📍วันนี้เราจะมาแชร์ช่วงที่เราลดน้ำหนักเราคุมอาหารเลือกกินยังไงบ้าง ส่วนมากเราจะเน้นทำกินเอง มีบางครั้งที่จำเป็นต้องกินข้างนอกจะใช้วิธีการเลือกกินเอา🍽️ - มื้อเช้าเน้นอะไรที่ทำง่ายและไว ขนมปัง,ซาวโดว์กินคู่กับโปรตีน เป็นไข่ ทูน่า กุ้ง เนยถั่ว เพิ่มผัก กล้วย อะโวคาโดตามชอบเปลี่ยนไปเรื่อยๆ เน้นตื่นมาด

สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักของเราคือ การเริ่มต้นที่จะทำจริงจังและสม่ำเสมอ เริ่มจากออกกำลังกายเบาๆเดินบ่อยๆทำทุกวันจนกลายเป็นความเคยชิน ไม่ได้คุมอาหารจนไม่มีความสุขเราเริ่มจากค่อยๆลดของหวาน น้ำอัดลม จนค่อยๆเลิกกินไปเอง พอเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงก็มีกำลังใจมากขึ้น เคล็ดลับของเราเลยที่รู้สึกว่าทำแล้วเวิร์ค

ร้านอาหารสไตล์อิตาเลียนและบาร์ที่มีบรรยากาศเหมือนแคมป์ปิ้ง สำหรับใครที่กำลังหาร้านอาหารสำหรับไปเดท หรือหาร้านสำหรับวันสำคัญแนะนำเลยจ้า 🌲บรรยากาศในร้านดี มีทั้งห้องแอร์และด้านนอก ถ่ายรูปสวยแสงสวย 🍴อาหารอร่อย มีเมนูเยอะ ราคาไม่แพง พิกัด : บางแสนแถว Living condo YellowStone Bar&Grill #yel

ใครที่มีแพลนจะไปเที่ยวจังหวัดน่านแนะนำเลย⛰️ สถานที่📍: Utopua Resort ยูโทปัวว์ รีสอร์ท อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ วิวภูเขา ที่พักมีทั้งแบบห้องพัก และบ้านพักเป็นหลัง บรรยากาศดีมากๆ ตกแต่งน่ารัก ห้องพักสะอาดและหอมมากๆ เดินทางก็ง่ายไม่ต้องขึ้นเขา💖 #ที่พักปัวน่าน #ที่พักน่านวิวสวย #ยูโทปัวว์รีสอร์