daily log1099(5/3)
2026/05/03 Sunday
I wrote a lot of records because there were few day shift staff today.
I got on the bus and got off at the next bus stop.
As soon as I got home, I went into the futon and played with my phone before going to bed.
I woke up at 14: 00 without an alarm.
Take a bath, eat breakfast, and make dinner.
Night
・ Korean style chicken bowl with thick egg
・ Crispy fried mentaiko cheese potato wrap
Both are delicious.
It contains chili peppers and is spicy as it is, but it is delicious by mixing it with eggs.
Put mentaiko, cheese and potatoes in the fried tofu and fry in a frying pan to complete.
Snack feeling.
夜勤明けの一日をうまく過ごすと、心身ともにリフレッシュできます。私もかつて夜勤明けには疲れが溜まりすぎて、何もしたくない日が多かったです。ですが、時間を無理に詰め込まずに、布団で携帯を触りながらゆっくりと目覚める時間を持つことで、気持ちが落ち着きました。 今回の記録にもあるように、14時に自然に目が覚めるほど寝られた日は、体が回復している証拠と言えます。風呂でしっかり疲れを流し、朝兼昼のご飯をゆっくり楽しむのも大切です。特に食事はその日の気分を左右しますね。 今回作られた“とろーり卵の韓国風チキン丼”は、一味唐辛子のピリッとした辛さと卵のまろやかさが絶妙で、自分で簡単に作れる韓国風の味付けが魅力的です。また、油揚げの中にじゃがいも、明太子、チーズを包んで揚げるおつまみ感覚の料理は、忙しい中でも満足度の高い一品です。私もよく明太チーズを使ったアレンジ料理を作りますが、この食感の組み合わせは家族にも好評です。 夜勤明けの過ごし方や自炊の工夫は、体調管理だけでなく心のゆとりにも繋がります。ぜひこうした簡単でおいしいレシピを日常に取り入れて、ひとり時間を充実させてみてください。忙しい中でも自分のペースで楽しむことが、良い生活の土台になると思います。
