▼レシピの詳細はこちら🥣✨ いいね！やコメント、喜びます🥰 【保存】すると後で見返せて便利だよ😊🍳 👇🏻他のレシピはこちらから @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 山芋のネバネバが苦手な我が子たち、 鉄板焼きにしたら ペロリと完食してくれるから 我が家はいつもコレ😋🍳 【ふわトロ絶品　山芋鉄板焼き】 🥣材料🥣 ・山芋　　　　　15センチくらい ★卵　　　　　　1個 ★チーズ　　　　お好みで ★めんつゆ　　　大さじ1くらい ・バター　　　　大さじ1くらい ・お好みソース　お好みで ・マヨネーズ　　お好みで ・花かつ

▼レシピの詳細はこちら🥣✨ いいね！やコメント、喜びます🥰 【保存】すると後で見返せて便利だよ😊🍳 👇🏻フォローして他のレシピも見てみてね🥰 @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ズッキーニの豚巻き、 こども達がめちゃくちゃ大好きで 毎度すごい勢いでなくなる😂 実は今まで色んな野菜を 豚肉で巻いてきたんやけど🤫、 ズッキーニは私の中で かなり上位にヒットしてるオススメ野菜🥰 そしてこのズッチーニ… 大人のおつまみにも最高🥹🍻 この時期しか味わえない トロじゅわな食感をぜひ😋✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

▼レシピの詳細はこちら🥣✨ いいね！やコメント、喜びます🥰 【保存】すると後で見返せて便利だよ😊🍳 👇🏻他のレシピはこちらから @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 近所のスーパーに買い物に行ったら 豆苗が２つで100円だったよ🥰 豆苗って季節に関わらずお得なのに 栄養価高くて優秀食材だよね🥹 いつも一度栽培してから 水に浸してもう一回育ててるよ☺️ レンジでチンするだけだから ぜひ作ってみてね😋 【豆苗の豚バラ巻き】 ・豆苗　　　　　　　1パック ・豚バラ薄切り　　　250g（豚こまでも🙆‍♀️） ・いり

▼レシピの詳細はこちら🥣 【いいね】で応援お願いします☺️✨ フォローしておくと 作る時に見返せて便利だよ😋🍳 @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日はまるで屋台の味、 きゅうりの一本漬け😋🥒 最近急に暑くなってきたよね🫠 こどもたちって暑くなると アイス欲しがらない🍦？ さすがに毎日アイスはあげれないから 我が家は去年からハマってる きゅうりの一本漬けを冷蔵庫に常備して アイス代わりに渡してます😂笑 日持ちもするし 大量消費にもオススメだよ😁✨ きゅうりがお買い得な季節になってきたから ぜひ作ってみてね

▼レシピの詳細はこちら🥣✨ いいね！やコメント、喜びます🥰 【保存】すると後で見返せて便利だよ😊🍳 👇🏻フォローして他のレシピも見てみてね🥰 @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日は昨日のごぼうの唐揚げに引き続き、 オクラの唐揚げだよ🍳 コレ、まだな人はぜひ作ってみて🥹 我が家3年前にハマって めちゃくちゃ作ってるよ😂 揚げたてが1番カリカリだから こどもたちと一緒に食べちやって 毎回味見でなくなるの…🥹🙏 オクラ2パック以上準備して ぜひ作ってみてね😋✨ 【オクラの唐揚げ】 🥣材料🥣 ・オクラ

今日は我が子たちが大好きすぎて 食卓に出す前に味見でなくなっちゃう という我が家イチオシごぼうの唐揚げです😋 もちろんおつまみにもピッタリ😁🍺 ごぼうは食物繊維も豊富だから カリッと唐揚げにして 家族にパクパク食べてもらっちゃおう🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥣材料🥣 ・ごぼう　　　1本 ★酒　　　　　大さじ1 ★醤油　　　　大さじ2 ★にんにく　　小さじ1/2くらい ★しょうが　　小さじ1/2くらい ★塩こしょう　適量 ・片栗粉　　　大さじ2 ・米油　　　　適量 🍳作り方🍳 ①ごぼうを洗って、1センチ幅に切る ②ポリ袋

▼レシピはこちら👇🏻 今日は野菜たっぷりなのに 子どもたちもパクパク食べてくれる スタミナ満点プルコギだよ😋 お好みで辛さを調節してみてね☺️ __________________________ 🔖レシピ ◉　牛肉薄切り　　------- 300g ◉　玉ねぎ　　　　------- 1/2個 ◉　にんじん　　　------- 1/3本 ◉　にら　　　　　------- 1/2束 ◉　塩こしょう　　------- 適量 ◉　砂糖　　　　　------- 小さじ2 ◉　酒　　　　　　------- 大さじ1 ◉　醤油　　　　　------- 大さじ2

▼忙しいあなたのための冷凍ストック🪄 今日はぷりぷりジューシーな 鶏むね肉の味噌マヨだよ😋 鶏むね肉ってヘルシーだけど パサつきがちだよね…🥹 でもお肉の繊維を断つように切って 味噌マヨに漬け込んで冷凍することで しっとりプルプルな仕上がりに🥰 子どもたちもパクパク食べて すぐなくなっちゃうから 多めのストックがおすすめ🤫 __________________________ 🔖レシピ ◉　鶏のむね肉　　------- 2枚 ◉ 砂糖　　　　　------- 大さじ1/2 ◉　味噌　　　　　------- 大さじ2 ◉　醤油　　　　　-

詳しいレシピはこちら👇 いいね、コメント、なんでも喜びます☺️✨ キャベツが手に取りやすい季節になってきましたが 旦那さんもキャベツ買ってきちゃって 冷蔵庫にキャベツが2個も😳🥬🥬 なんてことありませんか😂 我が家だけかな🥹笑 これはたしか3人目出産後に思いついた、 ズボラメニュー🤫 2年前の動画アップしてます🤫 とっても簡単なのに、 キャベツがトロトロでめちゃウマだから こどもたちもペロリと食べてくれます😋🥬 キャベツを大量消費したいときにもおすすめ🤗 ___________________________ 巻かずに丸ごと ロール

最近朝暖かくなってきたものの 相変わらず布団から出れないのは 私だけでしょうか🥹？ でも現実は3児の母、 そんなことも言ってられないから 冷凍おにぎりストック作って 備えてます😁🍙 朝起きてレンチンするだけで 栄養満点朝ごはんの完成😋 忙しい朝にピッタリだから ぜひ作ってみてね〜🥰 愛用してるお魚は 楽天roomに載せたので 気になる人はチェックしてみてね✅ ❶さばの大葉チーズ ・塩サバ　　　　———　１切れ ・ベビーチーズ　———　2個 ・大葉　　　　　———　3枚 ・醤油　　　　　———　小さじ1/2 ・いりごま　　　———　お好

▼レシピはこちら👇 調理編も投稿していくので フォローして待っててね🍳 @なの 冷凍ストックで 未来の自分を助けよう☺️🪄 __________________________ ❶生姜焼き ◉　豚ロース　　------- 300g ◉　玉ねぎ　　　------- 1/2個 ◉　砂糖　　　　------- 小さじ1 ◉　酒　　　　　------- 大さじ1 ◉　醤油　　　　------- 大さじ2 ◉　みりん　　　------- 大さじ2 ◉　生姜　　　　------- 大さじ1/2 （生姜チューブだと4センチくらい） ①玉ねぎは火の通りや

▼忙しいあなたのための冷凍ストック術🧊 これさえあれば 平日に献立を考えなくてすむ😋 ちゃちゃっと調理しながら 副菜or味噌汁を作れば あっという間に晩ごはんの完成🍳 冷凍ストックで 未来の自分を助けませんか☺️🪄 __________________________ 🔖豚の生姜焼き ◉　豚ロース　------- 　300g ◉　玉ねぎ　　------- 　1個 ◉　砂糖　　　------- 　小さじ1 ◉　酒　　　　------- 　大さじ1 ◉　醤油　　　------- 　大さじ2 ◉　みりん　　------- 　大さじ2 ◉　生姜

▼詳しいレシピはこちら💁‍♀️ 今日はいつもストックしてる カレーうどん☺️🍛 これがあると在宅の日でも 10分で完成しちゃうよ😋🪄 __________________________ 🔖レシピ（5食） ◉　冷凍うどん　------- 5個 ◉　豚肉　　　　------- 250g ◉　しめじ　　　------- 1/2パック ◉　ねぎ　　　　------- 1/2本 ◉　だし　　　　------- 小さじ1ずつ ◉　カレー粉　　------- 5個 ❶冷凍うどんは凍ったまま 　フタ付きの耐熱容器に入れる 　（冷凍庫から出してしばらく置くと

▼忙しいあなたのための冷凍ストック🪄 これさえあれば 平日に献立を考えなくてすむし 外食も防げて健康的😋 ちゃちゃっと調理しながら 副菜or味噌汁を作れば あっという間に晩ごはんの完成🍳 冷凍ストックで 未来の自分を助けよう☺️🪄 フォローしてくれたら嬉しいです🥰 👉🏻 @なの __________________________ 🔖親子丼の素レシピ 　【材料】 ◉　鶏もも肉　------- 1枚 ◉　玉ねぎ　　------- 1個 ◎ 砂糖　　　------- 大さじ1 ◎ 酒　　　　------- 大さじ1 ◎ 醤油　　　-

６歳娘にリクエストされてたハンバーガー🍔 でも近所のお店にバンズがなくて 大きさがちょうど良さそうな 黒糖ロールがあったから使ってみたよ😂 これはこれで美味しかったから 娘もめちゃくちゃ喜んでくれたんだけど🥰 他に何かいい方法あれば教えて欲しいです😋 #暮らし助けて #ハンバーガー作り #手作りハンバーガー

実はわたし、 お菓子作りがめちゃくちゃ苦手🥹💦 子どもの頃から ここでは言えないような 失敗を繰り返してきた😂 バレンタインまで忙しくて お菓子作る時間なんてない😭 そんな人のために 洗い物不要の 生チョコの神レシピ🍫✨ 全部ジップロックに入れて もみもみしてから 冷凍するだけ🧊 手も汚さず作れるのは最高だよね🥹 バレンタインじゃなくても 日々頑張ってる自分のために 仕込んじゃお〜🥰 保存して作ってみてね😋🍫 __________________________ 🔖レシピ ◉　板チョコ　　　------- 4枚（20

▼忙しいあなたのための冷凍ストック🪄 実はわたし、 家族が増えるにつれて 夕方のご飯作りがストレスに 感じる時期がありました😢 世の中のママさんたちって ほんとにすごいなって 本気で思ってた💦 冷凍食品とかも考えたけど 栄養面やコスパのこと考えたら 自分で作れないかな🤔 って思ったのがきっかけで 冷凍ストックを始めました🧊 夕方HPゼロでも 焼くだけでメインが完成して 下味もついてるから 料理が格段に楽になって 感動したのを今でも覚えてます🥹 過去の私みたいに 健康には気を使いたいけど 忙しくて自炊が大変って人のために 少しでも役

▼忙しいあなたのための冷凍ストック🧊 今日は冷凍しておくことで 味しみじみなブリの照り焼き😋 ぜひ保存して作ってみてね☺️🍳 __________________________ 🔖ブリの照り焼き ◉　ぶり　　------- 4切れ ◉　砂糖　　------- 大さじ1 ◉　酒　　　------- 大さじ2 ◉　醤油　　------- 大さじ2 ◉　みりん　------- 大さじ2 ◉　生姜　　------- 1かけ ①ぶりを冷凍保存袋に入れる ②残りの調味料を入れて 　優しくもみ込む 🧊保存法 ▶︎空気を抜いて平らにして冷凍 ▶︎ア

今日は味見でなくなる 手羽中の唐揚げ🍗 ご飯にはもちろん ビールにも合います🍺 あっという間になくなるので 倍量仕込むのがおすすめ😋 __________________________ 🔖レシピ ◉　手羽中　　　------- 600g（13本でした） ◉　塩こしょう ------- 適量 ◉　醤油　 　　　------- 大さじ2 ◉　酒　　　 　　------- 大さじ1 ◉　にんにく ------- 小さじ1 ◉　生姜 ------- 小さじ1 ◎　片栗粉 -----

▼忙しいあなたのための冷凍ストック🪄 @なの 厚揚げは冷凍しても 食感変わらずプルプルだよ😆 チーズを挟んでお肉で巻いてるから 充分食べ応えもあって ご飯がすすむこと間違いなし😋🍚 __________________________ 🔖レシピ ◉　厚揚げ　　　------- １パック ◉　チーズ　　　------- 好きなだけ ◉　豚バラ　　　------- 6枚 ◎ 焼肉のタレ ------- お好みで ※焼き肉のタレがない場合は 　砂糖、醤油、みりんを1:1:1で味付けしてね！ ①厚揚げを3等分にして 　中央に切り込