ทำงานที่ยุ่ง ๆ บางทีก็ต้องมีอะไรเล็ก ๆ คอยเติมพลังให้ตัวเอง ☕✨ เราเป็นคนติดพกน้ำอุ่นมาก รู้สึกว่ามันช่วยให้ร่างกายสบายขึ้นระหว่างวัน และได้เห็นข้อความ ระลึก พระรัตนตรัย ช่วยรักษาใจให้คงที่ แก้วลายน่ารัก ๆ ก็ช่วยฮีลใจได้เหมือนกันนะ :) โตขึ้นไม่ได้เก่งขึ้นทุกวันหรอก แต่เริ่มใจดีกับตัวเองมา

ช่วงนี้เวลาเดินทาง เราจะพกคลีนซิ่งออยซองนี้ไปด้วยตลอด ✨ ชอบตรงที่ใช้ง่าย ล้างเมคอัพกันน้ำได้ดี หน้าไม่ค่อยอุดตัน ไม่ค่อยเป็นสิวเพิ่ม แล้วก็ประหยัดพื้นที่กระเป๋ามาก ราคาก็น่ารัก หาซื้อง่ายใน 7-11 ☁️ เป็นอีกตัวที่ซื้อซ้ำเรื่อย ๆ แบบไม่ต้องคิดเยอะเลย #รีวิวบิวตี้ #คลีนซิ่งออย #ของดีเซเ

วันนี้ลองเปลี่ยนจากนั่งรถ มาเป็นขึ้นเรือไปทำงาน 🚤 คนเยอะนิดหน่อย แต่ได้เห็นลม เห็นน้ำ เห็นบรรยากาศระหว่างทาง ก็รู้สึกว่าใจเบาลงแปลก ๆ ถือว่าได้ขยับร่างกาย และพักใจไปพร้อมกัน ☁️🤍 #ชีวิตเรียบง่าย #Lemon8TH #เดินทางไปทำงาน #พัฒนาตัวเอง #mindfulness #ชีวิตวัย40

เมื่อก่อนเวลาโกรธ จะพูดแรง จำไม่ลืม และเก็บอยู่นาน แต่พอได้เรียนรู้ธรรมะ ความโกรธยังมีอยู่เหมือนเดิม แค่ไม่ได้ปล่อยสันดานเดิมออกมาตามอารมณ์ทันที ตั้งแต่มี "พระรัตนตรัย" จิตที่เป็นกุศลมีมากขึ้น เว้นระยะที่จะไม่พูดอะไรไม่ดีออกไปตามอารมณ์ อาจยังไม่ดีทั้งหมด แต่ก็เห็นตัวเองค่อย ๆ เป

ช่วงนี้เริ่มเข้าใจว่า การเดินจงกรมไม่ได้ทำให้ใจสงบทันที แต่ทำให้เราค่อย ๆ กลับมาอยู่กับตัวเองมากขึ้น 🤍 ยิ่งเดิน ยิ่งเห็นความคิดตัวเองชัดขึ้น และบางวัน…แค่ใจไม่ฟุ้ง ก็ถือว่าดีมากแล้ว #เดินจงกรม #พัฒนาตัวเอง #ชีวิตเรียบง่าย #Lemon8TH #mindfulness

บางวันก็มีความสุขง่าย ๆ แค่เห็นต้นไม้โต หรือดอกไม้เล็ก ๆ บาน 🌸🩷 #simplelife #ชีวิตเรียบง่าย #Lemon8TH #minimalifestyle #selfcare

ไม่ได้คลีนเป๊ะ แต่ขอแค่ดูแลตัวเองก็พอ 🤍 #simplelife #ชีวิตวัย40 #Lemon8TH #selfcare #minimalifestyle

ชีวิตแม่ค้าง่าย ๆ ☁️ แพ็กของเอง กินเอง ขายเอง คอลลาเจนที่อยู่ด้วยกันมาเกือบ 10 ปีแล้ว 🤍 #minimalifestyle #ดูแลตัวเอง #รีวิวของดี #แม่ค้าวัย40 #อาชีพเสริม

"Good Morning! 🧸 เริ่มต้นเช้าวันใหม่แบบง่ายๆ : กาแฟสักแก้ว และใจที่พร้อมจะใจดีกับตัวเองเสมอ ขอให้วันนี้เป็นวันที่น่ารักของทุกคนนะ ☀️✨ #MorningVibes #เช้านี้ที่สดใส #SelfCare #ความสุขเล็กๆ

ช่วงนี้เริ่มหันมาดูแลตัวเองมากขึ้นนิดนึง 🤍 เราไม่ค่อยโดนแดด เลยลองเพิ่ม D3 เข้ามา ☀️ แล้วก็มีวิตามินซี กินตอนเช้าแบบง่าย ๆ 🍊 ไม่ได้คาดหวังผลเร็ว แค่อยากให้ร่างกายค่อย ๆ ดีขึ้นก็พอ บางวันก็ลืมบ้าง แต่ก็ยังพยายามดูแลตัวเองอยู่เรื่อย ๆ งบน้อย…แต่ก็อยากดูแลตัวเองดี ๆ ไม่ต้องเป๊ะทุกวัน

กว่าจะหาตัวเจอ กว่าจะจับได้ ตอนเข้ามาค่าตัวไม่มี แต่ตอนนี้ค่าตัวแพงมาก หวงเนื้อ หวงตัว หมั่นไส้ #ทาสแมว