2025/12/30 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ร่างเดิม vs ร่างใหม่
#ร่างใหม่ #แปลงร่าง #หุ่นเปลี่ยน #ลดน้ําหนัก #หุ่นใหม่ในร่างเดิม
ถูกใจ 19 ครั้ง
#วันนี้ในอดีต
ถูกใจ 0 ครั้ง
ทริค เปลี่ยนตัวเองด้วยทฤษฎี 21 วัน
💗✨ ทฤษฎี 21 วันรักตัวเอง ว่ากันว่า…ถ้าทำสิ่งเดิมติดต่อกัน 21 วัน สมองจะเริ่ม “เชื่อ” ว่านี่คือชีวิตปกติใหม่ของเรา ไม่ต้องเปลี่ยนทั้งชีวิต แค่เปลี่ยน “วิธีปฏิบัติกับตัวเอง” วันละนิดก็พอ ใจ 🩷 รักตัวเอง = กล้าปกป้องพลังของตัวเอง 💬 กล้าปฏิเสธ 💬 กล้าพูดในสิ่งที่รู้สึก 💬 ไม่ทนกับความส
ถูกใจ 4153 ครั้ง
21 วันก้าวสู่ร่างนางฟ้า🧚🏻♀️
ความสวยใน 21 วันไม่ใช่การเปลี่ยนเป็นคนอื่น แต่ม ันคือการทําให้"เวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวคุณ"✨️ #กู้ซากสู่ร่างนางฟ้า
ถูกใจ 100 ครั้ง
สุ่มสัตว์แต่ละตัว จะบ้าตาย #roblox #robloxgames #ยัยสอง #yaisong #zoooroof
ถูกใจ 31 ครั้ง
แปลงร่างตัวเอง จาก 60 สู่ 48
หลังจากตั้งใจดูแลตัวเองจริงจัง ในที่สุดก็ลดน้ำหนั กสำเร็จ ตอนนี้ไม่ได้สนใจตัวเลขบนตาชั่งแล้ว เน้นดูที่สัดส่วน หุ่นที่เราพอใจ + สุขภาพที่แข็งแรงขึ้น และสุขภาพจิตต้องดีไปด้วย ลดน้ำหนักถ้าเราเครียด มันคงไม่ใช่การทำเพื่อสุขภาพ ดังนั้นหาวิธีที่ตัวเองจะลดได้อย่างมีความสุข ยั่งยืนและไม่เครียดดีกว่าจ้า ข้อเ
ถูกใจ 485 ครั้ง
✅✅ #ย้อมผมเอง #สีย้อมผม7ir #7irthailand #สีผมหน้าสว่าง #รีวิวสีย้อมstylefit
ถูกใจ 3 ครั้ง
ร่างใหม่… ที่ใฝ่ฝัน😻
กินให้ดี เดินให้เป็น นอนไว การบาลานซ์ชีวิตสำคัญมากค่ะ กินครบ3มื้อ ไม่อด แค่เลือกให้เป็น👍🏻ก็มีสุขภาพดีได้ค่ะ #หุ่นในฝัน #ปรับพฤติกรรม #เปลี่ยนตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
ถูกใจ 9 ครั้ง
5 ข้อ เปลี่ยนร่างใหม่ → เป็นร่างดี หุ่นดี
“เปลี่ยนร่างไม่ต้องรอปีหน้า เริ่มวันนี้ วันละนิด ร่างดี หุ่นดี มันสร้างได้จริง 💪🔥” 1️⃣ กินเป็น ไม่อด เลือกโปรตีนให้พอ ลดหวาน มัน ของทอด หุ่นดีเริ่มจากจานข้าว ไม่ใช่การอดอาหาร 2️⃣ ขยับร่างกายทุกวัน ไม่ต้องหนัก แต่ต้องสม่ำเสมอ เวท + คาร์ดิโอ = ร่างเปลี่ยนจริง 3️⃣ ดื่มน้ำให้พอ น้ำช่วยเ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ซ่อมร่างเปลี่ยนขาแก้ทรง
#ออกกําลังกาย #ขาใหญ่ #ขาเรียว #ลดหุ่นเท่ากับลดวัย
ถูกใจ 5869 ครั้ง
📌แจก 15 Checklist กู้ร่างพัง!เปลี่ยนร่างเป็นคนใหม่
✔️ แจก 15 Checklist กู้ร่างพัง !! มาชาเลนจ์เปลี่ยนร่างเป็นคนใหม่กันค๊าาา .. 🎯 ท้าให้ลองชาเลนจ์ (Challenge) : ทำตามเช็คลิสต์แต่ละข้อเก็บให้ได้มากที่สุดในแต่ละวัน แล้วมา ดูการเปลี่ยนแปลงของตัวเองกันน๊าาา..✌️😘🥇🥰👍♥️💪 #กู้ร่างพัง #สุขภาพดี #หุ่นดี #challengeดูแลตัวเอง #โค้ชอ๊อบกินเปลี่ยนร่า
ถูกใจ 4 ครั้ง
ถึงเราจะไม่ใช่ยอดมนุษย์ แต่เราก็แปลงร่างได้🥳
เคยคิดว่าหิวก็กิน กินๆเข้าไปเถอะ กินอะไรก็ได้ แต่เอาจริงๆแล้ว มันกินแค่อะไรก็ได้ไม่ได้ มันต้องเลือกกิน เอาจริง 2 ภาพนี้ น้ำหนักห่างหันไม่กี่โล แต่ไขมันต่างกันมากนะ สารอาหารที่เราเลือกกินก็สำคัญ อย่าตามใจปาก สุขภาพจะลำบาก หาว่าพี่ไม่เตือนน้า 😬💪 #แปลงร่าง #เปลี่ยนแปลงรูปร่าง #ร่างใหม่ #ลดไข
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม