100gr bắp sú luộc 2 miếng sườn non chay ngâm-xé bỏ nồi chiên không dầu 4p 160độ 140gr cơm gạo lứt mix đậu gà+đậu hà lan+đậu đỏ huyết rồng Rong biển

Mướp xào trứng Cơm gạo lứt mix đủ loại đậu Chả ram ức gà mix rau củ Thịt gà kho

Công thức nấu ăn ✍️Số lượng: -1 quả mướp cắt lát. -1gói mì trụng nước sôi sau đó trụng lại nước mát. -250gr ức gà xay cùng ngô ngọt+carot. 📖Cách làm: -xịt dầu làm nóng chảo rồi phi hành. -cho mướp vào đảo đều cùng hỗn hợp ức gà-ngô ngọt-carot. -Nêm nếm gia vị đợi chín tiếp cho mì vào trộn đ

🍲Canh nghêu nấu rau mồng tơi. 🍤Chả ram tôm thịt. 🍚1/2 chén cơm. 2-3 hạt điều

Công thức nấu ăn 🥦 Thành phần: -200gr Bắp sú -100gr cà rốt -3 miếng sườn nôn chay -Hành lá,tỏi ớt,nước mắm 📖Cách làm: -Cắt sợi nhỏ bắp sú và cà rốt,rửa sạch ngâm cùng 1thìa đường và 1 xíu muối-> ra nước rồi vắt khô -Ngâm sườn non với nước sôi-> vắt ráo nước-> xé sợi-> chiên s

💁‍♀️Đủ 4 Tiêu Chí ✅ No ✅ Ngon ✅ Đủ Chất ✅ Giảm Cân #healthy food #giamcanlanhmanh #giamcantainha

🥬1 trái dưa le 🍗2 qủa trứng bỏ 1 lòng đỏ+150g đậu khuôn 🍚1 chén bún gạo lứt 🧂xì dầu+bột tỏi+tiêu xay+ớt rim

5p có ngay mồi ngon,ăn cơm cung. Hao lắm ngen -Bằm xoài -Làm mắm tỏi ớt -Phi hành tím -Bò Khô hoạc Cá Khô Tất cả trộn đều 😋😋

Ức gà cắt lát ướp theo tâm linh mách bảo 😆 -Dầu hào -Bột tỏi -Bột ớt Nướng nồi chiên k dầu 20p 160 độ

Bánh bao mua tiệm. Rau câu tự đổ Xôi tự nấu Sườn non chay mua BHX Chè & bánh hỏi mua chợ