Lemon8Komuniti gaya hidup

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Salin pautan

Dapatkan pengalaman aplikasi yang penuh

Temui lebih banyak siaran, hashtag dan ciri pada aplikasi.

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Bukan sekarang

Bukan sekarang

Bukan sekarang

Kategori
Versi aplikasi

Bantuan

Malaysia
Malaysia
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

Laman web rasmi Dasar privasi Terma Perkhidmatan Cookies Policy

Just sharing sebagian dari keseruan kita di Switzerland. 😁 Aku dan suami sangat suka makan, jadi kalau kemana-mana kerjaannya kulineran. Hahaha... Dan seperti ini lah makanan kita saat bepergian; gak ada pantangan, semua dicoba! Kalau kamu perhatikan, kita sering sharing biar bisa coba banyak

0 suka

TummyZen by BloomLab adalah produk lambung pertama yang mengandung probiotik alami di Indonesia untuk bantu beri nutrisi, sehatkan, dan kuatkan lambung dari dalam. Jika rutin diminum, kandungan kefir, kunyit, daun saga, dan temulawak bukan hanya bisa bantu lawan peradangan, tapi juga menguatkan

0 suka

Nggak ada body goals yang datang karena kebetulan. Semua dibangun dari pilihan-pilihan kecil yang kita ambil setiap hari. Nggak mudah. Tapi sangat mungkin. Dan kamu juga bisa! Video source: @indygaga

0 suka

Sembelit seringnya bukan kurang makan, tapi kurang serat. Buah naga bisa bantu karena seratnya cukup tinggi, dan bisa “ngerangsang” pergerakan usus biar lebih lancar. Ditambah lagi, kandungan airnya juga bantu bikin feses lebih lembut, jadi lebih gampang dikeluarkan. Makanya kalau lagi susah BAB

1 suka

Karbo, protein, dan lemak semuanya penting. Yang perlu dijaga adalah keseimbangannya. Masih ada sisa ayam atau ikan? Tambah karbo dan sayuran. Masih ada sisa nasi atau kentang? Tambah protein dan sayuran. Gizi seimbang bukan soal makan sempurna, tapi melengkapi apa yang kurang di piringmu. 😊

0 suka

Nasi merah bukan makanan ajaib buat kurus. Alasan kenapa sering disarankan buat diet adalah karena seratnya lebih tinggi daripada nasi putih, jadi lebih mengenyangkan dan membantu nafsu makan lebih terkontrol. Kalorinya pun sebenarnya nggak jauh beda. Jadi yang bikin hasilnya bukan warna nasinya

0 suka

Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan gut microbiome, dan gut microbiome yang kurang sehat juga dapat memengaruhi kualitas tidur. Akibatnya, tubuh bisa masuk ke lingkaran setan: tidur makin buruk, kesehatan usus makin terganggu. Makanya menjaga kesehatan usus bukan cuma soal pencernaan. Apa

1 suka

Telur dan kopi, dua-duanya punya manfaat masing-masing. Telur = sumber protein lengkap. Kopi = bantu fokus dan energi. Digabung? Secara nutrisi mungkin ok tapi balik lagi ke preferensi dan kenyamanan masing-masing ya... Hahaha... Kalau aku sih makan pisah masih ok, digabung nggak banget!

0 suka

Fun fact: Tempe bukan nama menu atau kacang kedelainya. Yang membuat tempe disebut tempe adalah proses fermentasinya. Jadi tempe tidak harus dibuat dari kedelai. Berbagai jenis biji dan kacang-kacangan (legumes) juga bisa diolah menjadi tempe selama melalui proses fermentasi yang sama. Kebetu

0 suka

Banyak yang gak tau, masalah metabolisme itu jarang soal “kurang bakar kalori”, tapi lebih ke soal kapasitas tubuh mengelola energi. Metabolisme yang kuat dibangun dari adaptasi, bukan stimulan. Bukan dari jalan pintas, tapi dari sistem yang bisa bekerja lebih baik, bahkan saat kamu istirahat.

2 suka

Yes betul, makan nasi dengan lauk pauk sederhana seperti tumis sayur yang banyak dan protein yang cukup lebih bernutrisi dan berguna untuk kurusin badan. Ayo gabung @bloom360.id dan dapatkan ilmu yang real, biar gak salah kaprah dan terus termotivasi! Banyak banget teman senasib sepenanggungan y

2 suka

I'd like to dedicate this post to the love of my life. Happy Father’s Day, my one and only @dienlimano Watching you become a father has been one of my greatest privileges. Our children may not fully realize it yet, but they are so lucky to have a dad who loves them fiercely, works hard for them,

0 suka

Cari banyak uang supaya bisa biayain hobinya 🤣 Ini adalah interaksi antara aku dengan anakku Levin Setiap ajaran rumah tangga berbeda, dan kalau gak sesuai dengan persepsi kamu, mohon pengertiannya. Hehehe... 😊🙏🏻

0 suka

Kacang panjang itu underrated, padahal nutrisinya padat. Seratnya tinggi yang bantu kenyang lebih lama dan lancarkan pencernaan. Ditambah vitamin dan mineral untuk support energi dan metabolisme tubuh. Simple, murah, tapi ngasih impact besar kalau rutin dimakan.

0 suka

Intinya, usahakan pola makan sehari-hari: • 1/2 piring sayuran • 1/4 piring protein • 1/4 piring karbohidrat

0 suka

1 sdm minyak goreng apa pun = sekitar 120 kalori. Jadi kalau biasanya kamu pakai teknik tumis menggunakan 2–3 sdm minyak per hari, itu sekitar 240–360 kalori tambahan. Saat pakai non-stick pan, dan kamu “minimize oil” (misalnya cuma oles tipis atau pakai spray), kamu bisa hemat kurang lebih angk

0 suka

Keringat bukan tanda lemak sedang terbakar. Keringat adalah cara tubuh mendinginkan diri, bukan ukuran seberapa banyak lemak yang hilang. Faktanya, orang yang lebih bugar justru sering kali lebih cepat dan lebih banyak berkeringat karena tubuh mereka lebih efisien mengatur suhu. Jadi jangan j

0 suka

Sering kali dukungan suami tidak terlihat besar dari luar. Contoh, mastiin istri udah makan, dengarin cerita istri, atau sekadar hadir aja saat dibutuhkan, semua bisa mengurangi beban fisik, mental, dan emosional yang istri rasakan. Cinta tuh bukan tentang melakukan hal-hal besar. Cinta adalah k

0 suka

Beberapa sayur emang sebaiknya tidak dimasak terlalu lama karena sebagian vitamin yang sensitif panas bisa berkurang: • Toge - sekitar 30–60 detik • Bayam - sekitar 1–2 menit • Brokoli - sekitar 2–3 menit • Pakcoy - sekitar 1–2 menit • Sawi hijau - sekitar 2–3 menit Bukan berarti sayur yang

0 suka

Tahu telur itu kombinasi protein nabati dan hewani yang bagus. Protein bantu kenyang lebih lama, sehingga bisa bantu kontrol nafsu makan berlebih. Tapi ingat, cara pengolahan sangat mempengaruhi total kalori. Dan saus sering jadi “hidden calories” yang bikin totalnya naik tanpa sadar. Jadi bu

0 suka

Lihat lagi

0Mengikuti

16.7KPengikut

3840Suka dan simpanan

Coach Natasya Limano

natasyalimano

natasyalimano

natasyalimano

dienandmey

klik.ggl.life/start8

Batal

#1 FAT LOSS COACH di INDONESIA startggl.com atau WA 0812-8886-1818