จะสุขหรือเศร้า อยู่ที่เรากระทำ..!!นั่นไม่ได้หมายคว

ในประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าเมื่อเจอเรื่องราวที่เหมือนกันแต่แต่ละวันกลับรู้สึกต่างกันอย่างมาก นั่นเพราะจิตใจเราเองที่กำหนดว่าจะตอบสนองอย่างไร ต่อเมื่อเรียนรู้ที่จะควบคุมท่าทีของใจได้ ความสุขไม่ได้อยู่ไกลเกินเอื้อมเลย บางครั้งเรื่องเดิมๆ ที่เคยทำให้เรารู้สึกเจ็บปวด หากลองเปลี่ยนมุมมองหรือวิธีคิด ก็จะกลายเป็นแรงผลักดันให้เราเติบโตและยิ้มได้อีกครั้ง การปล่อยให้ปัญหามีอำนาจเหนือตัวเราจะทำให้ความทุกข์เพิ่มพูน แต่ถ้าเราฝึกฝนการรับมืออย่างมีสติและเปลี่ยนการกระทำเพื่อปรับเปลี่ยนความรู้สึกภายในใจ ชีวิตก็จะมีความสุขมากขึ้น เช่นเดียวกับการฝึกฝนด้านจิตใจและอารมณ์ การตั้งใจใส่ใจดูแลใจตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ช่วยให้เรามีความสุขจากภายในแทนที่จะรอให้ปัจจัยภายนอกเป็นตัวกำหนดอารมณ์ นี่คือกุญแจสำคัญที่ทำให้ชีวิตพาเราไปในทางที่มีความสุขและความสงบมากขึ้นจริงๆ