หลายคนสับสนเพราะ เมล็ดเชีย กับ เม็ดแมงลัก พอแช่น้ำแล้วจะมีวุ้นใสหุ้มเหมือนกัน แต่จริง ๆ แล้วแตกต่างกันหลายด้านค่ะ ประโยชน์ของเมล็ดเชีย * อุดมด้วยโอเมกา-3 ดีต่อหัวใจและสมอง * โปรตีนสูง ช่วยให้อิ่มนาน * ใยอาหารสูง ช่วยระบบขับถ่าย * เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก ประโยชน์ของเม็ดแมงลัก * ใยอาหารส