ไข่กระทะ อาหารเช้าที่เต็มไปด้วยโปรตีน สามารถเพิ่มไก่บด และท๊อปปิ้งอื่นๆที่เราชอบได้อีกนะคะ ทำง่าย วัตถุดิบ -ไก่บดนำไปผัดให้สุกปรุงให้อร่อยตามชอบ หรือจะเอาไปต้มให้สุกก็ได้ -ไก่เชียง/กุนเชียง ทอด -ปูอัด -ไก่ยอนึ่ง -แครอท -ต้นหอม -ผักชี -พริกไทยป่น วิธีทำ -ตอกไข่สองฟอง -นำไปนึ่ง 5 นาทีหรื

อาหารเช้า/อาหารเย็น ก็จัดได้ เน้นโปรตีน 🥕ไก่ หมักกับซีอิ๊วขาว กระเทียม รากผักชี แล้วน้ำไปย่าง 🥕แซลมอน ย่าง 🥕ไข่ต้ม 🥕ผักลวก ใครที่มีน้ำพริก อกไก่ หรือน้ำพริกที่ชอบโรยได้เลยค่ะ

วัตถุดิบ กะประมาณเอานะคะ 🥕ผักชี 1 ชต. 🥕พริก 3 เม็ด(ตามชอบนะคะ) 🥕กระเทียม 3 กลีบ 🥕น้ำสลัดครีม 2 ชต. 🥕น้ำตาล 1 ชต. 🥕เกลือนิดนึง 🥕น้ำมะนาว 1 ชต. เอาทุกอย่างปั่นรวมกัน ปรุงรสตามชอบค่ะ😁 #น้ำสลัดครีมซีฟู้ด

อาหารเช้าง่าย ทานคู่กาแฟ ☕️ขนมปัง 2 แผ่น ไส้ปูอัด ; ปูอัด 4 ชิ้น มายองเนส 2 ชต ชีกปูอัดเป็นเส้นผสมมายองเนส ☕️ขึ้นรูปแซนวิช; วางขนมปัง ทามายองเนส วางไส้ปูอัด ตามด้วยชีสตแผ่น วางขนมปังอีกแผ่น นำไปเข้าเครื่องแซนวิช หรือจะทานเลยก็ได้ค่ะ

#อาหารเพื่อสุขภาพ

สนุกไปกับ AI Photo Studio ของ Lemon8! ถ้าอยากเห็นตัวเองในหลาย ๆ ลุคแบบนี้ บอกเลยว่าต้องลอง! #photostudio #ทาสแมว

ตำทะเลรวม หาดบ้านทอน นราธิวาส

ทำง่าย และอร่อยค่ะ #แซนวิชไส้ทะลัก #แซนวิชไส้แน่น