ปีที่แล้ว 2025 เราออกบ้างไม่ออกบ้าง ไม่คุมอะไรเลย ของทอดไม่เท่าไร แต่ขนมน้ำหวานนี่แทบทุกวัน เพื่อนชวนสั่งน้ำก็สั่ง555555 ฝึกงานมันเหนื่อยอ่าาา น้ำหนักไม่ลด หุ่นก็ไม่ค่อย ตอนแรกลงละเพราะว่าพ่อแม่ทัก แต่กินไม่ดีอีกหลังๆ ซำเก่าละลูกพี่🤣 ปีนี้จริงจังกว่านี้ เราลองให้ChatGPT ออกแบบตารางให้ ว่าจะลองสัก

ตอนแรกจะไปปั่นจักรยานแต่ล่ม เพราะฝนตก เลยออกอยู่ห้อง เหงื่อแตกพลักๆ รู้งี้ออกแนว ๆ นี้ละ รู้สึกเหนื่ิย แถมได้ใช้กล้ามเนื้อด้วย #บอดี้เวทและคาดิโอ #ออกำลังกาย #ลดหุ่น

เสาร์นี้ไม่เดินทาง บูสๆๆๆ ออกไปประมาณ 50 นาที ฟังหมอแนะนำด้วย ช่วงนี้ออกมากขึ้นแต่ต้องบูสตัวเองเพราะว่าฝึกงานเสร็จกลับหอคืออยากนอน จริงๆต้องปรับการกินอีก จะได้ลดสักที สู้น้าา #ออกกำลังกายตอนเช้า #ออกกําลังกาย #ลดหุ่น

เริ่มแล้วเริ่มเลย #ลดน้ําหนัก #ออกกําลังกาย #workout #ติดเทรนด์