สอนออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: คนที่มีพื้นฐาน Calisthenics 6 เดือนขึ้นไป 💪🔥 ข้อแนะนำ: ซ้อมบ่อยๆ เพิ่มความคุ้นชินให้กับร่างกายและจิตใจ คอยฟังเสียงเตือนจากร่างกายอยู่เสมอ ถ้าเริ่มปวดที่ไม่ใช่จากความเมื่อยล้า หรืออาการแปลกๆของร่างกาย 👀👂