ลดน้ำหนัก ทานโลว์คาร์ป จนอึไม่ออก!! จากประสบการณ์ตรง หลังจากที่ลดน้ำหนักได้ประมาน 13 โล ใช้ระยะเวลา 6 เดือน แบบไม่ออกกำลังกาย แต่ทานแบบทานข้าวน้อยเน้นโปรตีนเยอะๆ แนนเลยพักช่วงลดน้ำหนักเพราะช่วงสิ้นปี จัดเต็มไปก่อน แต่ก็ยังคงทานข้าวน้อยเหมือนเดิม เน้นทานแต่กับข้าว พอช่วงมกราคม 69 แนนก็

จาก 85.6 สู่ 72 จากนั่งไขว่ห้างไม่เคยได้ ตอนนี้ทำได้แล้วเย้ๆๆ ช้าหน่อย แต่ลดแน่นอน ไม่คลีน ไม่เครียด กินแซ่บ ชาบูหมูทะ จัด แต่ก็ลดได้ มีกำลังใจต่อไป เป้าหมายอีก 20 โล #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่

ฉีกทุกกฏในการลดน้ำหนัก ไม่ if ไม่กินคลีน ทานทุก 2 ชั่วโมง (แต่ทานของดี) มีทานขนม ดื่มแอลกอฮอล์ ทานเค้ก ชาบู หมูกระทะ ออกกำลังกายบ้าง แต่ส่วนใหญ่ไม่ออก ให้เวลากับมัน ไม่เร่ง ไม่รีบ แฮปปี้สุดๆ

ตั้งใจสุดกับการลดน้ำหนักครั้งนี้ รู้เลยว่า การดื่มน้ำ และการนอน สำคัญมาก มีผลต่อการลดน้ำหนักสุดๆ

เพราะอ้วนเลยไม่มั่นใจ เลยเริ่มลองใส่อะไรใหม่ๆ ปกติใส่แต่ เสื้อผ้าตัวใหญ่ๆ หลวมๆ #สนับสนุนให้คนอ้วนแต่งตัว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่

#airportlook #แต่งตัวขึ้นเครื่องบิน