Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ออมเล็ตแครอทคลีน (Carrot Omelette Clean)
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 5 ครั้ง

เอวลดจริง ไม่จกตา 📏✨ ใครอยากรู้ทำยังไง ดูคลิปนี้ให้จบ!
#เอวสวยเสกได้ #สายลีน #คุมอาหาร
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

กู้หน้าพัง
#รีวิวสกินแคร์ 💡 สรุปง่าย ๆ • อยาก “หน้าใส” → ใช้ Skin Glow Serum • อยาก “ลดฝ้า/รอยสิว” → ใช้ Anti-Spot Serum • ตอนเช้า → ใช้ Day Cream SPF50 หรือกันแดดหลอดส้ม ⸻ ⭐ วิธีใช้ให้เห็นผล เช้า: 1. เซรั่ม 2. Day Cream SPF50 / กันแดด ก่อนนอน:
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินคลีนไม่ต้องเครียด แค่อร่อยก็พอ 💚🥗 อิ่มท้อง แต่ไม่อ้วน ดูแลหุ่นไปพร้อมดูแลสุขภาพ
##กินดีชีวิตดี #หุ่นสวยสุขภาพดี #Lemon8
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 5 ครั้ง

กินแบบนี้ 7 วัน ผลลัพธ์คือ… 😳
#กินแล้วผ อม #ไม่อ้วนแต่สุขภาพดี
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 12 ครั้ง

หุ่นดีเริ่มที่จานนี้ ✨
#อาหารเพื่อสุขภาพ นะ
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 10 ครั้ง

5 วัน ลดจริง
#lemon8ไดอารี่ #สายคลีนต้องลอง
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 46 ครั้ง

เย็นฉ่ำชื่นใจ 🥰
#เที่ยวไหนดี อำเภอมวกเหล็ก
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูที่แคลต่ำ ในอเมซอน
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำเสาวรส
👉 ประมาณ 100–140 kcal / แก้ว (16–20 ออนซ์) ถือว่าอยู่ในระดับ “ไม่อ้วนง่าย” กำลังดีเลย 👍 (เพราะน้ำตาลลดลงเยอะจากสูตรปกติ) #lemon8สายสุขภาพ #รีวิวของกิน #กินอะไรดี #ของอร่อยบอกต่อ
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขนาดไม่สืบ
#คําคมชีวิต
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

สูตรแคลน้อย อิ่มนาน ผิวสวย
#ฟิตหุ่นสงกรานต์
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

หุ่นดีเริ่มจากมื้อเล็ก ๆ แบบนี้ 💚**
• ตับหมูต้ม/ลวก ~100 กรัม ≈ 165 kcal • ไข่ดาวน้ำ 1 ฟอง ≈ 70 kcal • อัลมอนด์ 4–5 เม็ด ≈ 35 kcal • งาขาวโรย ≈ 15 kcal • ผักสดรวม (แตงกวา ผักสลัด กระเจี๊ยบ มะเขือเทศ) ≈ 25 kcal 🥗 ประโยชน์ของจานนี้ ✨ โปรตีนสูงจากตับและไข่ ช่วยให้อิ่มนาน ✨ ธาตุเหล็กสูง บำ
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 1 ครั้ง

แค่เลือกกินให้ถูก…หุ่นก็เปลี่ยนได้”
🥚 ไข่ดาว 2 ฟอง ≈ 160 kcal 🍗 อกไก่ ≈ 120 kcal 🥬 ผักสลัด ≈ 10 kcal 🍅 มะเขือเทศ ≈ 15 kcal 🌱 กระเจี๊ยบเขียว ≈ 10 kcal 💚 รวมประมาณ 300 แคลอรีเท่านั้น ✨ จุดเด่น ✔ โปรตีนสูง ✔ ไขมันต่ำ ✔ อิ่มนาน ✔ เหมาะกับคนลดน้ำหนัก #ฟิตหุ่นสงกรานต์💦
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ประโยชน์ของการกินกรีกโยเกิร์ต
วิธีกินให้ “ผอมและสุขภาพดี” สูตรที่ 1 (อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก) • กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย • กล้วย ½ ลูก • เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา สูตรที่ 2 (ช่วยระบบขับถ่าย) • กรีกโยเกิร์ต • มะละกอ หรือ แอปเปิล • น้ำผึ้งนิดเดียว สูตรที่ 3 (สายผิวใส) •&#
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 6 ครั้ง

“ผิวหน้าใส”
ดื่มแล้วสดชื่นมาก ✨ ใครสายสุขภาพต้องลอง #น้ำผลไม้ปั่น #HealthyDrink #รีวิวของกิน fruitscafe'
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูแนะนำ เพื่อควบคุมน้ำหนัก
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

แค่สมองมันไม่ทำงาน…ถ้าไม่มีคาเฟอีน ☕🤣
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยู่บ้านเถอะเขื่อ….เชื่อจู
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

เพราะชีวิตที่ดี
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Nanno kanokwan
16กำลังติดตาม
82ผู้ติดตาม
102ถูกใจและบันทึก

Nanno kanokwan