病み上がり最初の週末。ひとりでお出掛け。まるちゃんとコジコジのどら焼き発見💡可愛い〜😊元気になる〜✨気になったら買ってみてね❣️口福堂（こうふくどう）さんでした！

「私は悪くなかった」 私は責められる存在ではなかった 私は状況の中で精一杯だった 私は自分なりの理由を持って行動していた 私は誰かを傷つけようとしていたわけではない 私は尊重されるべき存在だった 「私は間違ってなかった」 私の受け取り方には意味があった 私の感じたことは妥当だった 私の判断は、その時点では自然だった 私は現実をちゃんと感じ取っていた 私の直感は無視されるものではなかった 「正誤を手放す」 正しいかどうかより、私にはそう感じる理由があった 結果がどうであれ、私の感じたことは本物だった 説明できなくても、私の内側では筋が通っていた

1909年（明治42年）に東宮御所として、ジョサイア・コンドルの弟子で宮廷建築家、片山東熊の設計により建てられた。しかし皇太子嘉仁親王（後の大正天皇）がこの御所を使用することはほとんどなく、名称も赤坂離宮と改められた。その後、国際関係の緊密化により外国の賓客を迎えることが増え、それまで迎賓館として使用していた港区芝白金台の旧朝香宮邸（現・東京都庭園美術館）は手狭になったため、1967年（昭和42年）に旧赤坂離宮を改修してこれを迎賓施設とすることが決定された。

2020年のはじめは、私にとって身体もメンタルもドン底だったんだけど、自分はどうなりたいか？を考えたときに、「免疫を上げたい」だったんだよね。 菌について色々考えたのも、この頃。 「あなたの体は9割が細菌」という本を読んで、抗生物質が腸内環境を荒らす（腸内細菌を殺す）話とか、それによって、子どもに自閉症のような症状がでた話とか。自閉症は先天的なものと言ってるけど、後天的になってるじゃん。医原病では？ 菌って私たちから切り離せない。みんな、人間が無菌と思っているのかな？私たちが菌そのもの。菌を悪者にするってことは、私たち自身を退治しなくちゃいけなくなる。 母里啓子さんの著書で、ヒブも肺

子どもが生まれた当時、ワクチン接種（予防接種）について調べようとしたら、接種推進以外の情報に辿り着けなかった。よく調べて接種したいのに、出てこない。これってフェアじゃないよね。 当時知りたかった情報がたくさん。息子も打ったし、娘に関しては肺炎球菌とヒブも追加しちゃったよ。 でも今元気だから過去を悔やんでいるとかそういうことはないけれど。 あと、インフルエンザワクチンに関しては、家族で打ったことは一度もありません。お金がかかるのと、接種してもインフルにかかるときはかかると聞いたからです。 もし、ワクチン接種（予防接種）インフルエンザワクチンにモヤっていたり、あの頃の私のように知りたい！

#ポテンシャルスター 哲学者・國分功一郎さんの提唱する「欲望形成支援」 これを自分でセルフでできるよう、手を加えました。 「どうしたい？」と自分に問いかけてもよいですが、わからない場合には「自分はどうかんじている？」「どんな変化があったらいい？」「その気持ちはどこからきたの？」と問いかけてみる。 自分の欲望を「自分で決めた」「最初からこうだった」と捉えるのではなく、自分の身体、過去、環境、他者の影響を自覚し、欲望の背景、理解をする。 「それをしたいと思うようになったのはいつ頃から？」 「その気持ちは、誰かや何かの影響を受けているように感じる？」 「今の環境で、それ

#ポテンシャルスター 動けないこと、ありますよね。動かなきゃ、動かなきゃ。でも、動けない。 動けないなら、動こうとしなくてもいい。だって動けないんだもん、頑張ったって。 もしかしたらそれ、動かなきゃと思うがゆえの動けなさかも。 やる/やらない を選んでみたらどうかな？ほんとうにやらなきゃいけないことなんて、すこしだよ。 疲れたのは、がんばったからだよ。もしかしたら、チカラの抜き方を忘れちゃって、がんばりすぎたかも？ 全部がんばろうとしなくていいんだよ。 自分が大切にしたいことだけ、丁寧に向き合ってみてほしい。あれもこれも、ぶん投げちゃえ！ 私はしんどかったとき、良い

整体の帰りに、かわいすぎて買ってしまいました♡ 私は腎臓が弱っていたみたいです。身体の痛みは内臓からきている場合も多いとか。みなさんも無理されてはないですか？もう10月後半、朝晩も冷えますね。ホット用ペットボトルに熱めのお湯を入れて湯たんぽがわりにしました。ありがたいあたたかさです。大掃除も早めに済ませるとあとが楽です。Lemon8の投稿で、ハイターと片栗粉1:1でカビが消える、お風呂でやってみました。before撮り忘れたのを後悔するくらいには綺麗になりました！！お風呂の扉を外すのも見たので、やってみたら外れたものの、洗い終えて扉を取り付けるのがクソ大変でした。呼び出しボタンで息子を召喚

愛されて育ったはずなのに生きづらい。もしかしたら思い込み（ビリーフ）のせいかも。誰しもが、何かしらの思い込みを抱えています。 私の場合は「がんばらなきゃいけない」がんばったら認められる、がんばったら幸せになれる。そう思ってずっとがんばってきた。待ち構えていたのは幸せではなく鬱。あれあれ？何を間違えたの？がんばったら報われるはずじゃん。がんばったら認められるんじゃなかったの？がんばったら幸せになれるんじゃなかったの？？ がんばって報われないなら自分のために生きようと思った。チカラを抜く、ひそかな喜びを楽しむ、あたりまえに感謝する。 いま、しんどい状態の人もいるかもしれないね。しんどい信念

ジャムを作るときは、手書きのラベルをつけていましたが、今回はキャンバを使ってみました！ イラストのプルーンは、いらすとやです。 忙しいときはジャム作る余裕ないけど、やっぱりジャム作りは楽しい。鍋に火をかけて、途中味見をするのがジャムを作る人の特権✨ ちょうど誕生日だった義妹と、今月誕生日だったお義母さんにプレゼントしました💕