จาก 75 กก. เหลือ 53 กก.แล้ว! ในฐานะคุณแม่ลูกสอง พอใจสุดๆ

จาก 75 กก. เหลือ 53 กก.แล้ว! ในฐานะคุณแม่ลูกสอง พอใจสุดๆ

เราเพิ่งคลอดลูกคนที่สองเมื่อปีที่แล้ว และรู้สึกชัดเจนเลยว่าการกลับมามีรูปร่างที่ดีเป็นเรื่องยากมาก 🤦🏻‍♀️

เพราะต้องดูแลลูกๆ 🤱🏻 เลยไม่มีเวลาออกกำลังกายและโปรแกรมฟื้นฟูร่างกายมากนัก 🏃🏻‍♀️‍➡️

พอมองตัวเองในกระจก เกือบจะสติแตกไปหลายครั้ง...🙍🏻‍♀️ เพื่อนมาเยี่ยม เธอรู้ว่าเราเสียใจมาก 💔 เราคุยกันนานมาก จนฉันค่อยๆ เริ่มยอมรับว่ารูปร่างคงไม่มีวันกลับมาเหมือนเดิมได้ เธอแนะนำ #natureskey 🍎 กัมมี่น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล บอกว่ามันช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและช่วยปรับปรุงระบบเผาผลาญ

เอาจริงๆ นะ ตอนแรกไม่ได้คาดหวังอะไรมาก แต่อันนี้อร่อยมากกก 😋 เลยกินต่อ วันนี้ชั่งน้ำหนักแล้วตกใจมาก 🎉 ถึงแม้น้ำหนักจะยังไม่กลับมาเท่าก่อนท้องแต่ก็ลดลงไปมาก ท้องก็ไม่อืดเหมือนก่อนแล้วด้วย ใส่เสื้อผ้าเก่าๆ ได้เกือบหมด 💃🏻 ดีใจมากกกกก 💖!

#ลดน้ำหนัก #ควบคุมน้ำหนัก #น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล #ดูแลลำไส้ #applecidervinegar

2025/10/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการลดน้ำหนักหลังคลอดถือเป็นความท้าทายอย่างมากสำหรับคุณแม่หลายคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องรับมือกับภาระการดูแลลูกน้อยสองคนและไม่มีเวลามากพอในการออกกำลังกายแบบจริงจัง นอกจากการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายเบา ๆ แล้ว การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยสนับสนุนระบบเผาผลาญและการขจัดสารพิษในร่างกายก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน กัมมี่น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลที่พูดถึงในบทความนี้ เป็นผลิตภัณฑ์จาก Nature's Key ที่ได้รับความสนใจในกลุ่มผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและดูแลระบบย่อยอาหาร น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ และช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้นโดยการขจัดสารพิษสะสมในลำไส้และส่งเสริมจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ทำให้ช่วยลดอาการท้องอืดและทำให้น้ำหนักลดลงอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ การรับประทานกัมมี่น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลยังมีข้อดีคือทานง่าย อร่อย และสามารถเป็นตัวช่วยเสริมในช่วงที่ไม่สามารถจัดตารางเวลาออกกำลังกายได้มากนัก คุณแม่จึงสามารถตั้งเป้าหมายในการฟื้นฟูรูปร่างและสุขภาพตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามควรทานควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและฝึกกิจวัตรที่ดีเพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืน โดยเฉพาะกับคุณแม่หลังคลอดที่ต้องการลดน้ำหนักและอยากให้รูปร่างกลับมาสวยงามเหมือนก่อนตั้งครรภ์ การเลือกใช้กัมมี่น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล เช่น Nature's Key อาจเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี ที่สำคัญคือควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือได้และปลอดภัย พร้อมทั้งปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนเริ่มบริโภคเพื่อความมั่นใจ สุดท้าย การดูแลสุขภาพทั้งกายและใจหลังคลอดเป็นเรื่องสำคัญ คุณแม่ควรใจเย็นและค่อย ๆ ปรับตัว รับมือกับความเปลี่ยนแปลง เพราะรูปร่างที่ดีจะมาพร้อมกับสุขภาพที่แข็งแรงและความสุขในครอบครัวอย่างแท้จริง

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ POWDERzz7️⃣8️⃣
POWDERzz7️⃣8️⃣

ช่วยในเรื่องอะไรบ้างคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพของขวัญงานกระดาษแฮนด์เมดที่ทำเสร็จแล้ว ประกอบด้วยฉากคัตเอาต์กระดาษหลายชั้นรูปผู้หญิงถือพวงมาลัย และพวงมาลัยกระดาษแยกต่างหาก
ภาพมือถือพวงมาลัยกระดาษที่ทำจากกระดาษพับสีขาวและดอกกุหลาบกระดาษสีชมพู พร้อมข้อความระบุว่ามีวิดีโอสอนบน YouTube
ภาพหน้าจอแสดงวิดีโอสอนการทำพวงมาลัยกระดาษจาก YouTube สองรายการ ซึ่งเป็นแหล่งอ้างอิงสำหรับงานฝีมือนี้
แชร์ไอเดียทำของขวัญให้คุณแม่✨
มาทำงานฝีมือกันค้าบทุกโค้นน 🌷Paper cut/งานตัดกระดาษ แฮนด์เมด 🌷ระดับความยาก: 🥺🥺🥺🥺(นั่งทำหลังแข็งไป2วัน>~<) 🌷ความน่ารัก: 💖💖💖💖💖💖💖💖 เอาไปเลยทะลุหลอดด🥹 🌷อุปกรณ์ที่ใช้: เค้าใช้กระดาษ100ปอนด์ทั้งหมดเลยย (ตอนพับกระดาษเจ็บมือม้ากก แนะนำใช้กระดาษที่บางกว่านี้จะดีน้าา), สีน้ำ/สีไม้, กรรไกร, คัตเตอร์
MG

MG

ถูกใจ 89 ครั้ง

5 เรื่องที่อย่าประนีประนอมในฐานะผู้หญิง
1.ศักดิ์ศรีและความเคารพ – อย่าให้ใครมาทำร้ายความเป็นตัวตนของคุณ 2.สุขภาพกายและใจ – ไม่มีสิ่งใดคุ้มค่าถ้าต้องแลกด้วยความเจ็บป่วย 3.คุณค่าของตัวเอง – อย่าลดคุณค่าเพื่อทำให้ใครพอใจ 4.ความฝันและเป้าหมายชีวิต – คุณมีสิทธิ์ทำสิ่งที่รักและอยากเป็น 5.เส้นขีดในความสัมพันธ์ – ถ้าใครก้
เบียร์แจกพิกัดไปเรื่อย 🍀

เบียร์แจกพิกัดไปเรื่อย 🍀

ถูกใจ 6 ครั้ง

คุณแม่ลูกสอง ปัญหาผมร่วงหลังคลอด 😱
ผมร่วงหลังคลอดไม่จบสิ้น! 😩 ในฐานะแม่และหมอผิวหนัง หมอมาแชร์วิธีฟื้นฟูจาก "โครงสร้าง" #ผมร่วงหลังคลอด #drpomskindiary #เคราตินดรอปดริ้งค์ #เคราตินกินได้ #BioActiveTH
Dr.PomSkinDiary

Dr.PomSkinDiary

ถูกใจ 3 ครั้ง

สัญญา 10 ประการ ในฐานะแห่งการรักษาโรคด้วยอำนาจสมาธิ(3/3)
สัญญา 10 ประการ ในฐานะแห่งการรักษาโรคด้วยอำนาจสมาธิ (3/3) (3 คลิปย่อย)
วิมุตติ ผู้เดินมรรค

วิมุตติ ผู้เดินมรรค

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 วิธีสำรวจตัวเอง เมื่อรู้สึกไม่พอใจคนรัก
เลิกชี้นิ้วโทษคนอื่นได้แล้วค่ะ เพราะอีก 3 นิ้วที่เหลือมันกำลังชี้กลับมาที่หัวใจคุณเอง! . . คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมเราถึงเจอแต่คนประเภทเดิมๆ หรือทำไมเราถึงเกลียดนิสัยบางอย่างของคนรักจนเข้าไส้? . ความจริงคือ... สิ่งที่เราทนไม่ได้ในตัวเขา มักจะเป็น "แผล" ในใจเราเองที่ยังไม่ได้รั
May Design Your Life

May Design Your Life

ถูกใจ 2 ครั้ง

“ธรรมะพระพุทธเจ้าทั้งห้า” คือ แก่นเดียว แต่บริบทต่าง
“ธรรมะพระพุทธเจ้าทั้งห้า” คือ แก่นเดียว แต่บริบทต่าง คำถามหนึ่งที่ถูกถามอยู่เสมอในหมู่ผู้สนใจพระพุทธศาสนาคือ ธรรมะที่พระพุทธเจ้าทั้งห้าพระองค์ในภัทรกัปตรัสรู้นั้น เหมือนกันหรือไม่? พระพุทธเจ้าทั้งห้าพระองค์ ได้แก่ พระกกุสันธะ พระโกนาคมนะ พระกัสสปะ พระสมณโคดม (พระพุทธเจ้าองค์ปัจจุบัน) และพระศ
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 8 ครั้ง

“HR ปกป้องบริษัท… แล้วใครปกป้องคุณ?”
“HR ปกป้องบริษัท… แล้วใครปกป้องคุณ?” เมื่อ Layoff ระดับโลก ตลาดทุน และโครงสร้างอำนาจ ทำให้เกมแรงงานไม่เหมือนเดิม ประโยคที่ว่า “HR does not protect you. HR protects the company.” ไม่ได้เป็นแค่คำคมในโลกโซเชียล แต่มันคือความรู้สึกสะสมของคนทำงานจำนวนมากทั่วโลก * ทุกครั้งที่เกิดการเลิกจ้างครั้งใหญ่
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพบ้านไม้หลังเล็กน่ารักตั้งอยู่กลางทุ่งนาเขียวขจี มีสวนผักยกแปลงและรั้วไม้ไผ่ล้อมรอบ พร้อมข้อความภาษาไทยที่สื่อถึงความสุขจากความพอใจ แม้บ้านจะเล็กแต่ก็อบอุ่นและน่าอยู่
🍋🥰ถึงบ้านจะเล็ก ถ้าเรามีความพอใจไม่ว่า. . .☝️
เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณเจ้าของภาพจาก pinterest.com #บ้านคือความสุข #ติดเทรนด์ #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #คำคมชีวิต #lemon8ไดอารี่
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 28 ครั้ง

ความพอใจ ?
✨วันนี้เรามาคุยกันเรื่อง “ความพอใจ” กันไหม? เมื่อวันก่อนเราไปฟังพี่ทอย datarockie แล้วคำพูดนึงติดหัวมาก ประมาณว่า… “เราซื้อนาฬิกาเรือนละ 1,000 / 10,000 / 100,000 / 1,000,000… เพื่ออะไร?” คำถามเดียว แต่คำตอบของแต่ละคนไม่เหมือนกันเลย 🕒 1,000 → เพื่อดูเวลา 10,000 → เพื่อเช็กสุขภาพ ฟังก์ช
Nonyala

Nonyala

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม