソメスープを合わせたら大満足な献立完成🙌 冷凍しておけば疲れた日でもラクできるの助かる〜🥹💓 美味しそう！と思ったら「🧀」ってコメントしてくれたら嬉しいです🥰 --------------------------------

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【丸ごとアスパラつくね🐷と小松菜のお味噌汁🥬】

他の簡単献立はこちら🙌 @nana_reitou_kondate レシピ詳細はこちら！👇👇 ＼ごはんが進む組み合わせ🤤／今日は【丸ごとアスパラつくねと小松菜のお味噌汁】を作っていきます！今が旬のアスパラを1本まるごと入ったちょっと特別感あるつくね🥹💚 甘辛だれがしっかり絡んでシャキッとアスパラとの相性が最高🤤✨ そこにホッとする小松菜のお味噌汁を合わせたら大満足な献立完成🙌 冷凍しておけば疲れた日でもパパッと作れるの助かる🥺✨ 美味しそう！と思ったら「🥬」ってコメントしてくれたら嬉しいです🥰 --------------

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【キャベツ焼売🥬ときくらげの中華スープ🥣】

他の簡単献立はこちら🙋‍♀️ @nana_reitou_kondate レシピ詳細はこちら！👇👇 ＼包むだけで大満足◎／今日は【キャベツしゅうまい🥬】と【きくらげの中華スープ】を作っていきます！ふわっとやわらかいしゅうまいにシャキシャキキャベツが相性抜群🤤✨ 豆腐入りだからかさ増しできて節約にもなるのに満足感しっかり◎ オイスターソース入りでおうちでも中華屋さんっぽい味に🥟🤍 スープはきくらげの食感がアクセント！野菜もとれてほっとする組み合わせです☺️ 美味しそう！と思ったら「🥟」ってコメントしてくれたら嬉しいです🫶 -

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【からあげクン🐔とネギの中華スープ🥣】

他の簡単献立はこちら💁‍♀️@nana_reitou_kondate レシピ詳細はこちら！👇👇 ＼一汁一菜でも栄養バランス◎／今日は【山盛り食べれる🤍からあげクンとネギの中華スープ】を作っていきます！外カリッ、中じゅわ🤤 豆腐入ってるのに豆腐感なし！揚げ焼きで作れるのにしっかり満足感あるからリピ確定◎ しかもスープで野菜もとれて一汁一菜でバランスばっちり🙆‍♀️ 美味しそう！と思ったら「🐔」ってコメントしてくれたらうれしいです🥰 ----------------------------------------------------

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【チーズソースハンバーグ🧀とかぼちゃコーンスープ🎃】

他の簡単献立はこちら💁‍♀️@nana_reitou_kondate レシピ詳細はこちら！👇👇 ＼一汁一菜でも栄養バランス◎／今日は【チーズソースハンバーグ×かぼちゃコーンスープ】🥣 とろ〜りチーズのハンバーグに甘くてほっこりスープが最高すぎる🥹💛 パパッと作れるのにしっかり満足できるごはん🍽️✨ 忙しい日でもこれならいける👌 「美味しそう！」と思ったら 🧀ってコメントしてくれたら嬉し

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【ソース焼きそば🐷と卵スープ🥚】

他の簡単献立はこちら💁‍♀️@nana_reitou_kondate レシピ詳細はこちら👇👇 ＼一汁一菜でも栄養バランス◎／今日は【ソース焼きそば × 卵スープ】作っていきます！この組み合わせ、間違いないやつ🥺🫶 ガツンと濃いめの焼きそばにほっとする優しい卵スープが最高すぎる…🤤 焼きそばは豚こま×野菜たっぷりでボリューム満点◎ ソース×醤油のW使いでコクうま仕上げ🔥 スープはほうれん草×卵で栄養バランスもばっちり✨ ふわっと卵でほっとする味に🥚 これ作っておけば平日のお昼ごはんも夜に小腹が空いたときもラクすぎるやつです👏 美味しそう

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【とろ玉そぼろ丼🥚とオクラの生姜スープ🫚】

レシピ詳細はこちら👇👇 ＼一汁一菜でも栄養バランス◎／今日は【とろ玉そぼろ丼×オクラの生姜スープ】を作っていきます！この組み合わせ、間違いないやつ🥺❤️ 甘辛そぼろ×とろ〜り卵の組み合わせって…優勝すぎん？🤤 そこにさっぱり生姜スープ合わせたら、もうバランス完璧◎ 丼はガッツリなのに、スープでちゃんと整うのが最高✨ 最後まで飽きずに食べれるよ〜！これ作っておくと、疲れた時でも忙しい平日もパパッと満足ごはん🥰 美

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【サイコロステーキ🥩とコーンスープ🌽】

レシピ詳細はこちら👇👇 ＼一汁一菜でも栄養バランス◎／今日は【サイコロステーキ（玉ねぎソース）とコーンスープ】を作っていきます！ゴロっとお肉に、甘辛い玉ねぎソース、、この組み合わせ優勝すぎる！🤤 これだけでご飯止まらんやつ…🍚✨ しかも冷凍ストックしておけば、平日は焼くだけで完成◎ 忙しい日もちゃんと満足ごはんに🤭 美味しそう！と思ったら「🥩」ってコメントしてくれたら嬉しいです🥹🫶 ————————————— 【サイコロステーキ】 ◎材料（2人分）・合いびき肉 400g ・塩コショウ小さじ1/2 ・片栗粉大さじ2

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【鮭のごまみりん焼き🐟と白菜のすまし汁🥬】

レシピ詳細はこちら！👇👇 ＼一汁一菜でも栄養バランス◎／今日は【焼くだけ簡単🤍鮭のごまみりん焼きと白菜のすまし汁】を作っていきます！鮭は下味をつけて冷凍しておくだけ◎ 食べるときはフライパンで焼くだけでごまの香ばしさ×みりんの甘みがたまらない一品に🤤 ふっくら焼けた鮭にごまダレが絡んでご飯が進みます🍚 スープは野菜を切って冷凍しておくだけ🥬 忙しい日でもサッと作れて、ほっとする優しい味です✨ 忙しい日こそ冷凍ストックに頼ろう🫶 美味しそう！と思ったら「🐟」ってコメントしてくれたら嬉しいです☺️ -------------

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