Lemon8Komunitas gaya hidup

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Salin tautan

Dapatkan pengalaman lebih lengkap di aplikasi

Temukan lebih banyak postingan, hashtag, dan fitur di aplikasi.

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Kategori
Versi aplikasi

Bantuan

Indonesia
Indonesia
日本
ไทย
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

Situs web resmi Kebijakan privasi Persyaratan Layanan Cookies Policy

Kita sering fokus 1 jam olahraga bakar berapa kalori, tapi lupa bahwa masih ada 23 jam lainnya dalam sehari. Kalau setelah olahraga duduk terus, hampir nggak pernah bergerak, total aktivitas harian kita tetap bisa rendah. Jadi, jangan remehkan pekerjaan rumah seperti nyapu, ngepel, masak, atau bel

0 suka

Bayi usia 4–12 bulan umumnya membutuhkan sekitar 12–16 jam tidur dalam 24 jam, termasuk tidur siang. Karena saat tidur, otak bayi memproses dan menyimpan informasi yang mereka pelajari saat bermain. Tidur juga berperan penting dalam perkembangan otak, pembentukan koneksi saraf, dan pertumbuhan fis

0 suka

Kadang anak-anak justru punya pelajaran sosial yang perlu kita contoh: bisa bermain dan bekerjasama tanpa terlalu sibuk mencari perbedaan. Mengenalkan anak pada hewan sejak kecil juga bisa membantu mereka belajar empati, menghargai makhluk hidup, dan memperlakukan hewan dengan baik. Asalkan tetap

0 suka

Anak-anak punya kapasitas makan yang terbatas. Kalau terlalu sering kenyang dari snack, biskuit, wafer, atau minuman manis, bisa jadi mereka sudah nggak lapar saat waktunya makan utama. Bukan berarti anak nggak boleh jajan, tapi jangan sampai jajanan mengambil porsi terlalu besar dari kebutuhan gi

0 suka

Nilai bagus dan ranking di sekolah memang penting, tapi jangan sampai anak tumbuh pintar mengerjakan soal ujian, tapi bingung saat harus mengurus dirinya sendiri. Aku percaya kemampuan mengambil keputusan, menjaga keselamatan diri, mengelola uang, dan melakukan pekerjaan rumah juga bagian dari pen

0 suka

Sayur sebenarnya bukan penyebab utama asam urat. Yang lebih sering memicu asam urat: kebanyakan makan jeroan, daging merah, seafood tertentu, alkohol, minuman tinggi gula, dan terlalu sering makan gorengan atau makanan tinggi lemak. Makanya sayur yang dimasak dengan benar umumnya aman. Yang sering

0 suka

Jahe memang salah satu rempah yang menarik secara ilmiah. Tapi ingat, sesuatu yang punya senyawa aktif dan manfaat kesehatan bukan berarti otomatis bisa menjadi obat untuk semua penyakit. Apalagi kebiasaan orang Indonesia suka minum wedang jahe pakai gula atau gula aren. Tetap perhatikan jumlah gu

0 suka

Jangan meremehkan kemampuan perempuan mengingat lokasi! Coba tanya di mana toko kue viral yang pernah dilewati tiga bulan lalu. Bisa jadi masih ingat persis! 😅 Video source: @braverissx

0 suka

Kerupuk yang digoreng pakai pasir memang nggak menyerap minyak sebanyak kerupuk yang digoreng dengan minyak. Tapi jangan salah, bahan dasarnya tetap tepung yang tinggi karbohidrat. 1g karbo mengandung sekitar 4 kalori. Jadi, meskipun lemaknya lebih sedikit, kalorinya tetap tinggi karena sebagian b

0 suka

Banyak yang terlalu fokus sama angka timbangan, sampai lupa bahwa progres diet juga bisa terlihat dari hal lain: lingkar pinggang mengecil, baju terasa longgar, stamina meningkat, aktivitas sehari-hari terasa ringan. Belum lagi penyakit tahunan yang berangsur-angsur membaik! 😃 Penurunan berat bada

0 suka

Menikah bukan berarti kehilangan kehidupan pribadi, dan punya waktu sendiri bukan berarti sudah bosan dengan pasangan. Justru penting untuk tetap punya hobi, teman, dan aktivitas di luar pernikahan. Karena hubungan yang sehat bukan tentang harus selalu melakukan semuanya berdua, tapi dua orang yan

0 suka

Di Indonesia, kita sering menganggap kalau belum makan nasi berarti belum makan. Padahal, tubuh nggak mengenali karbohidrat berdasarkan bentuknya, tapi berdasarkan zat gizi yang dikandungnya. Kentang, ubi, jagung, juga mengandung karbohidrat, tetapi punya tambahan serat, vitamin, dan mineral. Ubi

0 suka

Sentuhan lembut pada kulit bayi mengirimkan sinyal ke otak melalui saraf kulit. Sinyal ini bisa membantu tubuh masuk ke kondisi rileks, seperti ketika kita merasa tenang saat dielus atau dipeluk orang yang kita sayang. Itulah salah satu alasan pijat bayi berpotensi membantu mengurangi ketegangan d

0 suka

Di tengah harga yang makin bikin pusing, kerjaan nggak ada habisnya, dan berita yang bikin kepala penuh, kayaknya sesekali kita perlu izin untuk jadi anak kecil lagi. 🙏🏻 Nggak mikirin cicilan, ekonomi, atau tanggung jawab. Cuma datang, tiup lilin, makan kue, joget, terus pulang bahagia. Umur boleh

0 suka

Ibu hamil nggak harus selalu happy, bebas stres, atau senyum setiap hari. Namanya juga manusia, pasti ada capek, sedih, dan bad mood. Yang lebih penting adalah punya support system yang membuat ibu merasa aman, didengar, dan nggak harus menghadapi semuanya sendirian. Karena kehamilan bukan cuma ta

0 suka

Menggoreng ikan sebenarnya tetap bisa mempertahankan protein dan beberapa nutrisi penting. Tapi karena suhu tinggi, sebagian omega-3 dan vitamin yang sensitif panas bisa berkurang. Apalagi kalau minyak dipakai berulang kali, kualitas lemaknya juga bisa berubah. Jadi bukan berarti ikan goreng “jaha

0 suka

Saat menyusui, tubuh ibu masih membutuhkan energi ekstra untuk memproduksi ASI dan memulihkan diri setelah melahirkan. Tapi bukan berarti olahraga harus dihindari. Aktivitas fisik yang sesuai justru membantu menjaga kebugaran, kekuatan otot, kesehatan jantung, dan mood. Kuncinya, pastikan asupan m

0 suka

Udah capek-capek ratusan kali crunch, tapi otot perut gak kunjung kelihatan dan leher malah pegal linu? 😮‍💨🚩 Sering kali gerakannya keliru karena tangan menarik paksa kepala sampai leher tegang. Beban latihan akhirnya pindah ke otot leher, bukan ke dinding perut. Kuncinya, jadikan jari tangan han

0 suka

Jangan terjebak ego lifting hanya karena ingin terlihat kuat di gym. Progres latihan nggak selalu harus berarti tambah beban setiap minggu. Memperbaiki kontrol gerakan, memperluas range of motion, atau menambah repetisi dengan teknik yang baik juga merupakan bentuk progres. 💪🏻 Video source: @true_

0 suka

Ibu hamil nggak harus selalu happy, bebas stres, atau senyum setiap hari. Namanya juga manusia, pasti ada capek, sedih, dan bad mood. Yang lebih penting adalah punya support system yang membuat ibu merasa aman, didengar, dan nggak harus menghadapi semuanya sendirian. Karena kehamilan bukan cuma ta

0 suka

Lihat lainnya

0Mengikuti

17.3rbPengikut

7969Suka dan simpan

Coach Natasya Limano

natasyalimano

natasyalimano

natasyalimano

dienandmey

klik.ggl.life/start8

Batal

#1 FAT LOSS COACH di INDONESIA startggl.com atau WA 0812-8886-1818