🐟āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠāđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļēðŸŒą

āļ‹āļļāļ›āđƒāļŠ āļŦāļ­āļĄāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē āļ‹āļ”āļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ„āļ­ #āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđ #āļ„āļĢāļąāļ§āļāļĨāļēāļāđ€āļāļĨāļ·āđ‰āļ­āļ™ #āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļīāļ™ āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļīāļ™ (āļ–āļ™āļ™āđ„āļ—āļĒāļĢāļēāļĄāļąāļ)

āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļīāļ™ (āļ–āļ™āļ™āđ„āļ—āļĒāļĢāļēāļĄāļąāļ)
4/4 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļš āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āđ€āļ„āđ‡āļĄ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļˆāļēāļāđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļĢāļŠāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‹āļļāļ›āļ™āļĩāđ‰ āļœāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļ„āļēāļ§ āļāļēāļĢāļ•āđ‰āļĄāļ‹āļļāļ›āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸāļāļĨāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ•āđ‰āļĄāļ›āļĨāļēāļ™āļēāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āđƒāļŠāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāđƒāļ™āļ‹āļļāļ›āļ™āļĩāđ‰ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļīāđ‰āļ™āļĢāļąāļšāļĢāļđāđ‰āļĢāļŠāļĨāļķāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ‹āļļāļ›āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāļĢāļŠāđ€āļ‚āđ‰āļĄāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ‚āđ‰āļ™āļĄāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļ™āļ‚āđ‰āļ™ āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļīāļ‡āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļšāļ”āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļđāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āļŠāđˆāļ§āļ™āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļ•āđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāđ€āļœāđ‡āļ”āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĢāļīāļāļŠāļ”āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļĩāđˆāļœāļĄāļŠāļ­āļšāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļŠāļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ›āļīāļ”āđ„āļŸ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļāđ‡āļ™āļąāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ­āļīāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāļļāļ” āđ† āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāđāļĨāđ‰āļ§ āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠāđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāđ€āļžāļĻāļ—āļļāļāļ§āļąāļĒ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ–āļķāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ‹āļ”āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ† āļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ„āļ­āļŠāļļāļ”āļŸāļīāļ™ ðŸ˜‹ðŸŸðŸĨĢ‾ïļ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāļāļīāļ™āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĢāļēāļŦāļ™āļĩāđ„āļĄāđˆāļžāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ­āļĩāļāđāļĨāđ‰āļ§ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āđ€āļĄāļ™āļđ ‾ïļāļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ™āļķāđˆāļ‡âœĻ🐟 âœĻ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš : āļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰ āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ” āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļœāļąāļāļŠāļĩāļāļĢāļąāđˆāļ‡ āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡ āđāļĨāļ°āđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē âœĻ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡ : āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļ āļœāļ‡āļ™āļąāļ§ āđāļĨāļ°āļĢāļŠāļ”āļĩ âœĻ āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ : āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āđƒāļŠāđˆāļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡āļ•āļ°
āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļĒāļ­āļĒāđ‰āļ§āļĒāļĒāļĒ

āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļĒāļ­āļĒāđ‰āļ§āļĒāļĒāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 140 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰āđāļ‹āđˆāļšāļĄāļēāļ! ðŸŒķïļðŸŸāļ‹āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āļŸāļīāļ™āļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļžāļīāđˆāļĄ ðŸšðŸ’›
āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ•āļīāļ”āļšāđ‰āļēāļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ ðŸŸâœĻ āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠāļŦāļ­āļĄāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āđ€āļœāđ‡āļ” āļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āļ‹āļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļļāļ”āđ† ðŸŒķïļðŸ‹ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļĒāļ­āļ° āđāļ•āđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļšāļšāļĢāđ‰āļēāļ™āļ”āļąāļ‡āđ€āļĨāļĒāļ™āļ° ðŸ˜‹ 💖 āđ€āļ‹āļŸāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āļ—āļģāļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ #āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āļ‡āļš #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāļ™āđˆāļēāļāļīāļ™ #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļ™ #āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩbyāļ›āļīāđˆāļ™
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āđāļ‹āđˆāļšāļ‹āļ”āļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ„āļ­ āđ€āļĄāļ™āļđāļšāđ‰āļēāļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ ðŸ‹ðŸŸ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļĒāļĄāļēāđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļ­āļĄāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™āđāļšāļšāļžāļ­āļ”āļĩ 🍋🐟ðŸŒķïļ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ™āļķāđˆāļ‡āļĄāļēāļ•āđ‰āļĄāļāļąāļšāļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰ āļ‚āđˆāļē āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ” āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŸāļēāļ‡ āļ‹āļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļ āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āđ€āļ„āđ‡āļĄ āđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāđāļšāļšāđ„āļ—āļĒāđ† āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2 āļ—āļĩāđˆ āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 420 kcal āđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆ
ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāđƒāļŠāđˆāđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģ
āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†

āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 17 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļŠāļ”
#āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļŠāļ” #āļ„āļĨāļīāļ›āļ—āđāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
āļ„āļĢāļąāļ§āļ„āļļāļ“āđāļ­āļš

āļ„āļĢāļąāļ§āļ„āļļāļ“āđāļ­āļš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 462 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļŠāļ”
āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļŠāļ” āļ‹āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ†āļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ„āļ­āļĄāļēāļāđ†āļ„āļĢāļąāļš āļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļ­āļļāđˆāļ™āđ† +++āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ+++ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 2-3 āļ—āđˆāļēāļ™ āļ›āļĨāļēāļ—āļđāļŠāļ”4 āļ•āļąāļ§ āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ3 āļĨāļđāļ āļ„āļ™āļ­āļĢāđŒ1 āļāđ‰āļ­āļ™ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļ3-4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āđ€āļāļĨāļ·āļ­1-2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡4 āļĨāļđāļ āļ‚āđˆāļē4-5 āđāļ§āđˆāļ™ āļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰2 āļ•āđ‰āļ™ āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ āļœāļąāļāļŠāļĩ2 āļ•āđ‰āļ™ āļžāļĢāļīāļāļŠāļĩāđ‰āļŸāđ‰āļē +++āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ+++ 1.āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāđˆāļ§āļĄāļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš 2.āļ•āļąāđ‰āļ‡
āļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ āļ“āļąāļŠāļ›āļ āļē ðŸ§ŋðŸ§ŋðŸ§ŋðŸ§ŋ

āļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ āļ“āļąāļŠāļ›āļ āļē ðŸ§ŋðŸ§ŋðŸ§ŋðŸ§ŋ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄāļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ—āļ°āđ€āļĨāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠ (āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļ„āļ·āļ™āđāļŦāļ§āļ™) #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāļœāļĩ
Ammyameka.C

Ammyameka.C

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 93 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđ #āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ„āļĢāļąāļ§tiktok #tiktokāļžāļēāļāļīāļ™ #āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ„āļđāđˆāļ„āļĢāļąāļ§ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ‰āļąāļ™āļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļ—āđāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ—āđāļēāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡
āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡

āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 446 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđ
#āļ•āđ‰āļĄāļĒāđāļēāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ™āļķāđˆāļ‡ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļĨāļēāļ—āļđ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
āļ­āļĒāļēāļāļŦāļēāļ—āļģ

āļ­āļĒāļēāļāļŦāļēāļ—āļģ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 26 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļŠāļēāļĒāļšāļąāļ§
āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āļĩāļ™āđˆāļ° #āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļē
āļ„āļĢāļąāļ§āļ„āļļāļļāļ“āļ™āļļāļŠ:āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āļīāļ”āļāļīāļ™

āļ„āļĢāļąāļ§āļ„āļļāļļāļ“āļ™āļļāļŠ:āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āļīāļ”āļāļīāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

"āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠ āđƒāļŠāđˆāđƒāļšāļāļĢāļ°āđ€āļžāļē"###
āļ•āļģāļšāļĨ āđāļžāļĢāļāļĐāļē
laoong thongkam .."Pad Riew"

laoong thongkam .."Pad Riew"

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 54 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļēāļ™āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļāļąāļ™āļˆāđ‰āļē
āļ›āļ§āļĢāļīāļĻāļē āļ­āļļāļ“āļēāļ āļēāļ„āļĒāđŒ

āļ›āļ§āļĢāļīāļĻāļē āļ­āļļāļ“āļēāļ āļēāļ„āļĒāđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļāļļāđ‰āļ‡āļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļķāļāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠāđƒāļŠāđˆāđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē
āļ•āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āļ·āļ­āļ” āđƒāļŠāđˆāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļāļļāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ•āđ‰āļĄāđƒāļŦāđ‰āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļŦāļ§āļēāļ™ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļ­āļ āđƒāļŠāđˆāļ‚āđˆāļē āļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰ āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ” āđāļĨāļ°āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ› āļžāļ­āļ™āđ‰āļģāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŦāļ­āļĄāļ”āļĩāđāļĨāđ‰āļ§ āđƒāļŠāđˆāļāļļāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļķāļāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ•āđ‰āļĄāļˆāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŠāļļāļ āđƒāļŠāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ”āļ•āļēāļĄāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ•āđ‰āļĄāļ•āđˆāļ­āļ­āļĩāļāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđƒāļŠāđˆāđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļžāļĢāļīāļ āđāļĨāļ°āļŠāļđāļĢāļŠāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŠāļīāļĄāļĢāļŠāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āļĢ
āļžāļĪāļāđāļ‹āđˆāļšD

āļžāļĪāļāđāļ‹āđˆāļšD

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđ #āļ„āļļāļ“āļāļīāđˆāļ‡idl #āļŦāļĄāļ­āļ­āđ‰āļ™āļ‰āļąāļ•āļĢāļžāļĨ #āļ„āļĢāļąāļ§āļ„āļļāļ“āļāļīāđˆāļ‡idl
Kāļāļīāđˆāļ‡ IDL

Kāļāļīāđˆāļ‡ IDL

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāđ„āļāđˆ
āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāđ„āļāđˆ āļ™āđ‰āļģāđƒāļŠ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš â€Ē āđ„āļāđˆ â€Ē āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē â€Ē āļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰ â€Ē āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”āļ‰āļĩāļ â€Ē āļ‚āđˆāļēāļ­āđˆāļ­āļ™āļŦāļąāđˆāļ™āđāļ§āđˆāļ™ â€Ē āđ€āļŦāđ‡āļ”āļ™āļēāļ‡āļŸāđ‰āļē āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŦāđ‡āļ”āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš â€Ē āļžāļĢāļīāļāļ‚āļĩāđ‰āļŦāļ™āļđāļšāļļāļš āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš â€Ē āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē â€Ē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ â€Ē āđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē â€Ē āļĄāļ°
āļāļąāļšāļ„āļ‡ āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ ðŸē

āļāļąāļšāļ„āļ‡ āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ ðŸē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļĢāļŠāđ€āļ”āđ‡āļ”āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡ āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĄāļ”āļŦāļĄāđ‰āļ­
Saijai Jamsai

Saijai Jamsai

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 86 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļŠāļ”😋âœĻïļ
āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāđāļ‹āđˆāļšāđ† āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđƒāļ„āļĢāļŦāļēāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļŠāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ™āļķāđˆāļ‡āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ° #āļ•āđ‰āļĄāļĒāđāļēāļ›āļĨāļēāļ—āļđ #āļ•āđ‰āļĄāļĒāđāļēāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļŠāļ” #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
cookingbygig

cookingbygig

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 23 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļļāļāļ„āļ™ðŸ’žðŸ’žðŸ’žðŸŒđðŸŒđ
āļ­āđ‰āļ­āļĒ āļ‰āļąāļ•āļĢāļ”āļēāļ§

āļ­āđ‰āļ­āļĒ āļ‰āļąāļ•āļĢāļ”āļēāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļ—āļđāļŠāļ”
ðŸĨĶāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš: āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģ āļĄāļĩāļ‚āđˆāļē āļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰ āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ” āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ(āđƒāļŠāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš) āļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļ āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡āļˆāļīāļ™āļ”āļēāđāļ—āļ™āļžāļĢāļīāļāļ‚āļĩāđ‰āļŦāļ™āļđ āļœāļąāļāļŠāļĩāļāļĢāļąāđˆāļ‡ āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ›āđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē ðŸģāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ: āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸāđƒāļŦāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđƒāļŠāđˆ āļ‚āđˆāļē āļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰ āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ› āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ›āđˆāļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļāļĨāļ‡āđ„āļ› 2-4 āļŠāđ‰āļ­āļ™ āđƒ
𝐊ðŦ𝐚𝐭𝐚𝐞

𝐊ðŦ𝐚𝐭𝐚𝐞

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

"āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ—āļ°āđ€āļĨāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠāđƒāļŠāđˆāđƒāļšāļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļē"###
laoong thongkam .."Pad Riew"

laoong thongkam .."Pad Riew"

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 25 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‹āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ†āļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ„āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ” ðŸē🐟âœĻ
‘āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļāļ°āļžāļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļŠâ€™ āļ‹āļ”āđāļ‹āđˆāļšāđ†āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļīāļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ­āļĩāļāļāļĩāđˆāļˆāļēāļ™āđ€āļ™āļĩāđˆāļĒāļĒ ðŸ˜†ðŸ’“ 🔖āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ / Ingredients -āļ›āļĨāļēāļāļ°āļžāļ‡ / Sea bass -āļāđ‰āļēāļ‡āļ›āļĨāļēāļāļ°āļžāļ‡ / Sea bass bones -āļ‚āđˆāļē / Galangal -āļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰ / Lemongrass -āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ” / Kaffir lime leaves -āđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē / Thai holy basil -āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŠāļīāđ€āļĄāļˆāļī / Shimeji mushrooms -āļžāļĢāļīāļāļˆāļīāļ™āļ”āļēāđāļ”āļ‡ /
goodlycooking

goodlycooking

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ