5/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนอาจยังไม่รู้ว่าริ้วรอยที่เกิดบริเวณคอ หรือที่เรียกว่า Tech Neck เกิดจากการก้มหน้ามือถือหรือจอคอมนานๆ ในแต่ละวัน จนทำให้เกิดร่องรอยและริ้วรอยขึ้นบริเวณคอ ซึ่งดูเหมือนจะเป็นปัญหาที่หลายคนมองข้ามไป จากประสบการณ์การดูแลตัวเอง ฉันลองใช้ครีมล็อคคอของ Kleara ซึ่งออกแบบมาเฉพาะสำหรับดูแลผิวบางบริเวณนี้ ช่วยเติมความชุ่มชื้นและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวคอของฉันรู้สึกกระชับและลดเลือนริ้วรอยลงได้อย่างเห็นได้ชัด การใช้ครีมล็อคควบคู่กับการปรับพฤติกรรม เช่น ลดเวลาการก้มหน้าจอ และการนวดบริเวณคอเบาๆ ช่วยส่งเสริมการไหลเวียนเลือด ทำให้ผลลัพธ์ดีขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ อย่าลืมใส่ใจกับการดูแลผิวหน้าอย่างต่อเนื่อง เพราะความเชื่อมโยงของผิวหน้าและคอเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ภาพรวมผิวของเราดูอ่อนเยาว์และสวยงามอย่างเป็นธรรมชาติ ลองให้เวลาสักนิดเพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม เช่น ครีมล็อคคอของ Kleara รับรองว่าปัญหาริ้วรอยที่คอจะถูกจัดการได้ดีขึ้น และคุณจะมีความมั่นใจมากขึ้นกับผิวที่ดูดีสุขภาพดีจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้หญิงในชุดบิกินี่บนชายหาดพร้อมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิด ข้อความระบุว่า 'ไอเท็มดูแลตัวเองให้สวยขึ้น 3000% ตั้งแต่หัวจรดเท้า'
ขวดโทนเนอร์ The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner วางอยู่ข้างสำลี ข้อความระบุการใช้งานสำหรับใบหน้า หนังศีรษะ หัวเข่า รักแร้ และก้น
ภาพระยะใกล้ของขวดโทนเนอร์ The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner พร้อมคำเตือนเกี่ยวกับกรด AHA ความไวต่อแสง และความถี่ในการใช้
ไอเท็มดูแลตัวเองให้สวยขึ้น 3000%
นี่แหละ !! ขอมาอวยยศ เพราะผิวดีขึ้นจริง สำหรับวันนี้ขอมาแชร์ how to การดูแลตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้าด้วยโทนเนอร์ตัวโปรด The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner แต้วชอบเอามาเช็ดหน้า ศีรษะ หัวเข่า แขนขา รักแร้ และก้น คือขวดเดียวใช้ได้นานมาก ชอบตรงที่ใช้ได้ทุกส่วน และเอามาใช้กับตัวอื่นๆช่วยใ
แต้วรีวิว

แต้วรีวิว

ถูกใจ 9664 ครั้ง

🫀คู่มือการตรวจและดูแลผู้ป่วย EKG 12 Lead แบบเข้าใจง่าย
🫀คู่มือการตรวจและดูแลผู้ป่วย EKG 12 Lead แบบเข้าใจง่าย (ฉบับพยาบาล) EKG ไม่ใช่แค่ต่อสายแล้วพิมพ์กราฟ แต่คือเครื่องมือวินิจฉัยวิกฤตที่ “คุณภาพกราฟ = ความถูกต้องของการรักษา” วาง Lead ผิดเพียง 1–2 ซม. อาจทำให้ วินิจฉัย MI ผิด / มองไม่เห็น STEMI จริง ได้ ⸻ 🔹 1) รู้ภาษา EKG = ช่วยชีวิตได้ไว
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 331 ครั้ง

ภาพแยกของโมริ คาซุมิ แสดงให้เห็นรูปลักษณ์ 'Before' และ 'After' พร้อมข้อความระบุถึงวิธีการดูแลลำไส้และไดเอทสไตล์นักแสดงและพิธีกรสาวญี่ปุ่น
โมริ คาซุมิ พร้อมข้อความอธิบายเคล็ดลับการปรับสมดุลลำไส้ เช่น การขยับร่างกาย การยืดเหยียด การดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง การทานอาหารเช้า มื้อเย็นเน้นไฟเบอร์ และการนวดลำไส้
ภาพ 4 ช่อง แสดงขั้นตอนการนวดลำไส้ โดยผู้หญิงในเสื้อแขนยาวสีเทากำลังสาธิตท่าทางต่างๆ เพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้
✨How to ดูแลลำไส้ & ไดเอทฉบับโมริ คาซุมิ นักแสดงสาวญี่ปุ่น🇯🇵🌷
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้สตังจะมาแชร์ How to ดูแลตัวเองกันอีกแล้วนะคะ คราวนี้เป็นทริคดูแลสุขภาพลำไส้และไดเอทฉบับ “โมริ คาซุมิ” นักแสดงและผู้ประกาศข่าวอิสระคนสวยนั่นเองค่ะ! บอกเลยว่าเธอมีเทคนิคดีๆเพียบเลย จะเป็นยังไงไปดูกันเลยค่า~🫶🏻 腸活 = การปรับสมดุลลำไส้ ให้ลำไส้เคลื่อนและทำงานได้เป็นอย่างดี คุณคาซ
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 310 ครั้ง

สวยขึ้นใน 21 วัน เริ่มจากดูแลตัวเองแบบไม่ฝืน
แชร์รูทีนดูแลตัวเองช่วงที่แพมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น ทั้งเรื่องผิว หุ่น และนิสัยเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน ✨ ไม่ได้เน้นทำแบบหักโหม แต่เน้นทำให้สม่ำเสมอขึ้น กินดีขึ้น ดื่มน้ำมากขึ้น ขยับตัวมากขึ้น ดูแลผิวจริงจังขึ้น และพักผ่อนให้ดีขึ้น บางอย่างอาจดูเล็กมาก แต่พอทำต่อเนื่อง 21 วัน มันเริ่มเ
โซแพมไม่ชอบผักชี|สวยใสสไตล์ฉัน

โซแพมไม่ชอบผักชี|สวยใสสไตล์ฉัน

ถูกใจ 210 ครั้ง

ดูแลขนคุด Ver.อัพเดท
(⭐️👀) ทริคการดูแลขนคุดของเรา ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นขนคุดมานานมาก😭 ทดลองดูแลหลายแบบทั้งหาหมอ ทาครีม ยิงเลเซอร์ ลองมาหมดแล้ว แต่สิ่งที่ทุกที่แนะนำเหมือนกันคือ “Urea” พอลองศึกษาเพิ่มก็รู้ว่า การดูแลขนคุดไม่ได้มีแค่เติมความชุ่มชื้น แต่ต้อง “ผลัดผิว + เติมความชุ่มชื้น” ควบคู่กันด้วย (ห้ามสครับนะ 🥹
Again อีกแล้ว

Again อีกแล้ว

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลสุขอนามัยส่วนตัวหลายชนิด เช่น โปรไบโอติกส์ น้ำยาทำความสะอาด ทิชชูเปียก และสเปรย์แอลกอฮอล์ โดยมีข้อความระบุถึงประโยชน์ในการลดอาการตกขาว กลิ่นอับ และอาการคัน
ภาพกล่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกส์ มีข้อความอธิบายว่าช่วยปรับสมดุล ลดกลิ่นและอาการคัน รับประทานวันละซอ�งตอนท้องว่าง พร้อมคำแนะนำเรื่องการดูแลสุขอนามัยเพิ่มเติม
ภาพทิชชูเปียกสำหรับดูแลสุขอนามัยส่วนตัวสองแบบ แบบสีเขียวสำหรับใช้ประจำวัน และแบบสีชมพูสำหรับช่วงมีประจำเดือน ช่วยลดกลิ่นอับและควบคุมกลิ่นได้ดี พกพาสะดวก เหมาะสำหรับใช้ในห้องน้ำสาธารณะ
ไอเทมดูแลกีกี้สาวน้อยของเรา
ฉันเคยเป็นผู้ประสบภัยเรื่องกลิ่น การติดเชื้อ และอาการคันของกีกี้ เลยอยากแบ่งปันการดูแล และของที่ใช้แล้วดีขึ้นค่ะ แต่เป็นการใช้ส่วนตัวนะคะ หากใครถูกใจก็ตำตามกันได้เลย ส่วนใครที่มีกลิ่นแรงผิดปกติ หรือรู้สึกว่าตกขาวผิดปกติ เราแนะนำให้ไปหาหมอก่อนนะคะ มันเขิน มันอายแหละ แต่ไปเถอะ !!! มันรู้สึกไม
ART

ART

ถูกใจ 6176 ครั้ง

ก่อนจะคิดถึงยอดเขา...อย่าลืมดูแลตัวเองหลังลงจากเขาด้วยนะ 🌿🥾💚
การฟื้นฟูร่างกายหลังเดินป่าหรือขึ้นดอยเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้การเตรียมตัวก่อนเดินเลยค่ะ 💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ 🍌 เติมพลังด้วยอาหารที่มีประโยชน์ 🧘‍♀️ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ 👣 ดูแลเท้า 🚿 อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้า 😴 พักผ่อนให้เต็มอิ่ม แล้วอย่าลืมสังเกตอาการผิดปกติของร่างกาย เพื่อให้พร้อมออกเดินทางครั้งต่อไปอย่างแ
soninD26

soninD26

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบสภาพผมก่อนและหลังดูแล แสดงปัญหาผมบางและผมร่วง พร้อมข้อความว่า 'ผมบาง! อาจแก้ได้ด้วยการดูแลสุขภาพ ประสบการณ์รับมือผมร่วง'
ภาพหนังศีรษะแสดงผมบางมากก่อนดูแล และภาพหนังศีรษะปัจจุบันที่มีลูกผมเล็กๆ เริ่มขึ้น พร้อมข้อความอธิบายการปรับกิจวัตรประจำวัน
ภาพด้านข้างของผู้หญิง แสดงสภาพผมและใบหน้า พร้อมข้อความอธิบายไลฟ์สไตล์และพฤติกรรมที่ส่งผลให้ผมบางและเสีย เช่น ชอบอาหารแปรรูป นอนดึก เครียดง่าย
ปัญหาผมบางอาจแก้ได้ เริ่มต้นด้วยการดูแลสุขภาพแบบจริงจัง!!! 👩🏼‍🦳
ทุกคนคะ ใครมีปัญหาผมบางแบบเราบ้าง ใครกำลังเจอปัญหานี้อยู่ อยากให้แวะอ่านค่ะ เราใส่รายละเอียดลงไปในรูปหมดแล้ว ถึงปัญหาและแนวทางที่เราเคยทำ แล้วมันดีขึ้น อยากให้เพื่อนๆ เริ่มต้นแบบที่เราแชร์ก่อน ประหยัดงบ แถม ทำง่ายมากๆ ใครทำแล้วดีขึ้น อย่าลืมมาแชร์กันนะคะ🩷💕 #ผมบาง #ผมร่วง #ปัญหาผมร่วง #ลด
Cozy with Rose🌷

Cozy with Rose🌷

ถูกใจ 512 ครั้ง

ดูแลผิวฉบับคนขี้เกียจ ใช้แล้วชอบ✨
💥ส่วนตัวเป็นคนที่ขี้เกียจทาครีมมากๆๆ 🫠 แต่ตอนนี้กำลังชาเลนจ์ตัวเองในการดูแลตัวเอง ถ้าขี้เกียจจริงๆ ก็ต้องบำรุงผิวอย่างน้อยต้องมีอาทิตย์ละ 3-4 ล่ะน้า 🤣 อันนี้เป็นเซทของบำรุงตัวที่ปัจจุบันใช้อยู่ ใช้มาประมาณ 1 เดือน ผลลัพธ์ที่ได้ ✨ผิวเรียบเนียน ขนคุดไม่เยอะเท่าแต่ก่อน ✨ผิวกระจ่างใสขึ้น ไม่คล้ำ
NPJ(•.•)

NPJ(•.•)

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงการทำชาเลนจ์ดูแลตัวเอง 1 ปีเต็ม เน้นควบคุมอาหาร 80% ออกกำลังกาย 20% และดูสุขภาพจากผลเลือด ไม่ใช่แค่รูปร่าง
ภาพแสดงผลตรวจเลือดเปรียบเทียบปี 2024 และ 2025 พบว่าค่าคอเลสเตอรอลรวมและ LDL ลดลง ส่วน HDL เพิ่มขึ้น เน้นย้ำว่า HDL คือไขมันดี ยิ่งเยอะยิ่งดี
ภาพสมุดบันทึกแสดงผลตรวจเลือดปี 2024 และ 2025 พร้อมความหมายของค่าต่างๆ และบันทึกประสบการณ์การเจาะเลือด รวมถึงความพึงพอใจกับผลเลือดที่ดีขึ้น
Challenge ดูแลสุขภาพ1ปี✨ง่ายๆแค่ปรับพฤติกรรมการกิน
ขอเล่าก่อนว่า...เมื่อปีที่แล้ว ผลตรวจเลือดไม่ได้มีปัญหา แต่ลินินรู้สึกว่า ค่าCholesterol 170 สูงไปหน่อย (เพราะเขาไม่ให้เกิน 199 นะคะ) ปีที่แล้วลินินกินขนมเยอะ โดยเฉพาะขนมไทย😂 ขนมตะโก้เผือก,ขนมกะทิ บลาๆๆๆ และก็ชอบกินพวกเบเกอรี่,ขนมปัง,แซนวิส ปีนี้เลยลดขนมพวกนี้ลง กินบ้าง แต่ไม่เยอะ รวมถึ
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ 7 ชนิดสำหรับการดูแลจุดซ่อนเร้นและผิวกาย ประกอบด้วยโลชั่นบำรุงผิว ครีมบำรุงผิว สครับผิวกาย ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น โปรไบโอติก ผ้าเช็ดทำความสะอาด และกางเกงใน
ภาพแสดงผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับจุดซ่อนเร้น สูตรอ่อนโยน มีค่า pH เหมาะสม ผ้านุ่ม ลดกลิ่นอับ ไม่มีน้ำหอมและแอลกอฮอล์ สามารถทิ้งลงชักโครกได้
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นแบบออร์แกนิก มีค่า pH เหมาะสม ช่วยลดตกขาวและอาการคัน ทำจากสารสกัดธรรมชาติ ลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ มีเนื้อสัมผัสเป็นน้ำใสและมีกลิ่นหอม
รวม Items ดูแลน้องสาว (ฉบับใช้จริง)
แวะมาป้ายยา items ดูแลน้องสาวที่ใช้แล้วชอบ 🦋 Jabs Feminine Wipes ตัวนี้เป็นสูตร Sensitive Soft นะคะ เค้าเป็นสูตรอ่อนโยน ไม่มีน้ำหอม มีค่า pH balance 3.8-4.5 ที่เหมาะสมกับจุดซ่อนเร้น เหมาะกับคนที่แพ้ง่าย ราคาน่ารัก แถมพกพาง่าย เพราะการใช้ห้องน้ำสาธารณะอาจมีความสกปรกที่เรามองไม่เห็น แนะนำว่าป้องกันไ
Khaohom

Khaohom

ถูกใจ 3599 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม