รีวิวพบนักจิต เมื่อฉันตั้งใจมากเกินไป🥲🥹

ในอดีตเราโตมากับคนว่าจะต้องตั้งใจเรียน ตั้งใจทำงาน ชีวิตจะได้อยู่ในจุดที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ จนกระทั่งเราตั้งใจมากจนกระทั่งไม่คุยกับใครเลย ไม่ไปกินข้าวกับเพื่อน และเริ่มมีอาการร้องไห้ไม่มีสาเหตุ เริ่มคิดไม่ดีกับตัวเอง🥲 โดยที่ไม่ได้มีเรื่องอะไรให้เครียดมาก่อน เราจึงไปพบนักจิต จนไปพบว่า

เราตั้งใจและคาดหวังว่างานจะออกมาดีหากตัดเรื่องการให้เวลากับผู้อื่นไปเลย โดยที่เวลาที่ได้มานั้นก็ไม่ได้ทำให้มีสมาธิในการทำงานมากขึ้นเลย พองานไม่ออก ก็ยิ่งกดตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆโทษตัวเองมากขึ้น วนๆไปเรื่อยๆ 🌀

สรุปก็คือเรา "ตั้งใจจนมากเกินไป" นั่นแหละ เราควรจะแบ่งเวลามาพูดคุย หรือมาปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นบ้าง 🥹เพราะต่อให้ตัดเวลาเหล่านั้นไป ประสิทธิภาพของการทำงานเราก็ไม่ได้น้อยลงเลยทั้งยังช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นด้วย❤️‍🩹 หมอบอกมาแบบนั้น เราจึงกลับมาใช้ชีวิตปกติ และเริ่มรับรู้ว่ามันจริงอย่างที่หมอพูดจริงๆด้วย5555 รู้งี้ไม่น่าเลยเนาะ555 แต่ก็เป็นประสบการณ์ที่เรารู้สึกได้ check point ในชีวิตที่ดีเหมือนกันนะ เหมือนได้เติบโตไปอีกขั้นนึง❣️

💭ใครมีประสบการณ์ที่ใกล้เคียงกันก็มาแชร์ได้นะ😁

#รีวิวนิสัย #รีวิวตัวเอง #lemon8ไดอารี่ #สุขภาพใจ #howtoglowup