BERGERAKLAH AGAR JIWA RAGA KEMBALI PULIH
l“MENTAL LEBIH TENANG, BERGERAKLAH!” Ketika kita mulai sering merasa pikiran penuh, mudah cemas, atau mental cepat lelah, itu tandanya mental kita butuh perhatian. Secara ilmiah, aktivitas fisik rutin terutama di luar rumah dapat membantu menstabilkan kesehatan mental. Saat tubuh bergerak, horm