#ลดน้ำหนักไม่ใช้ยา #ลดน้ำหนักไม่อดอาหาร #ลดน้ำหนักไม่ออกกำลังกาย #ปรับการกิน

Day14 : ขับถ่ายเป็นเวลา / ไม่ลุกขึ้นมาฉี่ตอนดึก / ไม่ค่อยอยากกินของหวานเท่าก่อนหน้านี้ สัญญาณดีๆมาแย้วววววว ไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ได้กินยาใดๆ #ลดแบบไม่ใช้ยา #ลดแบบไม่โทรม #ลดน้ำหนัก