ก่อนเป็นประจำเดือน มีใครเป็นเหมือนเราบ้างไหมคะ? จะกินเก่งมาก ตัวบวม ร่างกายอ่อนเพลีย ปวดไปทั้งตัว ปวดหน้าอก ปวดหลัง ปวดหัว อารมณ์สวิง มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ จัดการตัวเองยังไงคะ? มีผลกระทบกับการใช้ชีวิตพอสมควร 🥲 #Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิต #เรื่องของผู้หญิง #สุขภาพ #ปวดท้องประจําเดือน

จากแค่ช่วยแม่ทำปลาทูนึ่งเล่น ๆ ตอนนี้กลายเป็นอาชีพเสริมที่ทำให้มีรายได้เพิ่มขึ้นทุกวัน 🐟✨ ปลาทูนึ่งอาจเป็นอาหารธรรมดา แต่ถ้าทำสด สะอาด รสชาติดี ลูกค้าก็กลับมาซื้อซ้ำได้เสมอ ช่วงนี้เลยช่วยกันตั้งแต่ล้างปลา แช่น้ำเกลือ จนถึงรอนึ่ง เหนื่อยแต่สนุก เพราะได้ใช้เวลาร่วมกับครอบครัวด้วย 🤍 บางครั้งราย

#Lemon8ชวนเล่า #กว่าจะมีวันนี้ #ชีวิตช่วงนี้ #เมนูอาหาร #ติดเทรนด์ ช่วงนี้มีอาชีพเสริมเล็ก ๆ ที่อบอุ่นหัวใจ 💙 ช่วยแม่ทำปลาทูขาย ได้ทั้งใช้เวลาร่วมกันในครอบครัว และได้เรียนรู้ว่ากว่าจะเป็นปลาทูอร่อย ๆ ต้องใส่ใจทุกขั้นตอน 🐟 ในคลิปคือปลาทูที่แช่น้ำเกลือเรียบร้อยแล้ว กำลังรอนึ่ง กลิ

#เข้าครัวกับlemon8 #ทำอาหารกินเอง #เมนูง่ายๆ #เมนูทำขาย #howtoกินคลีน กรีกโยเกิร์ต + ผลไม้ + น้ำผึ้ง = ของอร่อยที่กินแล้วรู้สึกดีต่อร่างกาย 🍓🍯🥝 ได้ทั้งโปรตีนจากกรีกโยเกิร์ต ช่วยให้อิ่มนาน วิตามินและไฟเบอร์จากผลไม้ แถมน้ำผึ้งยังเพิ่มความหวานแบบธรรมชาติอีกด้วย ✨ เป็นเมนูง่ายๆ ที่เหม

บางครั้งกำลังใจก็มาในรูปแบบของ “ไข่สด” 🥚✨ พอดีช่วงนี้กินไข่เยอะเป็นพิเศษ เพราะอยู่ในช่วงกำลังลดน้ำหนัก วันนี้คุณป้าเอาไข่มาฝากให้กิน ไข่สดๆจากเล้าของคุณป้าเลยนะ ยังใหม่ๆสดๆอยู่เลย รู้เลยว่าเขาตั้งใจเอามาให้จริงๆ ดีใจมากกกก เป็นคนชอบกินไข่อยู่แล้ว เลยยิ่งดีใจมาก 🫶 เรื่องเล็กๆ แบบนี้แหละ ที่ทำ

Monday อีกรอบ ทำงาน พิมพ์งาน กินข้าว แล้วก็มีชาเขียวกับคนโปรดคอยเติมพลัง 💚 เหนื่อยหน่อย แต่ใจโอเคเลยวันนี้ #mondaymorning #Lemon8Box #Lemon8ชวนเล่า #ตะลุยกินเที่ยว #เรื่องราวดีๆ

#Lemon8ชวนเล่า #ลดน้ําหนัก #เมนูง่ายๆ #พูดคุยเรื่องอาหาร #ตะลุยกินเที่ยว ถ้ากำลังมองหาอาหารว่างที่ “อร่อย แคลไม่หนัก” และช่วยให้ร่างกายไม่สะสมแบบยาวๆ ลองเพิ่ม มะละกอสุก เข้าไปในลิสต์กันค่ะ ✨มะละกอสุกมีไฟเบอร์สูง กินแล้วอิ่มง่าย และช่วยเรื่องระบบขับถ่าย (ซึ่งมีผลกับหน้าท้อง/ความรู้สึกตัว

#ลดน้ำหนัก #ดื่มน้ำลดน้ำหนัก #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง ช่วงนี้เรากำลังออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เพราะกินอร่อยมาก จนน้ำหนักดีดขึ้นมาแตะ 80 กิโลกรัม จาก 63 กิโลกรัม 🥲 สำหรับลดน้ำหนักต้องดื่มน้ำวันละเท่าไหร่กันนะ? 💧 บางคนบอก 2 ลิตร บางคนบอกเยอะกว่านั้น แล้วจริงๆปริม

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #อาหาร #ผลไม้ #ตะลุยกินเที่ยว #Lemon8Box บักยาง (ลูกยางป่า) ผลไม้พื้นบ้านอีสาน รสเปรี้ยวอมฝาดเป็นเอกลักษณ์ กินสดจิ้มเกลือหรือพริกเกลือยิ่งแซ่บ 🌶️🍊 นอกจากอร่อยยังมีใยอาหาร ช่วยกระตุ้นการย่อย เป็นผลไม้ที่ควรลองสักครั้ง 🌿✨ ประโยชน์ของบักยาง (ลูกยางป่า) 🌿🍊 ช

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ตะลุยกินเที่ยว #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #เที่ยวไหนดี 🎈 ปาลูกโป่ง 1 ใบแดง ได้กลับมาเกินคาด! ขอมาเล่าประสบการณ์เล็กๆ ที่เกือบจะธรรมดา…แต่ดันสนุกเฉย 😆 วันนั้นเดินผ่านบูธปาลูกโป่งแบบชิลๆ เห็นคนเล่นกันเพลินดี ก็เลยลองบ้าง เอาจริงๆ ตั้งงบไว้แค่ “แบงค์แดงใบเดี

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เย็นนี้กินอะไรดี #หมูมะนาว #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ 🍲ชื่อเมนู: หมูมะนาว 🥦วัตถุดิบ: -สันคอหมูหรือหมูเนื้อแดงสไลด์ -พริกขี้หนูสวน/พริกจินดาแดง-เขียว (ปรับตามความเผ็ด) -กระเทียม -รากผักชี -มะนาว -น้ำปลา -น้ำตาลปี๊บหรือน้ำตาลทราย -รากผักชี 🍳ขั้นตอนก