【仏教の智慧】心の平穏を取り戻す唯一の方法『正念』とは?The Wisdom of Buddha: What is "Right Mindfulness"
ブッダが説いた「八正道」の一つ、「正念」。 その本質は、過去や未来ではなく「今、この瞬間」の自分を見つめることにあります。 ストレスの正体は「心ここにあらず」の状態。 今日からできる、具体的なマインドフルネスの実践法を動画で解説しました。 明日はついに最終回、「正定(しょうじょう)」についてお伝えします。 お楽しみに。 #ブッダの智慧 #仏教 #マインドフルネス #正念 #ストレス解消 #心のケア #癒やし動画 #瞑想 #自己啓発 #スピリチュアル "Right Mindfulness" means observing yo