นอกจากผลไม้และน้ำผึ้งแล้ว อยากให้ทุกคนลองใส่ท็อปปิ้งพวกนี้เพิ่มดู อันนี้จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ทำให้ตัวเองและคนรอบข้างกินแล้วมีแต่คนบอกว่าอร่อยขึ้นมากๆ #กรีกโยเกิร์ต #Lemon8ฮาวทู #กรีกโยเกิร์ตเนื้อแน่น #กรีกโยเกิร์ตอร่อย #กรีกโยเกิร์ตทําเอง

เพิ่งมาสังเกตว่าตัวเองทำกรีกสลัดบ่อยมาก แต่หาทานนอกบ้านยากถ้าไม่ได้ไปร้านอาหารกรีกหรือเมดิเตอร์เรเนียน ไม่เหมือนซีซาร์สลัดที่หาได้ตามคาเฟ่หรือร้านอาหารทั่วไป เลยอยากชวนทุกคนมาลองทำกรีกสลัดทานกันค่ะ ส่วนตัวเราทานสลัดที่ไม่มีเนื้อสัตว์ไม่ค่อยได้ ไม่ค่อยชอบแตงกวา แต่ดันรักกรีกสลัดเฉยเลย วิธีทำก็ไม่ยาก

ปกติเราทำเล็บแต่สีขาว ทำมาทุกเฉด 555 กับสีแดงเบอกันดี เลยอยากลองทำสีใหม่ๆ มาเจอสี butter yellow คือเลิฟมากก ปกติไม่ชอบเพ้นท์เล็บ เน้นทาสีพื้นที่เข้ากับสีผิวแทน เผื่อเป็นตัวเลือกให้สาวๆที่กำลังหาสีเล็บ #ผิวแทนทาเล็บสีไรดี #สีเล็บขับผิว #nailidea #สีเล็บสาวผิวแทน #สีเล็บคนผิวสองสี

#บูลลี่ #สตอรี่ของฉัน #ประสบการณ์ตรง เราอาจจะเปลี่ยนความคิดและคำพูดคนอื่นที่บูลลี่เราไม่ได้ แต่เราเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้ แล้วสุดท้ายคนที่ภูมิใจที่สุดก็คือเราเอง รักตัวเองไม่ผิดหวังแน่นอน! มันไม่ง่ายแต่มันเป็นไปได้ ✨

1. จาก “อยากแต่งตามเทรนด์” → “อยากแต่งให้เข้ากับตัวเอง” เมื่อก่อนพยายามแต่งตามรีวิว ตามเทรนด์ แต่ตอนนี้เริ่มรู้แล้วว่า อะไรเข้ากับหน้าเรา อะไรทำให้เราดูสดใสโดยไม่ต้องพยายาม ปรับเปลี่ยนตามสถานการณ์ ตามความเหมาะสม จากรองพื้นหนาแน่น หันมาใช้ tinted moisturizer จนตอนนี้ใช้แค่ concealer 😂 จากขนตาแ

#อาหารฟาสต์ฟู้ด #กินแล้วไม่อ้วน ต่อจากในรูป** ✅ ถ้ารู้ว่าจะกินฟาสต์ฟู้ดมื้อเย็น ในมื้อเช้าหรือเที่ยงเราจะเน้นผักผลไม้เยอะหน่อย จะช่วยให้สมดุลสารอาหารและลดผลเสียจากไขมัน/โซเดียม ✅ ถ้าอยากินไก่ทอด เรากินหนังไก่แค่ 2/3 (น้อยกว่านั้นหรือไม่กินเลยยิ่งดี) แต่เข้าใจว่าหนังไก่มันอร่อยอต่ไขมัน โ

ใครติดกินแซ่บ แต่อยากลดโซเดียม กลัวปรุงน้อยแล้วไม่อร่อย ลองอาหารเช้าแนวนี้ดูค่ะ ปรุงน้อยแต่อร่อยชัวร์ ได้สุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #brunchtime #homecook #ลดโซเดียม #ปรุงน้อยอร่อยมาก

เอาเมนูที่ชอบทำมาฝากอีกแล้วฮะ แต่ละเมนูทำวนหลายรอบมาก ทำแล้วอิ่มนาน #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #ไอเดียอาหารเช้า #เมนูมื้อเช้า #เมนูอาหารเช้า #เมนูอาหารเช้าง่ายๆ