😋āļĨāļēāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļ‹āđˆāļšāđ†āđ†ðŸēðŸĨ—

6/3 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļĨāļēāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļļāļšāļāļĢāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļĨāļēāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļ‹āđˆāļšāđ† āļ™āļąāđ‰āļ™āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āļīāđˆāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļģāđ„āļ›āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļžāļĢāļīāļāļ›āđˆāļ™ āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡āļ‹āļ­āļĒ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļŠāļĩāļāļĢāļąāđˆāļ‡āļ‹āļ­āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄ āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļšāļšāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļēāļšāļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‹āļķāļĄāļ‹āļēāļšāļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ„āļąāđˆāļ§āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ„āļ—āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļœāļąāļāļŠāļĩāļāļĢāļąāđˆāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļšāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĨāļēāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āļŦāļĨāļąāļāđƒāļ™āļ—āļļāļāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‹āđˆāļšāđāļĨāļ°āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļŦāļēāļāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĢāļīāļāļŠāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļĢāļīāļāļ‚āļĩāđ‰āļŦāļ™āļđāļŠāļ§āļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļĨāļēāļšāđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļšāđƒāļˆ āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļœāļąāļāļŠāļ”āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āļœāļąāļāļāļēāļ”āļŦāļ­āļĄ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļēāļšāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

🍋‍ðŸŸĐ🐷āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšðŸ§„ðŸ”Ĩ
āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āđ€āļĄāļ™āļđāđāļ‹āđˆāļšāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡! ðŸŒķïļðŸĨ— āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļŠāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļžāļĨāļēāļ”āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰ 😋 āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄ āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļ™āđ‰āļģāļĒāļģāļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ„āđ‡āļĄāđ€āļœāđ‡āļ”āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļ™āļļāđˆāļĄāđ† āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļŠāļ”āļŦāļĨāļēāļāļŠāļ™āļīāļ” āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļļāļ”āđ† âœĻ āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰ ✅ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļ‹āđˆāļšāļ„āļĢāļšāļĢāļŠ âœ… āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŦāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ âœ… āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āđ„āļĄāđˆāļ
Worada Panyama

Worada Panyama

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 52 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ™āļœāļąāļ”āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡āļžāļĢāļīāļāđāļŦāđ‰āļ‡āđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļāļēāļĢāļ—āđāļē āļœāļąāļ”āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡āļžāļĢāļīāļāđāļŦāđ‰āļ‡..āđ€āļœāđ‡āļ”āđ†āļĢāļąāļšāļ™āđ†"
āļ āļēāļžāļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļœāļąāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "tiktok āđ€āļĄāļ™āļđāļ”āļąāļ‡āđƒāļ™ āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āļąāļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āđāļē"
āļ āļēāļžāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđāļŦāđ‰āļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļđāļāļœāļąāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ°āļŦāļĨāļīāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āđāļēāļĄāļąāļ™āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ'āļžāļĢāļīāļāđāļŦāđ‰āļ‡āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļŦāļ­āļĄāđ†"
âœĻāđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļāļēāļĢāļ—āļģ āđ€āļĄāļ™āļđāļœāļąāļ”āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡āđ€āļœāđ‡āļ”āđ†āđ†âœ…
āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļ—āļĻāļšāļēāļĨāļ™āļ„āļĢāļ‚āļ­āļ™āđāļāđˆāļ™ ðŸĨĶāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš-āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ: 1.āļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡ 100āļāļĢāļąāļĄ 2āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ 90āļāļĢāļąāļĄ 3.āļžāļĢāļīāļāđāļŦāđ‰āļ‡ āļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļŠāļ­āļš 4.āđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē āļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ 5.āļĢāļŠāļ”āļĩ 1āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē 6.āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 1āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē 7.āļŠāļđāļĢāļŠ āļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļŠāļ­āļš 8āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĒ āļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ 9.āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° 10.āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ āļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ ðŸĨ˜āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ: 1.āļāļĢāļ°āļ—āļ° 2.āļ•āļ°āļŦāļĨāļīāļ§ ðŸģāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—
āļšāđ‰āļēāļ™āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģ

āļšāđ‰āļēāļ™āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļđāļ•āļĢāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™
āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļŠāļđāļ•āļĢ āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļāļļāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āđāļ‹āđˆāļšāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļāļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļšāļēāđ† āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ * āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļŦāđ‰āļ‡ 80 āļāļĢāļąāļĄ * āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” 200 āļāļĢāļąāļĄ * āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš 150 āļāļĢāļąāļĄ * āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ 2 āļĨāļđāļ * āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡āļ‹āļ­āļĒ 4 āļŦāļąāļ§ * āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒāļŦāļąāđˆāļ™āļ—āđˆāļ­āļ™ 2 āļ•āđ‰āļ™ * āļžāļĢāļīāļāļ‚āļĩāđ‰āļŦāļ™āļđāļ‹āļ­āļĒ 8-10 āđ€āļĄāđ‡āļ” * āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 2-3 āļĨāļđāļ āļ™āđ‰āļģāļĒāļģ * āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨ
ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 33 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍜 āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđ‚āļšāļĢāļēāļ“
ðŸĨĒ āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđ‚āļšāļĢāļēāļ“ āđāļ‹āđˆāļšāđāļšāļšāļšāđ‰āļēāļ™ āđ† āđāļ•āđˆāļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŸāļīāļ™āļĄāļēāļ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļ™āđˆāļ™ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ ðŸ“Œ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡ â€Ē āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš â€Ē āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ â€Ē āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ„āļ‚āđˆ â€Ē āļāļļāđ‰āļ‡āđāļŦāđ‰āļ‡ â€Ē āļœāļąāļāļŠāļĩ â€Ē āļžāļĢāļīāļāļ›āđˆāļ™ â€Ē āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ â€Ē āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē ðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸģ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ 1. āļ•āđ‰āļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āļ·āļ­āļ” āđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļĨāļ‡āđ„āļ› 2. āđƒāļŠāđˆāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļāļļāđ‰āļ‡āđāļŦāđ‰āļ‡ 3. āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰
CeroPrima

CeroPrima

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 97 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļāļīāļ™āđāļ‹āđˆāļšāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļēāļĢāđŒāļˆāļžāļĨāļąāļ‡ āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ“āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§āļ„āļĨāļļāļāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™â€
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āđ€āļ”āļ­āļ°āđ€āļšāļŠāđ€āļĨāļĒ â€œāļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§āļ„āļĨāļļāļāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™â€ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđāļ‹āđˆāļš āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ āđāļ•āđˆāđ‚āļ„āļ•āļĢāļ­āļīāđˆāļĄ! āļāļīāļ™āđāļ—āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ 2 āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ‡āđ„āļ›āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 3–3.5 āđ‚āļĨ (āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāđˆāļ§āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ) āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļēāļĄāđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 250–300 kcal ✔ïļ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ âœ”ïļ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģ ✔ïļ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļˆāļļāļāļˆāļīāļ āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ„āļ”āđ€āļ­āļ— āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ”āļđāđ€āļĨāļĒ āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
Babbee

Babbee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 400 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āđāļ‹āđˆāļšāļ™āļąāļ§āļˆāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ ðŸŒķïļâœĻ
āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļˆāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āđāļ‹āđˆāļšāđāļšāļšāļ™āļąāļ§āđ† āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŠāđ€āļ”āđ‰āļ‡ āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđāļ™āđˆāļ™ āļ„āļĨāļļāļāļ™āđ‰āļģāļĒāļģāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļœāđ‡āļ”āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ āļāļīāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļąāļāļ‹āđ‰āļģ ðŸĨĒâœĻ āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļĄāļ™āļđāļĒāļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ€āļ‹āļŸāđ„āļ§āđ‰āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āđŠāļē 💕 #āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš #āđ€āļĄāļ™āļđāļĒāļģāđāļ‹āđˆāļš #āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩbypin #āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 26 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ ðŸ·ðŸŒķïļ
āđ€āļĄāļ™āļąāļ§āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļļāļšāļŦāļ™āļąāļš āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđāļ‹āđˆāļšāļ­āļĒāļđāđˆ āđ€āļĨāļĒāđ„āļ›āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆ.. āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđƒāļŠāđˆāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ‡āļąāļšāļš āļšāļšāļš ðŸŒķïļðŸ· āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš ðŸ· 1.āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš 2.āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡ 3.āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 4.āđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē 5.āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļ” 6.āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 7.āļœāļ‡āļ™āļąāļ§ 8.āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ 9.āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 10.āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ 11.āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ 12.āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ ðŸŦģðŸŧ 1.āļ•āļģāļ
āđāļ­āļĄāļĄāļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļœāļąāļāļŠāļĩāđƒāļšāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļĒ

āđāļ­āļĄāļĄāļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļœāļąāļāļŠāļĩāđƒāļšāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 159 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ„āļĨāļļāļāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āđāļ‹āđˆāļš ðŸ˜‹ðŸŒķïļ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļ™āļķāļšāđ† āļ„āļĨāļļāļāļ‹āļ­āļŠāļ‰āđˆāļģāđ† āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļŦāļĨāļēāļĒ
āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ„āļĨāļļāļāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āđāļ‹āđˆāļš ðŸ˜‹ðŸŒķïļ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļ™āļķāļšāđ† āļ„āļĨāļļāļāļ‹āļ­āļŠāļ‰āđˆāļģāđ† āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļŦāļĨāļēāļĒ āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡ āđāļ›āļ°āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāđ‰āļ™āļ—āđŒāđ€āļ”āđ‰āļ­āļˆāđ‰āļē #āđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāđ‹ #āļ‹āļ­āļŠāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāđ‹ #āļ‹āļ­āļŠāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāđ‹
āđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāđ‹āđ€āļ­āļ‡āļˆāđ‰āļē

āđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāđ‹āđ€āļ­āļ‡āļˆāđ‰āļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 77 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļ‹āđˆāļš āđ† āļ„āđˆāļ° ðŸ˜‹ðŸĨĒ
#āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #nuanfahāļ™āļ§āļĨāļŸāđ‰āļē
Nuanfah:āļ™āļ§āļĨāļŸāđ‰āļē

Nuanfah:āļ™āļ§āļĨāļŸāđ‰āļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 55 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļ‚āļĒāđˆāļēāđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļ āđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĒāļģ āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļžāļĢāļīāļāļŠāļ”āļ§āļēāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ† āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āļĢāļ°āļšāļļ 'āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļ‚āļĒāđˆāļē āđāļ‹āđˆāļšāļ„āļĢāļš āļˆāļšāđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ‚āļēāļĒāļŠāļļāļ”āļĨāļ° 25 āļšāļēāļ—' āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļŦāđ‰āļ‡ 40 āļāļĢāļąāļĄ, āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ 2 āļšāļēāļ—, āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ Â― āļŸāļ­āļ‡ 3 āļšāļēāļ—, āļāļĨāđˆāļ­āļ‡/āđāļāđŠāļŠ/āļ™āđ‰āļģ/āļ āļēāļŠāļ™āļ° 1 āļšāļēāļ— āļĢāļ§āļĄāļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™ 20 āļšāļēāļ—/āļŠāļļāļ” āļāļģāđ„āļĢ 5 āļšāļēāļ—/āļŠāļļāļ”
āļĄāļēāļšāļ­āļāļŠāļđāļ•āļĢ āļĒāđāļēāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļ‚āļĒāđˆāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™
😍āļˆāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļš āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļ‚āļĒāđˆāļē āļ‚āļēāļĒāļŠāļļāļ”āļĨāļ° 25 āļšāļēāļ— āđāļšāļšāļ—āļģāļ‚āļēāļĒāļˆāļĢāļīāļ‡ āļ™āđˆāļēāļāļīāļ™ āļ™āđˆāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­ āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļŠāļ­āļšāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ ðŸĨ— āļ„āļģāļ™āļģāđ€āļĄāļ™āļđ (āđ„āļ§āđ‰āļ•āļīāļ”āļ›āđ‰āļēāļĒ / āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ‚āļēāļĒ) “āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļ‚āļĒāđˆāļē āđāļ‹āđˆāļšāļ„āļĢāļš āļˆāļšāđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ€āļ‚āļĒāđˆāļēāļ—āļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āđ€āļœāđ‡āļ”āļ–āļķāļ‡āđƒāļˆ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļ™āđˆāļ™ āļ„āļļāđ‰āļĄāļ—āļļāļāļ„āļģ!” 📝 āļŠāļđāļ•āļĢāļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļ‚āļĒāđˆāļē (1 āļŠāļļāļ”) āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļŦāđ‰āļ‡ 40 āļāļĢāļąāļĄ āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļĨāļ§āļ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•
āļĄāļēāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰

āļĄāļēāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1100 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĢāļ§āļĄāļĄāļīāļ•āļĢ🐙âœĻ
āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļģāļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄāļĄāļēāļ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ #āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĢāļ§āļĄāļĄāļīāļ•āļĢ #āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ #āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļ­āļŠāđ‰āļēāļ‡ #āļĒāđāļēāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļ‹āđˆāļšāđ†
āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ

āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 42 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđ | āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĢāļ§āļĄāļĄāļīāļ•āļĢðŸĶâœĻ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļēāļāļ•āļēāļŠāļ§āđˆāļēāļ‡ āļ‚āļ­āđ€āļĄāļ™āļđāđāļšāļšāđāļ‹āđˆāļšāđ† #āļĒāđāļēāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļĢāļ§āļĄāļĄāļīāļ•āļĢ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļ™āđˆāļ™āđ†āļˆāļąāļ”āđ€āļ•āđ‡āļĄ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ”āļĩāļ‡āļēāļĄāļŠāļļāļ”āđ†âœĻ . #katiizāļŠāļ­āļšāļ—āļģāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ #āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ„āļĢāļąāļ§tiktok #āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ #āļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļ›āļąāđ‰āļ™āļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ„āļŸāđāļĢāļ‡
KatiizSukanya

KatiizSukanya

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 142 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™
āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđāļ‹āđˆāļšāđ†āđ€āļĨāļĒāļˆāđ‰āļēāļēāļē #āļĒāđāļēāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ #āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ #āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ„āļĩāđ‚āļ• #āļšāļ­āļŠāļĄāļĩāļ”āļĩ #āļāļīāļ™
āļĄāļīāđ‰āļ™āđ‚āļāļ° âœŋ*

āļĄāļīāđ‰āļ™āđ‚āļāļ° âœŋ*

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 111 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļēāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ”
āļ­āļĒāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđāļĄāđˆāļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđāļ‹āđˆāļšāđ† 🍝🍄‍ðŸŸŦ🍄âœĻ #āļĨāļēāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ #āļĨāļēāļš #cooking #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāđāļ‹āđˆāļš
āļĨāļđāļāļŦāļĄāļĩāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™

āļĨāļđāļāļŦāļĄāļĩāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļŠāļ°āđƒāļˆ! ðŸŒķïļðŸ‹
#āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ â€‹ #āļ•āđ‰āļĄāļĒāđāļē #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 āļŠāļđāļ•āļĢāļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļŦāđ‰āļ‡â€‹ 40​āļāļĢāļąāļĄ āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšâ€‹ 200​āļāļĢāļąāļĄ āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™â€‹ 200​āļāļĢāļąāļĄ āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē​600-800 ml āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļœāļąāļāļŠāļĩāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āļžāļĢāļīāļāļŠāļ”​āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āļžāļĢāļīāļāļ›āđˆāļ™â€‹ 1​āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē​ 2-3āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§â€‹ 3-4āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ​ 1​ āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ
āđ€āļŠāļŸāļāļ™āļāđ‰āļ™āļ„āļĢāļąāļ§

āđ€āļŠāļŸāļāļ™āļāđ‰āļ™āļ„āļĢāļąāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 43 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ”ĨāļŠāļ§āļ™āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ”āđāļ‹āđˆāļš āļĨāļēāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ ðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸģāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđāļ–āļĄāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļ™āļķāļšāļĄāļēāļ
āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļ­āļŠāđ‰āļēāļ‡ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļšāļ™ āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āļŦāļĄāļđāļĒāļ­ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ„āļąāđˆāļ§ āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ āļœāļąāļāļŠāļĩāļāļĢāļąāđˆāļ‡ āļžāļĢāļīāļāļ›āđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ§āļīāļ˜āļīāļ—āļģ 1.āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ‹āđ‰āļēāļ‡ āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ•āđ‰āļĄāļ•āđˆāļ­āđāļ„āđˆ 2-3 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄ āđ„āļĄāđˆāļ­āļ·āļ” āđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļ° āđ„āļĄāđˆāļ‚āļēāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ 2.āļĨāļ§āļāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āļŦāļĄāļđāļĒāļ­ 3.āļ™āļģāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļŠāļĄ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļ­
fooddiarytoday

fooddiarytoday

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 27 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļĨāļēāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāļĒāļ­āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ āļĄāļĩāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āļŦāļĄāļđāļĒāļ­āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āļžāļĢāļīāļ āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ āđāļĨāļ°āđƒāļšāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆāļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ #āļĨāļēāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāļĒāļ­ āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ āļĨāļēāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
#āļĨāļēāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāļĒāļ­ --- 🧂 āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš: āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļŦāđ‰āļ‡ 1 āļŦāđˆāļ­ (āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 40-50 āļāļĢāļąāļĄ) āļŦāļĄāļđāļĒāļ­āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļžāļ­āļ”āļĩāļ„āļģ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš 100 āļāļĢāļąāļĄ (āļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™) āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡āļ‹āļ­āļĒ 4-5 āļŦāļąāļ§ āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ āļœāļąāļāļŠāļĩāļ‹āļ­āļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ° 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āđƒāļšāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆ 1 āļāļģāļĄāļ·āļ­ āļžāļĢāļīāļāļ›āđˆāļ™ 1-2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē (āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĢāļąāļšāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš) āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ„āļąāđˆāļ§ 1-2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 1Â― āļŠāđ‰āļ­
āļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ āļ“āļąāļŠāļ›āļ āļē ðŸ§ŋðŸ§ŋðŸ§ŋðŸ§ŋ

āļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ āļ“āļąāļŠāļ›āļ āļē ðŸ§ŋðŸ§ŋðŸ§ŋðŸ§ŋ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāļĒāļ­
#āļĒāļģāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāļĒāļ­ #āļĒāđāļēāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļ‹āđˆāļšāđ† #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
🌟âœĻeye🌟âœĻ

🌟âœĻeye🌟âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļēāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™(āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†)
āļĨāļēāļšāđ€āļšāļēāļŠāļĄāļ­āļ‡ āđāļšāļšāļ„āļĨāļĩāļ™ āđ† āđāļšāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™ - āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš - āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ - āļœāļ‡āļĨāļēāļš - āļœāļ‡āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ - āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš - āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āļ—āļģāļšāđˆāļ­āļĒāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļāļāļāļ āđ†āđ†āđ†āđ† ðŸģ #āļĨāļēāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™
Tyzalmp

Tyzalmp

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 320 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļŠāđ‰āļ­āļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ„āļĩāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļē āđ‚āļŠāļ§āđŒāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡ āđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāļ—āļĩāđˆāļœāļąāļ”āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§
āļ āļēāļžāļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļĄāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ™āđ‰āļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ” āļĄāļĩāļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļīāđ‰āļ™āļĨāļ­āļĒāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļģāđ„āļ›āļœāļąāļ”
āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŦāļāđˆ āļĄāļĩāļ•āļ°āļŦāļĨāļīāļ§āļ„āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡ āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļ
āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļ™āļķāļšāļŦāļ™āļķāļšðŸ·ðŸŒķïļðŸ”Ĩ
āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄðŸĨĢ āļžāļĢāļīāļ,āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ Chilli,Garlic āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§ Soy Sauce āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ Sugar āļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡ Pork Patty āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ Oyster Sauce āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ (āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđāļĨāđ‰āļ§) Glass Noodle āđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē Holy Basil āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ ðŸģ āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļ­āļ™āļžāļ­āļ”āļĩāļ„āļģāļ•āđ‰āļĄāļˆāļ™āļŦāļĄāļđāđ€āļ”āđ‰āļ‡āļŠāļļāļ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļģāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰ āļ•āđˆāļ­āļĄāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŠāđˆāļžāļĢāļīāļāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļšāļĨāļ‡āđ„
āļžāļĩāđˆāđ€āļŠāļēāļ—āđŒāļžāļēāļ�āļīāļ™āļžāļēāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§

āļžāļĩāđˆāđ€āļŠāļēāļ—āđŒāļžāļēāļāļīāļ™āļžāļēāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 128 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ