Arm, Shoulder, Trunk Training
Arm, Shoulder and Trunk Training
This product can be purchased from the post on the Nasshi 🍐 page of TikTok, so please take a look if you like
Save 👍 comments! If you DM me, I'll be very motivated, so I'll be waiting for you 😆
Everyone, let's go on a diet with me and head towards the wonderful future that each draws 🎵
It's hard to get results!
A three-day monk!
i'm going to rebound!
Nasshi 🍐 cheer firmly
[Self-introduction]
Nasshi 🍐
41 years old
My hobby is muscle training, home garden
Waist 20 in 8 cm
-5 kg in 2 weeks
Diet gym & manipulative clinic operated for 16 years
More than 100 sessions per month
Health Manager General Instructor
Ordinary life-saving training completed
I have been involved in the health and diet of countless people in over 100 sessions every month ✨
[Past self]
Originally, I had a stiff neck and shoulders, and even had surgery, but it didn't recover at all, so life was really hard at the age of 20 💦
I met manipulative, I met stretching, I met training, my body recovered and now I am over 40, on the contrary my body has improved!
Because we will disseminate information that will be for health and diet for everyone, feel free to get along ✨
Like 👍 and comments really encouraging 🌸
See you in the next video!
The postpartum diet The diet# arm _ trainingShoulder Training # trunk _ training
最近私もなっしー先生のTikTok動画を参考に、腕・肩・体幹を中心としたトレーニングを始めてみました。特に体幹トレーニングは耐 える動作が多く、普段あまり使わない筋肉にも刺激を感じられて効果的です。 なっしー先生が推奨している15LB（約6.8kg）のダンベルを使用したトレーニングは、重すぎず軽すぎず初心者にもおすすめ。最初はきつく感じましたが、続けるうちに肩こりが減り姿勢も良くなったと実感しています。 また、継続のコツとして、たとえ三日坊主になりそうでも、なっしー先生のようにモチベーションを維持できる環境を作ることが大切だと感じました。動画を見ながら一緒にトレーニングしたり、コメントやDMで交流することで励まされ、挫折しにくくなりました。 私の場合、トレーニング開始から2週間で少しずつウエストが引き締まり、体重も減少傾向に。ただ筋トレだけでなく、ストレッチや整体の知識も取り入れて健康的にダイエットできているのは、なっしー先生ならではの指導のおかげです。 これからも腕・肩・体幹のバランスを意識しながら、なっしー先生のトレーニングメニューを続けていきたいと思います。運動初心者の方やリバウンドで悩んでいる方に特におすすめしたいトレーニングです。気になったら早めに挑戦してみてください！