▼レシピの詳細はこちら🥣✨ いいね！やコメント、喜びます🥰 【保存】すると後で見返せて便利だよ😊🍳 👇🏻フォローして他のレシピも見てみてね🥰 @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のトマトと大葉のやみつきサラダ、 こども達がめちゃくちゃ大好きで おかわりコールが止まらない😂🍅 あとコレ… パスタとかにあえても美味しいよ😋🍝 夏休みのお昼ごはんにもオススメ🥰 大葉がないときは入れなくても🙆‍♀️ めちゃくちゃ簡単に出来るから ぜひ作ってみてね😋 【やみつきトマト】 🥣材料🥣 ・トマト　　　　2個 ・大葉

▼レシピの詳細はこちら🍳 いいね！やコメント、喜びます☺️ 【保存】すると作る時に見返せて便利😊🍳 他のレシピも見てみてね🥰 👉🏻 @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日は時間がなくてもパパッと作れる、 ワンパンでできるつくねだよ😆🍳 豆腐でヘルシー&かさ増し（⇦重要）🔥 余りがちなニラと大葉も入れたら 栄養満点絶品つくねの完成😋 こどもたちもペロリと食べてくれたよ🥰 お弁当にもおすすめ🍱 【ワンパンニラつくね】 🥣材料🥣 ・ひき肉　　350g ・木綿豆腐　150g ・ニラ　　　1/3束 ・大葉

▼レシピの詳細はこちら🥣✨ いいね！やコメント、喜びます🥰 【保存】すると後で見返せて便利だよ😊🍳 👇🏻フォローして他のレシピも見てみてね😋 @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回はもう終わっちゃう〜 旬の新玉ねぎを使って🧅✨ シンプルな味付けだけど、 新玉ねぎの甘さをしっかり楽しめるよ😋 【新玉ねぎと豚肉のうまシャキ炒め】 🥣材料🥣 ・新玉ねぎ　　　1/2個 ・豚肉　　　　　150g ・にんにく　　　小さじ1/2 ★酒　　 　　　大さじ1 ★醤油　　 　　大さじ2 ★塩こしょう 適量 🍳作り方🍳 ①新

__________________________ 🔖レシピ ◉　春巻きの皮　　　------- 8枚 ◉　豚ロース　　　　------- 250g ◉　大葉　　　　　　------- 15枚 ◉　スライスチーズ ------- 8枚 ◉　塩こしょう　 　 ------- 適量 ①春巻きの皮⇨豚ロース⇨大葉⇨チーズ 　の順に3回重ねる ②チーズは1回目のみ、大葉は1.3回目にしたよ ※なるべく空気を抜き平にして 　袋の口を閉じたら冷凍する 🍳食べる時 ▶︎冷蔵庫に移して解凍後調理 ▶︎冷凍のまま調理 ①少なめの油で 　両面あげ焼

▼レシピの詳細はこちら🍳 いいね！やコメント、喜びます🥰 【保存】すると後で見返せて便利だよ😊 👇🏻フォローして他のレシピも見てみてね😋 @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ みなさんはナス好きですか🍆❓ わたしは昔からあの油を吸った、 とろジュワ〜なナスが大好き😋 我が家はコレ作ったら こどもたちが爆食いして 毎回すぐ売り切れます😂 梅雨明けの暑さに負けないように 旬の野菜を食べて備えましょ〜🍆✨ 【とろジュワ　ナスの照り焼き】 🥣材料🥣 ・なす　　　　　　1本（大きめ） ・片栗粉　　　　　大さじ1 ・

▼レシピの詳細はこちら🍳 いいね！やコメント、喜びます🥰 【保存】すると後で見返せて便利だよ😊 👇🏻他のレシピはこちらから @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日は蓮根の挟み焼きなんだけど、 忙しくて1個1個挟んでられない！ て人には超おすすめ😂 我が家は5人家族だから 挟み焼きとなると 一回の焼きじゃ足りなくて…🥹 このやり方だと1発で 味付けまで完結しちゃうから もう戻れません🤣🍳 ぜひ作ってみてね😁 【レンコンの肉埋め】 ◉材料◉ ・蓮根　　　　1〜2節 ・豚ひき肉　　300g ・椎茸

▼レシピの詳細はこちら🍳 いいね❤️やコメントで応援してね☺️📣 フォローして他のレシピもチェック😋 👉🏻 @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日は娘が3歳の時からお気に入りの ワンパンチヂミ😋✨ 娘が小さい時は ニラもモヤシも嫌がってたんだけど… 一緒にチヂミ作るようになってからは ニラもモヤシも大好きっ子に😂❤️‍🔥 ワンパンでできるから 週末の親子時間にもぜひ🥰🍳 【ワンパンチヂミ】 🥣材料🥣 ・豆腐　　　　　　　1パック ・もやし　　　　　　1/2袋 ・ニラ　　　　　　　1/3束 ・卵

▼レシピの詳細はこちら🥣✨ いいね！やコメント、喜びます🥰 【保存】すると後で見返せて便利だよ😊🍳 👇🏻他のレシピはこちらから @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 旬のアスパラを使って 肉巻きにしたら 子どもたちも爆食いしてくれたよ😋 なんと500円以下で作れました✨ 【巻くだけ簡単　アスパラの豚巻き】 🥣材料🥣 ・アスパラ　　　15本くらい ・豚バラ肉　　　アスパラの本数分 ★塩こしょう　　適量 ★砂糖　　　　　大さじ1 ★酒　　　　　　大さじ1 ★しょうゆ　　　大さじ1 ★みりん　　　　大さじ1 🍳作

▼レシピの詳細はこちら🥣✨ いいね！やコメント、喜びます🥰 【保存】すると後で見返せて便利だよ😊🍳 👇🏻他のレシピはこちらから @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 山芋のネバネバが苦手な我が子たち、 鉄板焼きにしたら ペロリと完食してくれるから 我が家はいつもコレ😋🍳 【ふわトロ絶品　山芋鉄板焼き】 🥣材料🥣 ・山芋　　　　　15センチくらい ★卵　　　　　　1個 ★チーズ　　　　お好みで ★めんつゆ　　　大さじ1くらい ・バター　　　　大さじ1くらい ・お好みソース　お好みで ・マヨネーズ　　お好みで ・花かつ

▼レシピの詳細はこちら🥣✨ いいね！やコメント、喜びます🥰 【保存】すると後で見返せて便利だよ😊🍳 👇🏻フォローして他のレシピも見てみてね🥰 @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ズッキーニの豚巻き、 こども達がめちゃくちゃ大好きで 毎度すごい勢いでなくなる😂 実は今まで色んな野菜を 豚肉で巻いてきたんやけど🤫、 ズッキーニは私の中で かなり上位にヒットしてるオススメ野菜🥰 そしてこのズッチーニ… 大人のおつまみにも最高🥹🍻 この時期しか味わえない トロじゅわな食感をぜひ😋✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

▼レシピの詳細はこちら🥣✨ いいね！やコメント、喜びます🥰 【保存】すると後で見返せて便利だよ😊🍳 👇🏻他のレシピはこちらから @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 近所のスーパーに買い物に行ったら 豆苗が２つで100円だったよ🥰 豆苗って季節に関わらずお得なのに 栄養価高くて優秀食材だよね🥹 いつも一度栽培してから 水に浸してもう一回育ててるよ☺️ レンジでチンするだけだから ぜひ作ってみてね😋 【豆苗の豚バラ巻き】 ・豆苗　　　　　　　1パック ・豚バラ薄切り　　　250g（豚こまでも🙆‍♀️） ・いり

▼レシピの詳細はこちら🥣 【いいね】で応援お願いします☺️✨ フォローしておくと 作る時に見返せて便利だよ😋🍳 @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日はまるで屋台の味、 きゅうりの一本漬け😋🥒 最近急に暑くなってきたよね🫠 こどもたちって暑くなると アイス欲しがらない🍦？ さすがに毎日アイスはあげれないから 我が家は去年からハマってる きゅうりの一本漬けを冷蔵庫に常備して アイス代わりに渡してます😂笑 日持ちもするし 大量消費にもオススメだよ😁✨ きゅうりがお買い得な季節になってきたから ぜひ作ってみてね

▼レシピの詳細はこちら🥣✨ いいね！やコメント、喜びます🥰 【保存】すると後で見返せて便利だよ😊🍳 👇🏻フォローして他のレシピも見てみてね🥰 @なの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日は昨日のごぼうの唐揚げに引き続き、 オクラの唐揚げだよ🍳 コレ、まだな人はぜひ作ってみて🥹 我が家3年前にハマって めちゃくちゃ作ってるよ😂 揚げたてが1番カリカリだから こどもたちと一緒に食べちやって 毎回味見でなくなるの…🥹🙏 オクラ2パック以上準備して ぜひ作ってみてね😋✨ 【オクラの唐揚げ】 🥣材料🥣 ・オクラ

今日は我が子たちが大好きすぎて 食卓に出す前に味見でなくなっちゃう という我が家イチオシごぼうの唐揚げです😋 もちろんおつまみにもピッタリ😁🍺 ごぼうは食物繊維も豊富だから カリッと唐揚げにして 家族にパクパク食べてもらっちゃおう🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥣材料🥣 ・ごぼう　　　1本 ★酒　　　　　大さじ1 ★醤油　　　　大さじ2 ★にんにく　　小さじ1/2くらい ★しょうが　　小さじ1/2くらい ★塩こしょう　適量 ・片栗粉　　　大さじ2 ・米油　　　　適量 🍳作り方🍳 ①ごぼうを洗って、1センチ幅に切る ②ポリ袋

▼レシピはこちら👇🏻 今日は野菜たっぷりなのに 子どもたちもパクパク食べてくれる スタミナ満点プルコギだよ😋 お好みで辛さを調節してみてね☺️ __________________________ 🔖レシピ ◉　牛肉薄切り　　------- 300g ◉　玉ねぎ　　　　------- 1/2個 ◉　にんじん　　　------- 1/3本 ◉　にら　　　　　------- 1/2束 ◉　塩こしょう　　------- 適量 ◉　砂糖　　　　　------- 小さじ2 ◉　酒　　　　　　------- 大さじ1 ◉　醤油　　　　　------- 大さじ2

▼忙しいあなたのための冷凍ストック🪄 今日はぷりぷりジューシーな 鶏むね肉の味噌マヨだよ😋 鶏むね肉ってヘルシーだけど パサつきがちだよね…🥹 でもお肉の繊維を断つように切って 味噌マヨに漬け込んで冷凍することで しっとりプルプルな仕上がりに🥰 子どもたちもパクパク食べて すぐなくなっちゃうから 多めのストックがおすすめ🤫 __________________________ 🔖レシピ ◉　鶏のむね肉　　------- 2枚 ◉ 砂糖　　　　　------- 大さじ1/2 ◉　味噌　　　　　------- 大さじ2 ◉　醤油　　　　　-

詳しいレシピはこちら👇 いいね、コメント、なんでも喜びます☺️✨ キャベツが手に取りやすい季節になってきましたが 旦那さんもキャベツ買ってきちゃって 冷蔵庫にキャベツが2個も😳🥬🥬 なんてことありませんか😂 我が家だけかな🥹笑 これはたしか3人目出産後に思いついた、 ズボラメニュー🤫 2年前の動画アップしてます🤫 とっても簡単なのに、 キャベツがトロトロでめちゃウマだから こどもたちもペロリと食べてくれます😋🥬 キャベツを大量消費したいときにもおすすめ🤗 ___________________________ 巻かずに丸ごと ロール

最近朝暖かくなってきたものの 相変わらず布団から出れないのは 私だけでしょうか🥹？ でも現実は3児の母、 そんなことも言ってられないから 冷凍おにぎりストック作って 備えてます😁🍙 朝起きてレンチンするだけで 栄養満点朝ごはんの完成😋 忙しい朝にピッタリだから ぜひ作ってみてね〜🥰 愛用してるお魚は 楽天roomに載せたので 気になる人はチェックしてみてね✅ ❶さばの大葉チーズ ・塩サバ　　　　———　１切れ ・ベビーチーズ　———　2個 ・大葉　　　　　———　3枚 ・醤油　　　　　———　小さじ1/2 ・いりごま　　　———　お好

▼レシピはこちら👇 調理編も投稿していくので フォローして待っててね🍳 @なの 冷凍ストックで 未来の自分を助けよう☺️🪄 __________________________ ❶生姜焼き ◉　豚ロース　　------- 300g ◉　玉ねぎ　　　------- 1/2個 ◉　砂糖　　　　------- 小さじ1 ◉　酒　　　　　------- 大さじ1 ◉　醤油　　　　------- 大さじ2 ◉　みりん　　　------- 大さじ2 ◉　生姜　　　　------- 大さじ1/2 （生姜チューブだと4センチくらい） ①玉ねぎは火の通りや