เคล็ดลับดูแลตัวเองในวัย 53 : ดูแลตัวเองยังไงให้ยังสาวอยู่ หลายคนถามต๊ะบ่อยมากว่า อายุ 53 แล้วทำไมยังดูสดใส ดูแข็งแรง และมีพลังในการใช้ชีวิตอยู่เสมอ จริงๆ แล้วไม่มีเคล็ดลับวิเศษอะไรเลยค่ะ แค่ต๊ะให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ทั้งเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย และการพักผ่อน 1. กินคลีนให้