#รักตัวเอง วัย50+ เป็นเวอร์ชั่นที่มีความสุขกับชีวิต เลือกกินอาหารดีๆ ออกกำลังกายตามกำลังที่ไหวไม่ฝืนตัวเองเกินไป คาดืโอวันละ40-45 นาทีเวทอีก 20-30นาที รู้สึกช่วงนี้จะแข็งแรงก็ว่าสมัยสาวๆเยอะเลยค่ะ ที่สำคัญออกจากบ้านได้ถ่ายรูปด้วย

เมื่อก่อนอ้วนกว่านี้ นน60++ พอใส่ใจสุขภาพเริ่มออกกำลังกาย นน.ลดลงเรื่อยๆ ไขมันลดลง ดูสุขภาพดีกว่าแต่ก่อนเยอะค่ะ

เมื่อปลายปีที่แล้วมีโอกาสไปทำบุญที่วัดสุทัศน์ ปีนี้ก็เลยไปทำบุญอีกครั้งตามรีวิวจากออนไลน์ต่างๆ รู้สึกว่ามันจริงอย่างที่เค้ามีวิว แต่รอบนี้ได้ไปหลายที่ วัดสุทัศน์ วัดพระแก้ว วัดโพธิ์ วัดอรุณราชวราราม และที่สุดท้ายวัดมังกร รู้สึกจิตใจสงบขึ้น เป็นทริปที่อยู่ใกล้กันการเดินทางสะดวกด้วยmrt และต่อด้วยตุ๊

Gen_Z ถือดอกบัว วัยรุ่นยุค90 ถือดอกกุหลาบก็สดใสไปอีกแบบ วันที่ไปคนถ่ายรูปกับดอกบัวเยอะมาก คุณน้าเขินก็เลยได้ดอกกุหลาบมาถ่ายรูปแทนค่ะ แตกต่างแต่สวยเหมือนกันเป็นคนชอบกุหลาบแดงสดค่ะ ปากคลองตลาด

แก้กรรม ถอนคำสาบวัดสุทัศน์เทพวราราม ธูป3ดอก เทียน5เล่ม ดอกบัว5ดอก ตั้งจิตสวดมนต์ ทางวัดจัดหาเครื่องบูชาพร้อมบทสวดมนต์ไว้ให้ ภายในวัดสวยงามร่มรื่น แนะนำมาช่วงเช้าแดดไม่ร้อนมากค่ะ