朝のルーティン
少ないほど良い
2025/8/4 に編集しました
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可愛い子の登校前ルーティン🏫🤍
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 学校に行く前のちょっとした時間こそ垢抜けるチャンス👌🏻⸝⋆ 可愛い子が朝している登校前ルーティンをまとめたので、ぜひ参考にしてみてください ·͜· #学校メイク #スクールメイク #ルーティン #モーニングルーティン
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爆美女がやってるモーニングルーティン☀️
みんなはどれくらいやってた？？ 私もこれを機に爆美女めざすからみんなも頑張ろ💪 リクエストありがとうございます🫶 コメントやDMで募集してますのでお願いします🧏♀️ #モーニングルーティン #モーニング #爆美女 #美人 #美人が来た
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朝の充実習慣💖
#朝活 #可愛くなりたい #可愛い女の子 #モーニングルーティン
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3ヶ月で16キロ落としたルーティンはこれ。
たぷたぷを落とす朝ルーティンですっ✨ 6:30〜起床と同時に白湯を飲む✨ （腸の活性化） 6:35〜サプリで代謝上げて軽いストレッチ （継続が大事だから無理しない、5〜10分くらいでOK） 6:45〜朝食はタンパク質多めの食事 （ご飯、納豆、豆腐etc） 7:15〜メイクなどの身支度💄 7:45〜持ち物チェック☑️ 8:00〜行ってきます💪 【その他意識してたこと】 ・歩く時はかかとから地面につくように （お尻が引き締しめ効果） ・脚を組まない ・片足に体重を掛けない ・長時間同じ姿勢にしない ・できるだけ階段使う ・飲んだ次の日は1駅歩く ・入浴を意
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デキる人が朝必ずやる10の習慣
朝の過ごし方が 人生を変える。 デキる人は知っている 黄金のルーティン。 あなたも今日から 最高の1日を。 生産性を高め 夢を叶える 10の習慣を 見ていきましょう。 1. 今日やる事5つを明確化 朝イチでタスクを 5つ書き出すことで 生産性が劇的に向上。 集中習慣を身につける。 2. 軽い運動で体を起こす 軽いストレッチや ウォーキングで血行促進。 脳を活性化し エネルギッシュに。 3. 成功者の話をインプット 書籍やポッドキャストで 成功者の習慣を学ぶ。 自身の行動に良い刺激を。 朝は吸収ゴールデン。 4. 感謝の気持
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【必見】朝の勝ちルーティン7つ
朝を制する者は人生を制する これは過言ではないですね しかも自己肯定感も上げる事ができる 一石二鳥のルーティンを 取り入れてみませんか☺️ #日常集めた #大人のマニア時間 #ポテンシャルスター #若返り美容習慣 #コメント大歓迎
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開運する朝の過ごし方📍運気アップモーニングルーティン✨
運の良さは「朝」で作られる✨ 「なんだか最近ツイてないな…」 「朝からバタバタして、一日中疲れが取れない」 そんな風に感じていませんか？ 実は、一日の運命を決めるのは「起きてすぐの5分間」なんです☀️ 今回は、幸運を引き寄せる5つのモーニングルーティンをまとめました。 1️⃣ 朝日を10秒浴びる：体内時計と運気をスイッチON！ 2️⃣ 窓を開けて換気：新しい風（チャンス）が通るスペースを作る 3️⃣ 白湯を飲む：体の中から浄化してスタート 4️⃣ 玄関を整える：靴を揃えるだけで幸運の入り口が開く 5️⃣ 自分に良い予言：「今日も最高！」と言葉で現実を
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【開運メンタルマインド】自己肯定感が上がる朝ルーティン
自己肯定感が上がる朝ルーティンです 7番は忙しい中で難しいですが どれか１つだけでも 取り入れられたら いいですね☺️ #運気上げてこ #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #レモ友大募集 #半額無料万歳
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\ 4時起き朝家事ルーティン /
#勝手に表彰 こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 久しぶりに朝家事ルーティンを撮ってみました。 何年も変わっていないルーティンです。 スクワットを5回から10回に増やしたことと、方のストレッチを追加したことが最近の変化。 家族が起きてくる6時になると、朝ごはんを作ったり、洗濯物を干したりと再びバタバタした時間が始まります。 ルーティン家事まとめ→ #pyokopyokopルーティンお掃除 ——————————————— 著書『考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！』主婦と生活社。 台湾版『家事常規化，無腦整理術』采實文化
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【メンタルマインド】心に余裕ができる朝ルーティン
心に余裕ができる朝ルーティンです 朝の始まりは一日を決めると いっても過言ではないスタートとなります こちらを参考にすれば 心の余裕を持って充実した一日が 過ごせるかもしれません☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #毎日開運コツ
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私なりの最強朝活ルーティン
他の投稿はここから☞@fukka._benkyo 「勉強でここが困っている！」 「こんなことを知りたい！」 などあれば気軽にコメント・DMお願いします✨ - ——————————— 社会人になって、全然勉強時間が取れない！！！ 家では疲れて何もできず、ただダラダラ。。。 資格取りたい、取らなきゃいけないのに！！ しかし、勉強習慣を身に着けてから、自己肯定感や日々の充実感がアップ！！！✏️📚✨ 「勉強を習慣化したい」「勉強を自分の成長につなげたい」 という思いを叶えるために発信を始めました！ 「もう勉強を後回しにするのは嫌だ」というテーマで □自己管理スキ
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【美人になる】モーニングルーティン ９選！ 🧘🏼♀️✨
朝に絶対「やらないこと」 …⤵︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ お金をかけない美容→ @ave_biyou ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📍 朝に使う「ビタミンCセラム」 ブランド ｜ Anua @anua.jp 商品名 ｜ ビタミン10PORESTRIXセラム 値段 ｜ 2,950円（アビ調べ✍🏻） ✔️ピュアビタミンＣ5％！ ✔️ビタミンＣ誘導体５％！ ✔️グルタチオン3,000ppm！ で、美白効果もりだくさん...💛 ビタミンＣの特有の、あのベタベタ感が少なくて 軽いテクスチャーだから
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顔面偏差値UP！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 垢抜ける！！前髪の教科書⬇️ https://lipscosme.com/posts/6249301?_t=zLqY&_r=VBNw4 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今回は、 朝3分で確実にデカ目になれる方法をご紹介します！ たった3分で 朝にするべき習慣もまとめています！ これだけで可愛くなれるので 是非試してみてください！ #自分磨き #朝の美容 #スキンケア #朝の習慣 #垢抜け #垢抜ける #デカ目 #デカ目メイ
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朝のルーティン変えただけで痩せました🥺
たぷたぷを落とす朝ルーティンですっ✨ 6:30〜起床☀️ 6:35〜代謝上げサプリ飲んで軽いストレッチ （継続が大事だから無理しない。5〜10分くらいでOK） 6:45〜朝食はタンパク質多めの食事 （ご飯、納豆、豆腐etc） 7:15〜メイクなどの身支度💄 7:45〜持ち物チェック☑️ 8:00〜いってきます💪 【その他意識してたこと】 ・歩く時はかかとから地面につくように （お尻が引き締しめ効果） ・脚を組まない ・片足に体重を掛けない ・長時間同じ姿勢にしない ・できるだけ階段使う ・飲んだ次の日は1駅歩く ・入浴を意識する（シャ ワー❌） 無理
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