แกรรร... ใครกำลังอยู่ในช่วง "ร่างทองของนักกิน" เพราะเมนส์กำลังจะมาบ้าง?! สมองสั่งให้โหยของเผ็ดๆ แซ่บๆ กระแทกปากดับความเหวี่ยงใช่ป่ะ 🤣 แต่แกจำไว้! วันนั้นของเดือนเราจะบวมน้ำง่ายมาก ถ้าไปซัดส้มตำปลาร้าหรือมาม่าโซเดียมทะลุหลอด ตื่นมาหน้าบาน ขาเบียด แน่นอนค่ะ คุณน้า! มื้อเที่ยงนี้จัดจานนี้ด่

ลดบวมน้ำแบบสับๆ 🦐🔥 ใครมีไอเทมลับดับกลิ่นสะตอ เมนต์มาแชร์กันด่วน!! 🤣 #อาหารคลีนทำเอง #ผัดสะตอ #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด #ลดบวมน้ำ #เมนูเด็กหอ #คลีนสายกลาง

เลิกกลัวไขมัน ถ้ามันคือไขมันดี! มื้อเช้าฉบับคนขี้เกียจแต่หุ่นสับ ใครอยากรู้สูตรคำนวณไขมันต่อวัน เมนต์น้ำหนักตัวเองมา เดี๋ยวแม่มาตอบ! 👇 #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด #มื้อเช้าสุขภาพ #แจกสูตรลดน้ำหนัก #ลดพุง

แรปทำง่าย ไส้ตู้ม กินแล้วไม่รู้สึกผิด ใครทำตามแล้วมารายงานตัวด่วน! #อาหารคลีนทำเอง #เมนูเด็กหอ #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด #คลีนสายกลาง

โรงแรมฮอลิเดย์ อินน์ กรุงเทพฯ 85 > 70 Kg. | กินบุฟเฟต์หลังจบ IF 24Hr. #IF #กินดีหุ่นดีสุขภาพดี #intermittentfasitng

กุ้งรวนและฟักทองครีมผักโขมแบบคลีนๆ ด้วยกรีกโยเกิร์ต ครึ่งกระป๋องก่อน หมดเวลา IF 16/8 #อาหารคลีน

#ทาสแมว #วิ่งเพื่อสุขภาพ