"5 Reasons to Drink Tea Every Day
1. Drink and feel fresher in the morning. ☀️
2. Helps clear the brain. Better memory.
3. Help digestion, expel waste.
4. Tea smell helps to relax. Not easily stressed. 🫖
5. Drink before bed and sleep much more comfortably. 🌙
🍃 Nat's tea of choice now is the brand aruninfusion 🍵
This time is very addicted because he uses premium raw materials. The package is beautiful. The brand cares about little details very well. ✨
📍 and the store will have two recipes:
Morning recipe Nat will drink Detox Tea ☀️
In the evening before bed, Nat will drink Stress Relief Tea, the smell of lavender with very fragrant jasmine. Drink and relax, sleep 💤 🌙
Who doesn't like a lot of caffeine? This is good. Because drinking and not trembling, Nat said that you can start with a morning glass and before going to bed like Nat. 🫶🏻
# Green tea # Drink healthy tea # Benefits of tea # Drinking tea # Love health
หลายคนทักมาถามเรื่อง “การรินออก” เวลาชงชา โดยเฉพาะชาถุง/ชาสมุนไพรในแก้วใสสองชั้น แบบที่ฉันชอบทำเช้า-ก่อนนอน ขอบอกว่ารินให้ถูกวิธีช่วยให้ชาหอมขึ้น และลดความขม/ฝาดได้เยอะมากค่ะ 1) ทำไมต้อง “รินชาออก” ให้เป็น ถ้าเราแช่ถุงชาทิ้งไว้นานเกินไป (โดยเฉพาะชาที่มีคาเฟอีนหรือชาที่เข้ม) รสจะเริ่มฝาดและขม กลิ่นหอมจะดรอปลง แถมบางคนดื่มแล้วระคายคอได้ง่าย การรินออกคือการหยุดการสกัดรสชาติ ณ เวลาที่พอดี ทำให้ได้รสบาลานซ์และดื่มง่ายกว่า 2) เวลาแช่ถุงชาประมาณไหนถึงควรรินออก ส่วนตัวฉันใช้เป็นไกด์ประมาณนี้นะ - ชาดีท็อกซ์/สมุนไพรแนวผลไม้: 3–5 นาที (กลิ่นจะหอม ฟีลสดชื่น) - ชาผ่อนคลายกลิ่นลาเวนเดอร์/มะลิ: 5–7 นาที (กลิ่นฟุ้ง นุ่มขึ้น) ถ้าชงครั้งแรกยังอ่อนไป ค่อยเพิ่มเวลา “ทีละ 1 นาที” จะคุมรสง่ายกว่าเพิ่มทีเดียวเยอะๆค่ะ 3) วิธีรินออกจากแก้วที่มีถุงชา (ไม่เลอะ ไม่หยด) - ใช้ช้อนคีบถุงชาขึ้นมาแตะขอบแก้ว 2–3 วินาที ให้หยดน้ำชาลงแก้วก่อน - วางถุงชาลงบนจานรอง/ถ้วยเล็ก หรือใช้ที่วางถุงชา จะช่วยไม่ให้หยดเลอะโต๊ะ - หลีกเลี่ยงการบีบถุงชาแรงๆ เพราะจะดึงความฝาดออกมา ทำให้รสขมง่าย 4) ถ้าอยาก “รินออก” แบบแยกกาชา/เหยือก ทริคที่ฉันชอบเวลาอยากทำให้ได้รสเสถียรคือ ชงในแก้วก่อน แล้วพอได้เวลาให้ “รินออก” ไปแก้วอีกใบ/เหยือกเล็กทันที เท่านี้ถุงชาจะไม่แช่ต่อ รสจะคงที่ เหมาะมากกับคนที่ทำงานไปจิบไป 5) น้ำร้อนควรประมาณไหน ถ้าใช้น้ำเดือดจัดบางสูตรจะดึงรสขม/ฉุนออกมาไว ฉันมักพักน้ำร้อนให้ลดลงนิดนึง (ประมาณน้ำร้อนที่ไม่เดือดพล่าน) แล้วค่อยรินลงถุงชา กลิ่นจะละมุนกว่า โดยเฉพาะสูตรผ่อนคลายก่อนนอน 6) จับคู่กับช่วงเวลาที่ฉันดื่มแล้วเวิร์ก - ตอนเช้า: เลือกแนว Detox/สดชื่น ช่วยปลุกให้ตื่น สมองโปร่ง และบางวันรู้สึกบวมน้ำน้อยลง - ก่อนนอน: เลือกแนว Stress Relief กลิ่นลาเวนเดอร์/มะลิ ช่วยให้ผ่อนคลาย ไม่เครียดง่าย และหลับสบายขึ้น สรุปคือ “การรินออก” เป็นขั้นตอนเล็กๆ แต่ทำให้ชาที่เราชงหอมขึ้น รสดีขึ้น และดื่มเพลินขึ้นจริง ใครกำลังเริ่มดื่มชาเพื่อสุขภาพ ลองตั้งเวลาแช่แล้วรินออกตามนี้ก่อน รับรองคุมรสได้ง่ายมากค่ะ