ร่างกายฟิตพร้อมลุย แต่จมูกดันไม่เป็นใจ ใครเคยไปวิ่งแล้วหายใจไม่ออกจนต้องยอมแพ้บ้าง ? เตรียมตัวมาอย่างดี ใส่รองเท้าคู่เก่งพร้อมเบิร์นแคลอรี แต่พอเริ่มวิ่งไปได้แป๊บเดียว อาการภูมิแพ้กำเริบ คัดจมูก หายใจทางจมูกไม่ทันจนต้องอ้าปากงับอากาศแทน นอกจากจะเหนื่อยคูณสองแล้ว ยังทำให้เสียจังหวะจนหมดสนุก ถ้

ระหว่าง 1. สั่งเบา ๆ หรือ 2. สั่งแรง ๆ เวลาคัดจมูก หลายคนมักจะหงุดหงิดจนเผลอ สั่งน้ำมูกแรง ๆ แบบข้อ 2 เพราะคิดว่าจะช่วยดันให้จมูกโล่งไวขึ้นใช่ไหม แต่รู้หรือไม่ว่า นั่นคือวิธีที่ ผิดและอันตราย การปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่ถูกต้องคือ ข้อ 1 สั่งน้ำมูกอย่างเบามือ ทำไมถึงห้ามสั่งน้ำมูกแรง ๆ อวัยวะในโพร

กินส้มหวังวิตามินซี ดื่มนมหวังแคลเซียม แต่รู้ไหมว่า ดาวเด่น พวกนี้อาจไม่ได้มีสารอาหารเยอะที่สุดอย่างที่เราคิด! เวลาพูดถึงวิตามินหรือแร่ธาตุบางชนิด เรามักจะมีภาพจำของอาหารบางอย่างลอยขึ้นมาในหัวเป็นอันดับแรกใช่ไหม? แต่ถ้าลองกางตารางโภชนาการเทียบปริมาณกันชัดๆ แล้ว บอกเลยว่ามีอึ้ง! เพราะบางทีอาหารที่เ

ใครที่ชอบคัดจมูกจนต้องอ้าปากหายใจบ่อยๆ ต้องระวัง อาการสมองตื้อ เบลอ หรือจำอะไรไม่ค่อยได้ ไม่ใช่เรื่องคิดไปเอง แต่มันมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ออกมารองรับแล้ว อ้างอิงจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ระบุว่า จังหวะการหายใจเข้าทางจมูก มีผลโดยตรงต่อการทำงานของสมอง โดยลมหายใจที่ผ่านโพรงจมูกจะเข้าไป

หลายคนที่เคยใช้ยาพ่นจมูก น่าจะเคยสงสัยใช่ไหมว่า ทำไมพ่นเข้าไปแค่ไม่กี่นาที อาการจมูกตันที่ทรมานมาตั้งนานถึงหายไปราวกับเสกได้? วันนี้เราจะพาไปซูมดูการทำงานของตัวยาแบบเจาะลึก 3 สเต็ปกัน เวลาที่เราแพ้ฝุ่นหรือเป็นหวัด หลอดเลือดฝอยในโพรงจมูกจะขยายตัวและมีเลือดคั่งจนเยื่อบุบวมเป่ง นี่แหละสาเหตุที่ทำให

ตื่นมาแล้วฟึดฟัดบ่อยๆ ลองเปลี่ยนรูทีนมาเดินเบาๆ รับแดดเช้ากันดู แค่ขยับตัววันละนิด ก็ช่วยปรับสมดุลร่างกายได้ถึง 6 เด้ง 1.อากาศดีกว่า หายใจโล่งปอดกว่าอยู่ในห้องอับๆ 2.คลายเครียด ลดปัจจัยกระตุ้นภูมิแพ้ 3.ปอดสตรอง ฝึกระบบหายใจให้แข็งแรงขึ้น 4.จมูกโล่ง เลือดสูบฉีดดี ลดอาการแน่นจมูกตอนเช้า 5.หลับลึ

ภูมิแพ้กำเริบตอนอยู่บ้าน ทั้งที่ไม่ได้ออกไปไหน ตัวการอาจซ่อนอยู่ในห้องของคุณ! มารีเช็กตารางซักล้างกันหน่อย รู้หรือไม่ว่า ของใช้ใกล้ตัวที่เราสัมผัสทุกวันอย่างเครื่องนอนหรือผ้าเช็ดตัว คือแหล่งสะสมชั้นดีของ ไรฝุ่น แบคทีเรีย และคราบเหงื่อไคล ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้เราตื่นมาคัดจมูก ฟึดฟัด หรือมีผื่นคั

นอนไม่พอเพราะจมูกตัน จนกลายเป็นซอมบี้ประจำออฟฟิศ ใครเป็นบ้าง? เมื่อคืนคัดจมูกจนหลับไม่สนิท วันนี้เลยหมดสภาพ เผลอหลับคาโต๊ะทำงานซะงั้น จบปัญหาฟึดฟัดฉบับคนทำงาน เดินเข้าร้านยาแล้วถามหายาพ่นจมูกกล่องสีเขียวแดง 1.ออกฤทธิ์ไว พ่นปุ๊บ จมูกโล่งปั๊บ หายใจได้เต็มปอด 2.ไม่ทำให้ง่วง ตัวยาทำงานเฉพาะจุด

ถอดรหัสลับ ยาพ่นจมูก ที่สายฟึดฟัดต้องรู้ คัดจมูกทีไร หยิบมาพ่นได้ทันที แต่รู้ไหมครับว่ายาพ่นจมูก 1 ขวด เค้ากำลังส่งสัญญาณบอกอะไรเราอยู่? มาแกะรอยไปพร้อมกัน 1.เคลียร์จบทุกรอยตัน ไม่ว่าจะคัดจมูกจาก หวัด ภูมิแพ้ ไซนัส ไข้ละอองฟาง ก็เอาอยู่ 2.วัยทำงานต้องเลิฟสิ่งนี้ ออกฤทธิ์ไวใน 5-10 นาที ที่สำคัญ

นาซอล สเปรย์ ใช้บรรเทาอาการคัดจมูก เนื่องจาก หวัด ไซนัสอักเสบ ภูมิแพ้ และไข้ละอองฟาง สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาแผนปัจจุบันทั่วไป . #Nasol #นาซอลสเปรย์ #คัดจมูก #ไซนัสอักเสบ #ภูมิแพ้

วันไหนภูมิแพ้กำเริบ คัดจมูกจนหายใจไม่ออก ลองเปล่งเสียง หึมมมม~ ในลำคอดู แพทย์พบว่าการฮัมเพลง จะช่วยสร้างความสั่นสะเทือนในโพรงจมูก และกระตุ้นให้ร่างกายผลิตก๊าซ ไนตริกออกไซด์ เพิ่มขึ้นถึง 15 เท่า ซึ่งเจ้าก๊าซตัวนี้แหละ มีหน้าที่เข้าไปช่วยลดอาการบวม อักเสบ ฆ่าเชื้อโรค และเปิดทางเดินหายใจให้กว้างขึ

เบียดกันแน่นขบวนตอน 8 โมงเช้า... แต่จู่ๆ จมูกก็ทรยศ ใครเคยเจอโมเมนต์ อยากจามบน BTS กลางฝูงชนบ้าง ยกมือขึ้น ชีวิตคนเมืองอย่างพวกเรา แค่เอาตัวเบียดขึ้นรถไฟฟ้าให้ทันสแกนนิ้วตอนเช้าก็เหนื่อยแล้ว แต่ถ้าดันมีอาการฟึดฟัด คัดจมูก หรืออยากจามขึ้นมาตอนที่คนยืนหายใจรดต้นคอกันแน่นๆ บอกเลยว่าเป็นสถานการณ์ที่

ระหว่าง สั่งน้ำมูก VS จาม เวลาคัดจมูก น้ำมูกไหล หลายคนน่าจะเคยสั่งน้ำมูกแรงๆ หรือจามออกมาดังๆ แต่รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมที่เราทำจนชิน อาจกำลังเพิ่มความเสี่ยงให้อาการลุกลามกลายเป็น ไซนัสอักเสบ ได้โดยไม่รู้ตัว! ลองทายกันสนุกๆ ดูว่า ระหว่าง 1.คนที่สั่งน้ำมูก 2.คนที่จาม ใครมีโอกาสดันเชื้อโรคย้อน

น้ำหนักพุ่งปรี๊ด ไดเอทแทบตายก็ไม่ลง ต้นเหตุอาจไม่ได้อยู่ที่ของกิน แต่อยู่ที่การนอน รู้หรือไม่ว่า การนอนน้อยไม่ได้แค่ทำให้ภูมิคุ้มกันตกหรือร่างกายอ่อนเพลีย แต่ยังเป็นสวิตช์ลับที่เปิดระบบ ความหิวของเราให้ทำงานหนักเกินเบอร์ คนที่นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ จะเผชิญกับ 3 ความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ที่ทำให้เร