#Lemon8ハロウィンナイト #お菓子 #チョコ #ハロウィン #子ども喜ぶ

めだまスティックキャンディ たまごボーロ チョコボール #Lemon8ハロウィンナイト #お菓子 #ハロウィン

#Lemon8ハロウィンナイト #ハロウィン #お菓子詰め合わせ #もらって嬉しいギフト

ハロウィン用に🎃コストコで買ったガイコツグミ☠️ 食感はぷにぷに😊一粒が大きいし食べ応えがあります！ #Lemon8ハロウィンナイト #グミ #ハロウィン #骸骨 #コストコ

レシピ☆ ご飯鮭フレーク とろろ昆布 お塩 小松菜 手巻き海苔 #Lemon8ハロウィンナイト #巻き寿司 #おにぎり #ジャックオランタン #ハロウィン

レシピ☆ 手巻き海苔 ごはん チーズ 好きなふりかけ #Lemon8ハロウィンナイト #おにぎり #お弁当 #ハロウィン

鮭フレークにしておくと、冷蔵で5日保ちます。 沢山作ってストックしておきたいね！ レシピ☆おにぎり4個分 鮭　　　　2切れ みりん　　大さじ2 酒　　　　大さじ2 塩　　　　小さじ2分の1 黒ゴマ　　大さじ1 ごはん　　茶碗３杯分 ネギ　　　２本分 1️⃣鮭を茹でてほぐす 2️⃣お塩と黒ゴマで振り入れ、ごはんとネギを入れて混ぜ込む #秋食材で作ってみた #おにぎり #鮭 #焼くより茹でる #鮭フレーク

レシピ サツマイモ　　　　　250グラム 米粉　　　　　　　　70グラム 砂糖　　　　　　　　20グラム きなこ　　　　　　　10グラム ベーキングパウダー　5グラム お水　　　　　　　　120 CC レーズン　　　　　　10グラム 黒ゴマ　　　　　　　大さじ1 1️⃣アイラップにサツマイモを入れて、600wで7分レンチン 2️⃣皮を取り除き、綿棒で叩き潰す 3️⃣米粉、砂糖、きなこ、ベーキングパウダー、お水を入れもみ混ぜる 4️⃣ある程度、まとまったら、レーズンを加えて、さらにもみ混ぜる 5️⃣耐熱皿の上で形を整え、アイラップの口を切る 6️⃣生地に黒ゴマを

レシピ☆ かぼちゃ　4分の1個 ベーコン　4枚 オートミール　1カップ チーズ　60グラム 1️⃣かぼちゃの種を取ってアイラップに入れて、600ワットで5分レンチン 2️⃣綿棒で軽く叩いて潰す 3️⃣ベーコンをハサミで切って入れる 4️⃣しっかり揉み混ぜる 5️⃣袋の端を切って、かぼちゃを絞り出す 6️⃣中にチーズを入れて丸める 7️⃣オートミールを別の袋に準備しておき、丸めたかぼちゃボールを入れて優しく振る 8️⃣全体にオートミールがついたら、鉄板か耐熱皿に並べる 9️⃣トースターで10分焼く #秋食材で作ってみた #かぼちゃ #チーズ #

鶏胸肉　　　1枚 砂糖　　　　大さじ２ 塩　　　　　大さじ１ 1️⃣むね肉をひらいて両面に砂糖をぬり込み5分置く 2️⃣1️⃣の上からお塩をふりかけぬり込み3分置く 3️⃣ラップの上にお肉を置いてくるくる巻き両端キャンディ包みに 4️⃣沸騰したお湯の中にいれてボイルする 5️⃣5分沸かして蓋をしめ余熱で更に中まで火をいれる 6️⃣取り出して食べやすい大きさに切る #高タンパク質レシピ #むね肉レシピ #鶏むね肉 #サラダチキン

さつまいもが美味しい季節がやってきたね🍠✨ 余っているお吸い物の素を使うと、少ない材料で簡単に美味しいさつまいもごはんができるよ🍚 寝坊した時もすぐできる😊 ぜひ作ってみてね🤗 レシピ お米　　　　　2合 さつまいも　　小２本 お吸い物の素　3袋 お水　　　　　2合の目盛まで 黒ゴマ　　　　適量 1️⃣洗ったお米にお吸い物の素とお水を入れ軽く混ぜる 2️⃣さつまいもをいれ炊飯 3️⃣炊き上がったらさつまいもを潰しながら全体混ぜる 4️⃣黒ゴマを振りかける #秋食材で作ってみた #さつまいも #さつまいもごはん #おにぎり #秋

レシピ☆ 牛肉　　　　　　　100g コーン　　　　　　3分の1缶 たくあん　　　　　適量 卵　　　　　　　　2個 残り野菜　　　　　適量 ブラックペッパー　適量 ごはん　　　　　　茶碗2杯分 焼肉だれ　　　　　ひと回し分 1️⃣牛肉を炒めた中に切った野菜とコーンをいれてブラックペッパー振る 2️⃣フライパンの真ん中を開けて、卵を落として、炒り卵に 3️⃣ご飯を入れてたくあんと焼肉だれをひと回し 4️⃣しっかり混ぜておにぎりに #高タンパク質レシピ #おにぎり #簡単 #キンパ

豆腐　　　　半丁 鶏ミンチ　　200g 片栗粉　　　大さじ3 塩コショウ　少々 コンソメ　　小さじ1 1️⃣全ての材料をしっかり混ぜる 2️⃣スプーンですくいながら油に落とす 3️⃣揚げる #高タンパク質レシピ #ナゲット #子供が喜ぶがっつりレシピ

鶏もも肉　　　　　　1枚 ブラックペッパー　　適量 塩　　　　　　　　　適量 1️⃣ノンフライヤーに鶏肉をいれて5分焼く 2️⃣ひっくり返してお塩とブラックペッパーを振り、更に5分焼く #高タンパクレシピ #鶏肉 #ノンフライヤー

卵　　　　1個 枝豆　　　2分の１袋 ごはん　　１合分 ゆかり　　小さじ１ 1️⃣卵に穴をあけてレンチン。ほぐす 2️⃣枝豆をレンチンして中身を出す 3️⃣ごはんに1️⃣と2️⃣をいれて、ゆかりを振り入れぜんぶ混ぜる 4️⃣おにぎりにする ⭐︎意外だけど枝豆にはたんぱく質が含まれているよ🤗 #高タンパクレシピ #おにぎり #子どもが喜ぶごはん

手羽元　　　10本 しょうゆ　　大さじ1 みりん　　　大さじ１ 料理酒　　　大さじ１ お水　　　　100cc しょうが　　3㎝ 黒酢　　　　大さじ１ 1️⃣しょうがと黒酢以外をお鍋に入れ、煮る 2️⃣沸いてから5分煮て、手羽元をひっくり返し、黒酢と生姜をいれる 3️⃣3分煮詰める #高タンパク質レシピ #手羽元レシピ #煮付け

ささみの筋を取って、片面に塩コショウを振る。 片面焼けたらひっくり返して、ピザ用チーズを振り、蓋をして蒸し焼きにする。 そのままでも美味しいけど、➕チリソースで食べるのもオススメ✨ #高タンパク質レシピ #ささみチーズ #ささみレシピ #チーズ焼き

ノンフライヤーに冷蔵庫の残り野菜と鶏肉をいれ、端に冷凍ストックのおにぎりをいれスイッチオン☺️ 6分放置。お肉をひっくり返して更に4分放置。 味付けは『ほりにし』です😊 すまし汁には余ったお刺身とわかめ、ネギを。 #高タンパク質レシピ #朝ごはん #ほりにし #ノンフライヤー

レシピ☆ 玉ねぎ　　4分の1 人参　　　半分 ピーマン　2個 豆腐　　　一丁 ひき肉　　150g 卵　　　　2個 パン粉　　大さじ6 塩コショウ チーズ 5枚 1️⃣みじん切りにした野菜を炒める 2️⃣水切りした豆腐、ひき肉、卵、パン粉、塩コショウを入れしっかりこねる 3️⃣フライパン一面に広げて焼く 4️⃣お皿を使ってひっくり返し、反対面も焼く 5️⃣チーズをのせる #かさましレシピ

レシピ☆ 豚肉コマ切れ　　　200g しょうが　　　　　2㎝ にんにく　　　　　一欠片半分 片栗粉　　　　　　大さじ1 しょうゆ　　　　　大さじ1 砂糖　　　　　　　大さじ1 料理酒　　　　　　大さじ1 みりん　　　　　　大さじ1 オイスターソース　大さじ1 ゆで卵　　　　　　１個 1️⃣フライパンに豚肉いれて、片栗粉をまぶす 2️⃣油を注いで焼く 3️⃣生姜、にんにく、調味料をいれてお肉に味付け 4️⃣ゆで卵をいれて全体馴染ませる 5️⃣お皿にご飯、お肉、ゆで卵を盛り付ける 6️⃣ゆがいた小松菜を添える 7️⃣白ゴマかけたら完成 #のっけごはん