การพัฒนาทักษะการคิดวิเคราะห์: เข้าใจโมเดล 6 ระดับของ Bloom

การคิดวิเคราะห์ขั้นสูง อ้างอิงจาก Taxonomy ของ Bloom ซึ่งแบ่งระดับการคิดออกเป็น 6 ขั้นตอนจากง่ายที่สุดไปจนถึงซับซ้อนที่สุด เพื่อให้เราสามารถพัฒนาศักยภาพการคิดของเราได้อย่างเป็นระบบ การทำความเข้าใจโมเดลนี้จะช่วยให้เราสามารถประเมินและปรับปรุงกระบวนการคิดของตนเองให้มีคุณค่าและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

โมเดล 6 ระดับของ Bloom Taxonomy ประกอบด้วย

1. จำ (Remember)

เป็นระดับพื้นฐานที่สุดของการคิด คือการระลึกถึงข้อมูลและข้อเท็จจริงที่เคยเรียนรู้มาเพื่อสร้างรากฐานความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ทักษะในระดับนี้เกี่ยวข้องกับการจดจำข้อมูล การบอกชื่อ การอธิบาย การระบุ และการจำแนกเนื้อหาต่างๆ ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญก่อนที่จะก้าวไปสู่การคิดในระดับที่สูงขึ้น ตัวอย่างคำกริยาที่ใช้ในขั้นตอนนี้ ได้แก่ จำแนก กำหนด อธิบาย ระบุ ตั้งชื่อ จดจำ ทบทวน ทำซ้ำ คัดเลือก และระบุสถานะ

2. เข้าใจ (Understand)

เมื่อสามารถจดจำข้อมูลได้แล้ว ขั้นต่อไปคือการทำความเข้าใจความหมายของข้อมูลนั้นๆ และสามารถอธิบายออกมาด้วยคำพูดของตนเองได้ เป็นการประมวลผลข้อมูลที่ได้รับมาเพื่อให้เกิดความเข้าใจอย่างถ่องแท้ ไม่ใช่แค่การท่องจำเท่านั้น ทักษะนี้ครอบคลุมถึงการจัดประเภท การจำแนกความแตกต่าง การเปรียบเทียบ การสาธิต การอภิปราย การอธิบาย การยกตัวอย่าง การสรุป และการถอดความ

3. นำไปใช้ (Apply)

ระดับนี้คือการนำสิ่งที่ได้เรียนรู้จากสองระดับแรกไปใช้ในสถานการณ์จริงเพื่อแก้ปัญหาหรือทำงานให้สำเร็จ เป็นการเชื่อมโยงทฤษฎีเข้ากับการปฏิบัติจริง ทักษะที่เกี่ยวข้องได้แก่ การปรับใช้ การนำไปใช้ การคำนวณ การสาธิต การว่าจ้าง การดำเนินการ การแสดงออก การใช้ การร่าง การวางกำหนดการ และการแก้ปัญหา

4. วิเคราะห์ (Analyze)

เป็นก้าวแรกของการคิดเชิงวิพากษ์ (Critical Thinking) ที่เริ่มมีความซับซ้อนมากขึ้น คือการแบ่งข้อมูลที่ซับซ้อนออกเป็นส่วนย่อยๆ เพื่อทำความเข้าใจว่าแต่ละส่วนมีความสัมพันธ์กันอย่างไรและทำงานร่วมกันอย่างไร เพื่อให้เห็นภาพรวมของข้อมูลนั้นอย่างชัดเจน ทักษะที่ใช้ในขั้นตอนนี้คือการวิเคราะห์ การแยกย่อย การจัดหมวดหมู่ การเปรียบเทียบ การทำความเข้าใจ การสืบสวน การแยกความแตกต่าง การวาดแผนภาพ การจัดระเบียบ การจัดลำดับความสำคัญ การตั้งคำถาม การตรวจสอบ และการทดสอบ

5. ประเมิน (Evaluate)

การคิดในระดับนี้คือการประเมินข้อมูล การตัดสิน และการตัดสินใจบนพื้นฐานของเหตุผลที่ชัดเจน เป็นการใช้เกณฑ์ต่างๆ เพื่อตัดสินคุณค่าหรือความถูกต้องของข้อมูล ทักษะที่เกี่ยวข้องคือการประเมิน การโต้แย้ง การพิสูจน์ การประเมินผล การตัดสิน การยืนยัน การวิพากษ์วิจารณ์ การวัด การให้คะแนน การตรวจสอบ การสนับสนุน และการสรุป

6. สร้างสรรค์ (Create)

เป็นระดับการคิดที่ซับซ้อนที่สุดและมีคุณค่ามากที่สุด คือการนำแนวคิดที่แตกต่างกันมาผสมผสานกันเพื่อสร้างสรรค์ผลงาน โซลูชั่น หรือนวัตกรรมใหม่ๆ ทักษะในระดับนี้คือการรวบรวม การประพันธ์ การก่อสร้าง การออกแบบ การพัฒนา การออกแบบนวัตกรรม การสร้างสูตร การสร้าง การวางแผน การผลิต และการเสนอ

โดยสรุปแล้ว การฝึกฝนทักษะการคิดวิเคราะห์โดยอ้างอิงจากโมเดล 6 ระดับของ Bloom จะช่วยให้เราสามารถคิดได้อย่างเป็นระบบมากขึ้น จากการเริ่มต้นที่การจดจำและทำความเข้าใจ ไปจนถึงการนำไปใช้ การวิเคราะห์ การประเมิน และการสร้างสรรค์ ซึ่งจะนำไปสู่การเป็นนักคิดที่มีคุณภาพและสามารถสร้างคุณค่าที่แท้จริงให้กับตนเองและผู้อื่นได้

2025/8/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนเจอคำว่า “Bloom’s Taxonomy” ครั้งแรกจะงงว่าเกี่ยวอะไรกับการเรียนหรือการคิดวิเคราะห์ จริงๆ แล้ว Bloom’s Taxonomy คือ “กรอบจัดระดับการคิด/การเรียนรู้” ที่ช่วยให้เราออกแบบการเรียน การสอน หรือแม้แต่การอ่านหนังสือเองให้เป็นขั้นเป็นตอน ไม่หลุดไปท่องจำอย่างเดียว ส่วนคำว่า Taxonomy คือ “การจัดหมวดหมู่/การจำแนกเป็นลำดับชั้น” พอมาอยู่ในบริบทการศึกษา ก็หมายถึงการจัดหมวดหมู่ทักษะการคิดจากง่ายไปยาก เพื่อให้เรารู้ว่าเป้าหมายที่ทำอยู่ตอนนี้เป็นระดับไหน และจะพัฒนาไปขั้นต่อไปอย่างไร จากที่ลองนำไปใช้กับการอ่านบทความ/สรุปบทเรียนของตัวเอง วิธีที่ช่วยได้มากคือ “ตั้งคำถามให้ตรงระดับ” ตาม 6 ขั้นของ Bloom’s Taxonomy ดังนี้ 1) จำ (Remember) — ใช้ตอนปูพื้นฐาน ฉันจะเริ่มจากลิสต์คำสำคัญ/นิยาม เช่น Bloom’s Taxonomy, critical thinking แล้วถามตัวเองว่า “จำได้ไหมว่าแต่ละระดับชื่ออะไร” เทคนิคคือทำแฟลชการ์ดสั้นๆ 2) เข้าใจ (Understand) — แปลเป็นภาษาตัวเอง แทนที่จะคัดลอก ฉันจะลองอธิบายด้วยคำพูดตัวเอง 3–5 บรรทัด หรือยกตัวอย่างใกล้ตัว เช่น “วิเคราะห์” คือการแยกส่วนและหาความสัมพันธ์ ไม่ใช่แค่สรุป 3) นำไปใช้ (Apply) — เอาไปทำจริง ลองเปลี่ยนจาก “รู้” เป็น “ทำ” เช่น ถ้าอ่านเรื่องการวางแผนงาน ก็ลองเอาไปทำตารางงาน 1 สัปดาห์จริงๆ หรือถ้าเรียนภาษา ก็ลองแต่งประโยค/ใช้ในสถานการณ์จำลอง 4) วิเคราะห์ (Analyze) — แยกส่วน/หาเหตุผล ฉันชอบใช้วิธีวาดแผนภาพหรือแตกหัวข้อเป็น “เหตุ-ผล-หลักฐาน” เช่น ทำไมแนวคิดนี้ถึงใช้ได้? มีเงื่อนไขอะไรบ้าง? ส่วนไหนเป็นข้อเท็จจริง ส่วนไหนเป็นความเห็น 5) ประเมิน (Evaluate) — ตัดสินด้วยเกณฑ์ กำหนดเกณฑ์ง่ายๆ ก่อน เช่น ความถูกต้อง ความคุ้มค่า ความเหมาะกับบริบท แล้วค่อยตัดสิน พร้อมเหตุผล เช่น “วิธีนี้ดีในทีมเล็ก แต่ทีมใหญ่ต้องเพิ่มขั้นตอนตรวจสอบ” 6) สร้างสรรค์ (Create) — ผสมไอเดียเป็นชิ้นงานใหม่ ระดับนี้ฉันจะตั้งเป้าให้มี “ผลลัพธ์จับต้องได้” เช่น สร้างอินโฟกราฟิกสรุป 6 ระดับ, ออกแบบแบบฝึกหัด, หรือทำเทมเพลตคำถามที่ใช้ได้กับทุกบทเรียน ทริคที่ทำให้ Bloom’s Taxonomy ใช้ได้จริง: เลือก “คำกริยา” ให้ตรงเป้าหมาย - ถ้าอยากวัดความจำ: ระบุ, บอกชื่อ, จดจำ - ถ้าอยากวัดความเข้าใจ: อธิบาย, สรุป, ยกตัวอย่าง - ถ้าอยากวัดการใช้: แก้ปัญหา, ทดลอง, คำนวณ - ถ้าอยากวัดการวิเคราะห์: เปรียบเทียบ, จำแนก, ตั้งคำถาม - ถ้าอยากวัดการประเมิน: วิจารณ์, ให้เหตุผล, ตัดสิน - ถ้าอยากวัดการสร้างสรรค์: ออกแบบ, วางแผน, ผลิต/เสนอ สุดท้าย ถ้าคุณกำลังหาคำตอบว่า “ทฤษฎี Bloom’s Taxonomy คืออะไร” ให้จำภาพรวมสั้นๆ ว่า มันคือบันได 6 ขั้นของการคิด ตั้งแต่ “จำ” ไปจนถึง “สร้างสรรค์” และเราเลือกใช้ให้เหมาะกับเป้าหมายได้ ไม่จำเป็นต้องกระโดดไปขั้นสูงสุดเสมอ แค่ไล่ทีละระดับก็เห็นพัฒนาการชัดมาก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💡 6 ขั้นตอนสู่การคิดเชิงวิพากษ์
🧠 สรุป “Critical Thinking — คิดอย่างมีระบบ + มีเป้าหมาย” ทักษะสำคัญที่ “คนทำงานยุคใหม่” ต้องมีเพื่อรับมือกับโลกที่เปลี่ยนแปลงเร็ว 🌍💼 ⸻ 🎯 เหมาะกับใคร ✅ พนักงานทุกระดับที่ต้องตัดสินใจในงาน ✅ หัวหน้าทีมและผู้นำที่ต้องแก้ปัญหาเชิงกลยุทธ์ ✅ องค์กรที่ต้องการสร้าง “วัฒนธรรมการคิดเชิงเหตุผล”
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกจาก SaleHere แสดง 10 แนวคิดพลิกชีวิตเพื่อสร้างพลังบวก โดยมีหัวข้อ “ต้องลอง! 10 ความคิดพลิกชีวิต เปลี่ยนชีวิตให้มีแต่พลังบวก” พร้อมลิสต์ 10 ข้อคิดเปลี่ยนมุมมองจากลบเป็นบวก และภาพประกอบผู้หญิงสองคนกับสัญลักษณ์หน้ายิ้ม
10 mindset เปลี่ยนชีวิตให้มีแต่พลังบวก✨
📣 แชร์ 10 #ความคิด พลิกชีวิต เปลี่ยนชีวิตให้มีแต่พลังบวก ✅ บางครั้งแค่เปลี่ยนความคิดเล็ก ๆ ก็สามารถพลิกมุมมอง เปลี่ยนพลังงาน และพาชีวิตไปในทิศทางที่สดใสขึ้นได้ ✨ ใครกำลังรู้สึกว่ายังไม่ดีพออาจจะลองปรับมุมมองตามลิสต์นี้ เพื่อเติมพลังและใช้ชีวิตแบบชิล ๆ มากขึ้น ⭐️ #SaleHere #เซลเฮียร์ #mi
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีคนกำลังทำงานและพักผ่อน พร้อมข้อความหัวข้อ “7 วิธีคิดแบบ 'คนมีระบบ' เพื่อความสำเร็จในชีวิต” และคำแปลภาษาอังกฤษ
ภาพพื้นหลังห้องนอน มีกล่องข้อความสีขาวอธิบายวิธีคิดแบบคนมีระบบข้อที่ 1 “มุมมองระยะยาว” และข้อที่ 2 “คิดลำดับที่สอง” พร้อมคำแนะนำการนำไปใช้จริง
ภาพพื้นหลังห้องนอน มีกล่องข้อความสีขาวอธิบายวิธีคิดแบบคนมีระบบข้อที่ 3 “การแก้ปัญหา” และข้อที่ 4 “ตัวคูณพลัง” พร้อมคำแนะนำการนำไปใช้จริง
🧠 7 วิธีคิดแบบ “คนมีระบบ” เพื่อความสำเร็จในชีวิต
(💬 ทำไมบางคนเหมือนคิดอะไรก็สำเร็จ แต่บางคนพยายามแทบตายก็ยังไม่ไปไหน?) ความสำเร็จไม่ใช่เรื่องของโชค แต่เป็นผลลัพธ์จาก ‘วิธีคิดที่มีระบบ’ ทุกวัน” (Success isn't a matter of luck, but rather the result of a 'systematic mindset' every day.”) 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองท
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 202 ครั้ง

ภาพมือที่แข็งแรงคล้ายกอริลล่ากำลังจับเคตเทิลเบลสีดำ พร้อมข้อความสีแดงและขาวว่า “7 วิธีคิดแบบคนเก่ง เพื่อชีวิตและการทำงานที่ดีขึ้น” และโลโก้ Lemon8 ที่มุมล่างซ้าย แสดงถึงความแข็งแกร่งและแนวคิดเพื่อการพัฒนาตนเอง
“7 วิธีคิดแบบคนเก่ง เพื่อชีวิตและการทำงานที่ดีขึ้น”
📘 “7 วิธีคิดแบบคนเก่ง เพื่อชีวิตและการทำงานที่ดีขึ้น” ⸻ 💡 1. อย่าแกล้งทำเป็นเข้าใจ กล้าที่จะยอมรับว่า “ไม่รู้” แล้วถามให้ชัดเจน 💬 👉 คนเก่งไม่กลัวดูไม่เก่ง แต่กลัวเข้าใจผิดแล้วพังมากกว่า ⸻ 💡 2. แยกข้อเท็จจริงออกจากความเห็น รู้ว่าอะไรคือ “ข้อมูลจริง” และอะไรคือ “ความรู้สึก” 📊 👉 ใช
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงสมองสีชมพูมีต้นไม้และดอกไม้เติบโตอยู่ มีคนสี่คนกำลังรดน้ำ ส่องดู และนั่งคิดอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า \"10 วิธี ฝึกทักษะ ด้านความคิดสร้างสรรค์\" และคำอธิบายว่าเป็น Soft Skill ที่ฝึกฝนได้
ภาพแสดง 5 วิธีแรกในการฝึกทักษะความคิดสร้างสรรค์ ได้แก่ ลองทำสิ่งใหม่ ตั้งคำถาม เขียนความคิด วาด Mind Map และเล่นกับสิ่งเดิมให้ต่างออกไป พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ
ภาพแสดง 5 วิธีสุดท้ายในการฝึกทักษะความคิดสร้างสรรค์ ได้แก่ ระดมความคิด เปิดหูเปิดตา เขียนบันทึกตอนเช้า พักสมอง และเล่นและด้นสด พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ
10 วิธี พัฒนา Softskill ด้านความคิดสร้างสรรค์ ✨
บางคนคิดว่าตัวเอง “ไม่สร้างสรรค์” แต่เคยไหม…ลองถามกลับว่า จริง ๆ แล้วมันเป็นเพราะอะไร? หลายครั้ง มันไม่ได้เกิดจากการขาดพรสวรรค์ แต่มาจาก “วิธีการเลี้ยงดู” ที่ทำให้เราคุ้นกับความปลอดภัย มากกว่าการลองผิดลองถูก บ้านที่เน้นความเรียบร้อย → เราเรียนรู้ที่จะอยู่ในกรอบ บ้านที่ลงโทษเมื่อทำพลาด
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 16 ครั้ง

🔹 8 วิธีฝึกสมองให้ฉลาดและแกร่งขึ้นทุกวัน
🔹 8 วิธีฝึกสมองให้ฉลาดและแกร่งขึ้นทุกวัน 1. Read every day 📚 ➜ อ่านหนังสือทุกวันเพื่อเปิดโลกใหม่และกระตุ้นความคิด การอ่านคือการออกกำลังกายให้สมอง 2. Write down ideas ✍️ ➜ จดความคิดหรือแรงบันดาลใจทันทีที่เกิดขึ้น ช่วยจัดระเบียบความคิดและต่อยอดไอเดียใหม่ 3. Reg
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 1718 ครั้ง

📌 must read หนังสือพัฒนาตัวเองในการทำงาน
ป้ายยา5หนังสือ สำหรับเพื่อนๆที่อยากพัฒนาทักษะทางด้านการคิด การทำงาน การบริหารคน คัดมาให้แล้ว 5 เล่มที่ชอบในปีนี้ 👀💭 #แนะนำหนังสือพัฒนาตัวเอง #หนังสือน่าอ่านพัฒนาตัวเอง #หนังสือmindset #สุขภาพใจ #พัฒนาตัวเอง
วันเวฬา

วันเวฬา

ถูกใจ 342 ครั้ง

ภาพแสดง 12 วิธีคิดแบบผู้ใหญ่ ที่ไม่ได้วัดที่อายุแต่วัดที่วุฒิภาวะ โดยมีหัวข้อเช่น รับผิดชอบต่อสิ่งที่ทำ, เคารพความเห็นต่าง, ควบคุมอารมณ์, วางแผนชีวิต, กล้าเผชิญปัญหา, รักตัวเอง, ไม่ใช้อาวุโส, เคารพมนุษย์, เปิดใจรับรู้ใหม่, คิดไตร่ตรอง, เป็นส่วนหนึ่งของสังคม และมารยาทสังคม.
แจกทริคความคิดแบบผู้ใหญ่
#วันละโพสต์ มาดูกัน ว่ามีใครคิดตามนี้บ้าง #เม้นกันค่ะ
Ploylyza2536

Ploylyza2536

ถูกใจ 250 ครั้ง

แนวคิด
ตาราง 1 วัน…ที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ทั้งปี อยากบอกต่อวิธีง่าย ๆ ที่ทำแล้วเปลี่ยนชีวิตได้จริง กดเซฟเก็บไว้ หรือแชร์ให้คนที่คุณรัก คุณอาจไม่ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่ม…แค่ลงมือทำตามตารางนี้ 1 วัน ก็พอจะเปลี่ยนทั้งปีได้แล้ว 📌 แท็กใครสักคน ที่ควรได้อ่านสิ่งนี้ ติดตามแรงบันดาลใจเพิ่มเติมได้ที่ 👉 @Tena
MentorRIN Design Fit

MentorRIN Design Fit

ถูกใจ 2468 ครั้ง

3วิธีฝึกคิดแบบGrowth Mindset🏝💫
3 แบบฝึกง่าย ๆ ที่ช่วยให้เราเป็นคนมี Growth Mindset มากขึ้นแบบเห็นผลจริง (ทำวันละไม่เกิน 10 นาที) 1️⃣ แบบฝึก “แยกเหตุการณ์ออกจากตัวเรา” ✂️ เวลาพลาดหรือโดนติ ให้เขียนสั้น ๆ แบบนี้ เหตุการณ์ที่เกิด: … สิ่งที่พลาด: … สิ่งนี้ ไม่ใช่ตัวตนของฉัน ตัวอย่าง เหตุการณ์: โดนติเรื่องงาน สิ่งที่พลาด: ร
Chat_arong.

Chat_arong.

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพคนยืนอยู่บนสะพานโดยมีสะพานทาวเวอร์บริดจ์เป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "30 เว็บไซต์ อัปสกิลตัวเอง" และแฮชแท็กที่ส่งเสริมการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ
ภาพคนนั่งอยู่บนม้านั่งนอกร้านกาแฟ กำลังดูโทรศัพท์ พร้อมข้อความสรุป 30 เว็บไซต์สำหรับการเรียนรู้ทักษะหลากหลาย ทั้งความรู้ทั่วไป เทคโนโลยี ภาษา และงานอดิเรก
ภาพคนนอนอยู่บนสนามหญ้าในสวนสาธารณะ แสดงรายชื่อ 10 เว็บไซต์สำหรับการเรียนรู้ทั่วไป เช่น Coursera, edX และ Udemy พร้อมที่อยู่เว็บไซต์
30 เว็บไซต์ อัปสกิลตัวเอง!
🚀 อยากอัปสกิลตัวเองไหม แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง รวมมาให้แล้ว 30 เว็บเด็ด เรียนฟรี–ไม่ฟรี แต่ก็ราคาดี! 📚 ใครกำลังหาทางเพิ่มสกิลใหม่ กดเซฟโพสต์นี้ไว้เลย 🔥 #อัพสกิล #คอร์สออนไลน์ #เว็บไซต์ดีดี #คอร์สเรียนออนไลน์ #Lemon8ฮาวทู
Olyvia Ma

Olyvia Ma

ถูกใจ 1164 ครั้ง

ภาพแสดงไอคอนสมองและข้อความ “5 แนวคิดสำคัญ “ฝึกคิดเร็ว พูดฉลาด”” วางอยู่บนพื้นหลังเบลอของคนใส่สูทสามคน และลูกศรสีส้มคดเคี้ยวชี้ขึ้นด้านบน สื่อถึงเส้นทางสู่การพัฒนาทักษะการสื่อสารและการคิดอย่างชาญฉลาด
🧠 5 แนวคิดสำคัญ “ฝึกคิดเร็ว พูดฉลาด”
🧠 5 แนวคิดสำคัญ “ฝึกคิดเร็ว พูดฉลาด” 1️⃣ การสื่อสารคือ “ทักษะ” ไม่ใช่พรสวรรค์ คนพูดเก่งไม่ได้เกิดมาเก่ง — แต่ “ฝึกได้” • ทุกคนสามารถพัฒนาทักษะการพูดด้วยการฝึกซ้ำ สะท้อนกลับ และเรียนรู้จากความผิดพลาด • อย่ารอให้พร้อมถึงจะพูด — จงพูด แล้วเราจะพร้อมขึ้นเอง 🎯 พูดมากขึ้น =
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 89 ครั้ง

How to ปรับMindset ให้ชีวิตดีขึ้น✨💗
💬 เชื่อว่าหลายคนช่วงนี้กำลังเหนื่อยกับชีวิตอยู่แน่ๆ เพราะเราก็เคยดาวน์ เคยเฟล จนบางทีรู้สึกหมดเอเนอจี้ รู้สึกเหนื่อยกับชีวิตไปหมด แต่พอเริ่มหันมาฟัง Podcast ฟังคำพูงเชิงบวก mindset ก็เริ่มเปลี่ยน✨ 👋🏻 วันนี้เลยอยากมาแชร์เทคนิคดีๆให้ เพื่อนๆได้ลองทำกันดู👀✨ 💖 1. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 608 ครั้ง

🧠 6 วิธีฝึกสมองของคุณ — ให้สนุกกับการทำสิ่งที่ยากลำบาก
(💬 เราจะทำยังไงให้สมองชอบทำสิ่งที่ยาก… แทนที่จะหนีมัน? ) สมองไม่ได้ถูกสร้างมาให้รักความง่าย แต่ถูกฝึกให้เติบโตจากความยาก, (Your brain grows stronger every time you choose the hard path.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนสมองว่า “เรื่องยากคือเส้นทางเติบโต” 📲 แชร์ต่อ → ให้เพื่อนที่กำลังหนีสิ่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 73 ครั้ง

หญิงสาวสวมแว่นตากำลังยิ้ม มีข้อความว่า "How to ฉลาดลับๆ Ver.อาจารย์(ที่รร.)ไม่เคยสอน" พร้อมไอคอนหนังสือ ดินสอ และหมุดปัก
หน้าช่อง YouTube ของ Doctor Tany แสดงจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอ พร้อมข้อความว่าได้เทคนิคพัฒนาตัวเองจากคุณหมอธนีย์
ภาพคุณหมอธนีย์จากวิดีโอ YouTube พร้อมสรุป 4 ข้อแนะนำการพัฒนาตนเอง เช่น การจัดลำดับความสำคัญ การพักผ่อน และการออกกำลังกาย
ฉลาดลับๆยังไงให้ทุกคนอึ้ง
วิธีแต่ละวิธีที่คุณหมอแนะนำเราว่าน่าสนใจมากๆเลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นการจัดลำดับความสำคัญในแต่ละวัน เพราะเรามีเวลาแค่24 ชม. ในแต่ละวันควรบริหารให้ดี งานถ้าหากทำเกินมากเวลาเกินไป ก็ควรพักทำอย่างอื่นบ้าง และการพัฒนาทักษะอื่นๆ🧠 ทั้งสมองซีกซ้าย-ขวา ต้อง Balance ให้ดี คุณหมอบอกว่าเขามักใช้เวลาว่างในกา
Fang Myn

Fang Myn

ถูกใจ 5964 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม