\サラダラップレシピ🥣/ 【材料】 レタス　3枚 サラダチキン　1個 トマト　半分 スライスチーズ　半分 ノンオイルドレッシング　小さじ1 塩　少々 胡椒　少々 【作り方】 ①ラップの上にレタス、サラダチキン、トマト、チーズを乗せる ②ドレッシング、塩、胡椒をかける ③包んで完成✨ 野菜たっぷりで簡単🙌是非作ってみてね🥰 📌 他の投稿はこちらから 👇 www.lemon8-app.com/@nana_shi.44?region=jp 少しでも役立ったと思っていただけたらとても励みになるので「フォロー」や「いいね」お願いします！💓 ✅

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\オーバーナイトオーツレシピ🥣/ 【材料】 オートミール　30g 牛乳　50ml ヨーグルト　100g 【トッピング】 バナナ　半分 オレンジ　半分 ミックスナッツ　お好みで ハチミツ　お好みで 【作り方】 ①オートミール、牛乳、ヨーグルトを混ぜる ②冷蔵庫で一晩冷やす ③翌朝、トッピングをして完成✨ 食物繊維たっぷりで食べ過ぎた翌日にもぴったり👍是非作ってみてね💖 📌 他の投稿はこちらから 👇 www.lemon8-app.com/@nana_shi.44?region=jp 少しでも役立ったと思っていただけたらとても励みになるので