ไทรอยด์สมดุลเริ่มต้นที่สารอาหารที่ใช่ โดยเฉพาะZinc
12 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
1/3
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ก้อนที่คอ คอบวมจากไทรอยด์เกิดจากอะไร?
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
ถูกใจ 2 ครั้ง
คันหัวไม่หาย เกิดจากอะไรกันแน่ 😖😭
"คันหนังศีรษะไม่หาย แล้วยังเกาอยู่อีก? ระวัง! ผมร่วงโดยไม่รู้ตัวแน่นอน 🚨" 🔬 กลไกที่คนไม่รู้: "เกาบ่อย = ทำร้ายรากผมโดยไม่รู้ตัว"ดูเหมือนเรื่องเล็กน้อย แต่กลไกในหนังศีรษะเกิดอะไรขึ้นบ้าง? ขั้นที่ 1: 💅 การเกา — เล็บทำร้ายผิวหนัง เล็บมือที่ขูดหนังศีรษะสร้างรอยขีดข่วนเล็กๆ บนผิวห
ถูกใจ 1 ครั้ง
“ผมบางขึ้นทุกวัน เพราะขาดสารอาหารตัวนี้…”
หวีเบา ๆ ก็หลุดเป็นกำ ส่องกระจกแล้วรู้สึกว่า ไรผมตรงขมับมันบางลงเรื่อย ๆ จนเริ่มไม่มั่นใจเวลาออกจากบ้าน… ความจริงคือ ไม่ใช่แค่แชมพูหรือค รีมนวดที่สำคัญ แต่สิ่งที่อยู่ ข้างในร่างกาย ต่างหาก คือรากของปัญหา รากผมต้องได้อาหารที่ถูกต้อง วันนี้หมอและนักโภชนาการส่วนใหญ่ยืนยันตรงกันว่า ผมแข็งแรง
ถูกใจ 141 ครั้ง
ไทรอยด์เป็นพิษดื่มน้ำมะพร้าวได้มั้ย ?
ไทรอยด์เป็นพิษดื่มน้ำมะพร้าวได้มั้ย ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ #น้ำมะพร้าว #ผลไม้
ถูกใจ 7 ครั้ง
เมื่อไทรอยด์ต่ำ ทำน้ำหนักตัวขึ้น มา 5 kg จนต้องใช้ตัวนี้คุม?
ภาวะไทรอยด์ต่ำ... เป็นโรคที่ทำให้มีโอกาสอ้วนง่าย ผอมง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหากดูแลจัดการตัวเองได้ไม่ดีพอ ก่อนหน้านี้สัก1-2 ปี ที่แล้ว เคยน้ำหนักขึ้น-ลงไม่เกิน 68-70 kg อยํู่ในสัดส่วนของน้ำหนักปกติ (ที่อ้วน)😅 แต่พอ 3 เดือนมานี้น้ำหนักโดดขึ้น เป็น 75 kg อย่าว่าแต่หมอตกใจเลย ตัวเราเองยั
ถูกใจ 13 ครั้ง
ตารางเช็คสารอาหารที่ร่างกายต้องการ
🧬 ตารางเช็คสารอาหารที่ร่างกายต้องการ ตามอวัยวะ (Self-Check Micronutrients) ❤️👌 ▪️ 1. เส้นผม & เล็บ วิตามิน A, B, C, E, โฟเลต, ธาตุเหล็ก, สังกะสี ขาดแล้วผมร่วง เล็บเปราะ ผมขึ้นช้า ▪️ 2. การได้ยิน (หู) วิตามิน A, C, E, B12, โฟเลต, ไบโอติน ช่วยปกป้องเส้นประสาทหู ลดหูตึงก่อนวัย ▪️ 3. ความดัน
ถูกใจ 3 ครั้ง
3 ผลไม้เน้นๆ ดีต่อไทรอยด์
3 ผลไม้เน้นๆ ดีต่อไทรอยด์ #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ #ผลไม้
ถูกใจ 10 ครั้ง
กลุ่มไหนบ้าง ? เสี่ยงเป็นไทรอยด์
กลุ่มไหนบ้าง ? เสี่ยงเป็นไทรอยด์ #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #กลุ่มเสี่ยง
ถูกใจ 0 ครั้ง
💣 จากคนหุ่นดี → อ้วนไว → ซึมเศร้า
ทั้งหมดเริ่มจาก “ไทรอยด์”
อยู่ดี ๆ น้ำหนักขึ้น ทั้งที่กินเท่าเดิม ขยับตัวเท่าเดิม ใช้ชีวิตเหมือนเดิมทุกอย่าง แต่หุ่นที่เคยคุมได้ เริ่มหลุดมือแบบงง ๆ 🔥 จุดเริ่มต้นที่คนส่วนใหญ่ไม่เอะใจ • แค่รู้สึก “เหนื่อยง่ายขึ้น” • แค่ไม่ค่อยมีแรง • แค่อารมณ์แกว่ง น้อยใจง่าย เครียดง่าย • แค่นอนแล้วไม่สดชื่น และทุกคน—includ
ถูกใจ 93 ครั้ง
การดูแลสุขถาพที่ดีจากภายในเริ่มที่ 👤🩷🩵"ลำไส้" ถือเป็นเรื่องไม่เกินจริง 🦠จุลินทรีย์ที่อยู่กันแบบสมดุลในลำไส้หลายหลายสายพันธุ์หลายล้านตัว มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพหลายด้านมาก มีผลทั้งในเรื่องระบบย่อยอาหาร การทำงา นของระบบขับถ่าย ส่งผลถึงการทำงานของระบบสมอง ฮอร์โมน และผิวพรรณรวมถึงการดูแลทั้งร่างกา
ถูกใจ 8 ครั้ง
ถ้าจุลินทรีย์ดีในลำไส้ไม่พอ ร่างกายจะอ่อนแอโดยไม่รู้ตัว
ถ้าจุลินทรีย์ดีในลำไส้ไม่พอ ร่างกายจะอ่อนแอโดยไม่รู้ตัว #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #จุลินทรีย์ดี #ลำไส้ #โปรไบโอติก #ร่างกาย
ถูกใจ 1 ครั้ง
ไขข้อข้องใจ: กินมังสวิรัติอย่างไรไม่ให้ขาดสารอาหาร?
สวัสดีครับแฟนเพจ หมอธี มีเรื่องเล่า ทุกท่าน วันนี้หมอธีมีเรื่องราวสุขภาพที่กำลังเป็นที่สนใจมาเล่าให้ฟังกันแบบสบายๆ แต่ได้สาระอัดแน่นเช่นเคยครับ ปัจจุบันนี้ กระแสการดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารมังสวิรัติ (Vegetarian) หรืออาหารกลุ่มพืชเป็นหลัก (Plant-based diet) กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก ไม่ว
ถูกใจ 0 ครั้ง
หุ่นดีจากสุขภาพดี💥ข้อที่ 1 สมดุลอาหาร
ปกติเมื่ออยากได้หุ่นดีเรามักคิดถึงเรื่องคุมอาหาร ก่รออกกำลังกาย แต่ PT จะเน้นที่การมีสุขภาพดีโดยองค์รวม เพราะเชื่อว่า เมื่อสุขภาพดี หุ่นดีๆจะตามมาเอง สมรรถภาพร่างกายกับหุ่นดีควรไปด้วยกันค่ะ #40บวกไม่สะดวกแก่ #ถามตอบสุขภาพ #ถามมาตอบไป #คลิปนี้ต้องแชร์ #สร้างหุ่นดีจากสุขภาพดี
ถูกใจ 19 ครั้ง
'จาง กึน ซอก' ต่อสู้มะเร็งไทรอยด์
'จาง กึน ซอก' ต่อสู้มะเร็งไทรอยด์ ‘จาง กึน ซอก’ เมื่อมะเร็งไทรอยด์ทำให้เขาเงียบหายไป 10 เดือน มะเร็งไทรอยด์ (Thyroid Cancer) เป็นโรคที่อาจไม่แสดงอาการชัดในระยะแรก แต่หากตรวจพบเร็ว โอกาสรักษาหายก็มีสูงมาก จุดน่าสนใจจากเคส “จางกึนซอก” 1. หายหน้าจากวงการ 10 เดือน เพราะต้องเผชิญกับมะเ
ถูกใจ 221 ครั้ง
3 เครื่องดื่ม ไทรอยด์ควรเลิกดื่มโดยเฉพาะอายุ 40+
3 เครื่องดื่ม ไทรอยด์ควรเลิกดื่มโดยเฉพาะอายุ 40+ #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #เครื่องดื่ม #ไทรอยด์
ถูกใจ 5 ครั้ง
ประโยชน์ของการเดินที่ดีต่อคนเป็นไทรอยด์
ประโยชน์ของการเดินที่ดีต่อคนเป็นไทรอยด์ #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ #เดิน
ถูกใจ 1 ครั้ง
3 ขัันตอนดูแลไทรอยด์ตาโปนไทรอยด์เป็นพิษ
#คุณสนดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #ตาโปน #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไฮเปอร์ไทรอยด์
ถูกใจ 2 ครั้ง
ช่วงนี้อากาศหนาว ไทรอยด์ควรระวัง !!
ช่วงนี้อากาศหนาว ไทรอยด์ควรระวัง !! #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #อากาศหนาว
ถูกใจ 2 ครั้ง
3 เครื่องดื่มที่คนเป็นไทรอยด์ ควรเลิกดื่ม !!! โดยเฉพาะอายุ 40+
3 เครื่องดื่มที่คนเป็นไทรอยด์ ควรเลิกดื่ม !!! โดยเฉพาะอายุ 40+ #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #เครื่องดื่ม #อายุ40ปีขึ้นไป
ถูกใจ 1 ครั้ง
นิสัยตอนเช้าที่ดีต่อไทรอยด์ (โดยเฉพาะอายุ 40+)
นิสัยตอนเช้าที่ดีต่อไทรอยด์ (โดยเฉพาะอายุ 40+) #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #นิสัย
ถูกใจ 1 ครั้ง
คนเป็นไทรอยด์ขาดวิตามิน D โดยที่ไม่รู้ตัว
คนเป็นไทรอยด์ขาดวิตามิน D โดยที่ไม่รู้ตัว #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ #วิตามินดี
ถูกใจ 1 ครั้ง
⚠️ พฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำให้ฮอร์โมนแปรปรวนโดยไม่รู้ตัว
รู้ไหม…ฮอร์โมนพังได้จากเรื ่องเล็กกว่าที่คิด ไม่ใช่โรคไม่ใช่อายุ แต่เป็น “พฤติกรรมประจำวัน” ที่เราทำซ้ำ ๆ จนร่างกายรวน ลองเช็กดูว่า 8 ข้อนี้…คุณกำลังทำอยู่หรือเปล่า 👀💣 1. นอนดึกเป็นนิสัย 🌙 นอนดึกทำให้ฮอร์โมนรวน ส่งผลอารมณ์ขึ้น-ลง เหนื่อยง่าย 😵♀️ 2. เครียดสะสมไม่รู้ตัว 😣 ความเครียดเร่งฮอร
ถูกใจ 6 ครั้ง
น้ำหนักขึ้นง่าย / ลงยาก เกี่ยวกับไทรอยด์ยังไง?
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
ถูกใจ 1 ครั้ง
ไทรอยด์เป็นพิษ ยิ่งปล่อย ยิ่งเสี่ยงภาวะแทรกซ้อนรุนแรง
ไทรอยด์เป็นพิษ ยิ่งปล่อย ยิ่งเสี่ยงภาวะแทรกซ้อนรุนแรง #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #ภาวะแทรกซ้อน
ถูกใจ 2 ครั้ง
คัมภีร์ฉลากอาหารแมว สารอาหารแค่ไหนที่ ”ไต“ น้องรับไหว!📍
#lemon8pets #ทาสแมว #ความรู้สัตวเลี้ยง #ทาสแมวต้องรู้
ถูกใจ 4 ครั้ง
4 สารอาหาร ช่วยกล้ามเนื้ออ่อนแรง
#คุณสนดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #กล้ามเนื้ออ่อนแรง #วิตามิน #อาหารเสริม
ถูกใจ 3 ครั้ง
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับไทรอยด์
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับไทรอยด์ #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #คอโต
ถูกใจ 2 ครั้ง
3สารอาหารฟื้นฟูไทรอยด์
#คุณสนดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #ฟื้นฟูไทรอยด์ #รักษาไทรอยด์ #ยาไทรอยด์
ถูกใจ 4 ครั้ง
7 ฮอร์โมนที่ไม่สมดุล ทีส่งผลต่อการเผาผลาญและจะทำให้น้ำหนักเพิ่มแบบไม่รู้ตัว
#ฮอร์โมน #ไทรอยด์ #ดื้ออินซูลิน #คอร์ติซอล #yufeelgreat
ถูกใจ 0 ครั้ง
สารอาหารครบ 5 หมู่ ดีต่อไทรอยด์ ?
สารอาหารครบ 5 หมู่ ดีต่อไทรอยด์ ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #สารอาหารครบ5หมู่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เซซามีนงาดำช่วยเรื่องไทรอยด์ได้อย่างไร
“เซซามีนงาดำ” (สารสำคัญจากงาดำ) มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน แต่ถ้าถามว่า ช่วยเรื่องไทรอยด์โดยตรงไหม คำตอบคือ 👉 ช่วยได้ทางอ้อม แต่ไม่ใช่การรักษาโรคไทรอยด์โดยตรง 🔎 อธิบายแบบเข้าใจง่าย ไทรอยด์เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ ฮอร์โมน และสมดุลร่า งกาย ซึ่งเซซามีนมีคุณสมบัติที่ “สนับสนุน” ระบบเหล่านี้ เช่น:
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิตามินลดผมร่วง
ผมร่วงเกิดได้จากหลายสาเหตุหลัก ทั้งจากพันธุกรรม, ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง (โดยเฉพาะ DHT), ความเครียด, การขาดสารอาหาร (เช่น ธาตุเหล็ก, โปรตีน), โรคภัยไข้เจ็บ/ยาบางชนิดและพฤติกรรมทำร้ายผม (ย้อม, ดัด, สระรุนแรง )หากร่วงเกินวันละ 100 เส้น หรือมีผมบางลงอย่างเห็นได้ชัด อย่างนิ่งนอนใจ หัวจะล้าน🧑🏻🦲🧑🏻🦲เด้อ…
ถูกใจ 10 ครั้ง
30+ ผมบางมากขึ้น…ต้องรู้ก่อนสายเกินแก้ 😰
ส่องกระจกแล้วเห็นแสกกว้างขึ้น… จับเส้นผมแล้วรู้สึกว่าบางลงกว่าเมื่อก่อนชัดๆ… แต่ยังไม่แน่ใจว่า "นี่มันปกติของอายุ หรือผิดปกติที่ต้องแก้?" 🤔ถ้ากำลังตั้งคำถามนี้อยู่ บทความนี้คือสิ่งที่คุณต้องอ่านก่อนที่จะสายเกินไป ⏰เพราะความจริงคือ ผมบางในวัย 30+ ไม่ใช่เรื่องของโชคชะตา แต่คือสัญญาณที่ร่า
ถูกใจ 3 ครั้ง
5เนื้อสัตว์เหมาะกับไทรอยด์
#คุณสนดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #อาหาร #โปรตีน #สุขภาพดี
ถูกใจ 4 ครั้ง
"กลัวลูกหิวน้ำ" ความหวังดีที่อาจทำร้ายลูกโดยไม่รู้ตัว ❌💧
คุณพ่อคุณแม่หลายท่าน อาจเคยโดนผู้ใหญ่ทักว่า "ให้ลูกจิบน้ำบ้าง ปากจะได้ไม่แห้ง" แต่ในทางการแพทย์แล้ว ทารกที่อายุต่ำกว่า 6 เดือน ไม่จำเป็นต้องกินน้ำค่ะ เพราะในนมแม่มีสารอาหารและน้ำที่สมดุลที่สุดอยู่แล้ว การให้ลูกกินน้ำเร็วเกินไป เสี่ยงทั้งภาวะน้ำเป็นพิษและทำให้ลูกได้รับสารอาหารจากนมไม่เพียงพอ รอก่อ
ถูกใจ 2 ครั้ง
วิธีการปรุงอาหารไทรอยด์ควรเลี่ยง
#คุณสนดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #อาหาร #ทอด #อาหารแปรรูป
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม