ในชีวิตประจำวัน ใครๆ ก็ต้องเจอคนที่ไม่ชอบหรือเกลียดเราโดยที่เราไม่รู้สาเหตุ ซึ่งการพยายามแก้ไขโดยตรงหรือพยายามเอาชนะใจอาจนำมาซึ่งความเครียดและเหนื่อยใจมากกว่าที่คิด จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกที่จะไม่สนใจหรือไม่ใส่ใจต่อคำพูดหรือท่าทีของคนกลุ่มนั้น กลับทำให้จิตใจเราสงบขึ้นและปลอดภัยจากอารมณ์ด้านลบมากกว่า การตอบโต้หรือพยายามเกลี้ยกล่อมว่าตัวเราควรถูกมองอย่างไร สิ่งที่สำคัญคือการรักษาความมั่นคงทางใจ โดยอาจจะฝึกทำสมาธิ หรือมองหาความสุขในเรื่องเล็กๆ รอบตัว เช่น การเดินเล่นกับธรรมชาติ ฟังเพลงโปรด หรือพูดคุยกับคนที่เราไว้วางใจ สิ่งเหล่านี้ช่วยลดความเครียดจากความสัมพันธ์ที่ไม่ราบรื่นได้มาก การไม่ฟังหรือทำเฉยๆ ต่อคนที่เกลียดเรา ไม่ได้หมายความว่าเราเย็นชาแต่อย่างใด แต่มันคือการดูแลใจตัวเองให้อยู่ในสภาพที่ดีและปลอดภัย ทางที่ดีควรเลือกโฟกัสกับคนที่รักและสนับสนุนเราแทน สุดท้าย ความเกลียดที่คนอื่นมีต่อเรา บางทีอาจเกิดจากความเข้าใจผิดหรือปัญหาของเขาเอง เมื่อเราปล่อยวางโดยไม่ใส่ใจ ไม่แคร์ ก็เหมือนกับการปล่อยให้ความเกลียดนั้นค่อยๆ หมดไปเอง โดยไม่ต้องเจ็บปวดหรือเหนื่อยใจไปกับมันเลย