🚨 Giảm cân mà có mấy dấu hiệu này coi chừng đang sai cách Nhiều người nghĩ: 👉 “Cân xuống là đang đi đúng hướng” Nhưng sự thật là… không phải lúc nào cũng vậy. Nếu bạn đang giảm cân mà gặp 1 trong 3 dấu hiệu này, coi chừng là giảm sai cách đó 👇 1️⃣ Cân xuống nhưng người lỏng – yếu •

Cơ thể của mình nhất định phải yêu quý Tâm trạng của mình nhất định phải nâng niu ❤️ #yeudoi #songkhoe

Mâm cơm gia đình kiểm soát cân nặng ngày 2/100 🥩 Đạm: cá hấp, thịt nạc, đậu hũ 🍚 Bột đường: bí đỏ, bưởi, cơm 🫒 Chất béo: cá, mỡ tự nhiên từ thịt 🥬 Chất xơ: xà lách, dưa leo, đậu bắp 🍊 Vitamin & khoáng: rau xanh, trái cây, cá Điểm 9 cho chất lượng 🤣🤣🤣 trừ 1 điểm vì quên chụp chén cơm #Co

6:00 sáng – cuộc hẹn với chính mình. Giảm cân không bắt đầu từ ăn kiêng, mà bắt đầu từ kỷ luật mỗi ngày. #theduc #kiemsoatcannangkhoahoc #songkhoe #kientaovocdang

Kiểm soát cân nặng là ngủ ngon hơn, ăn ngon miệng hơn, tràn đầy năng lượng sống mỗi ngày. Giảm cân chỉ là kết quả, sức khỏe mới là mục tiêu. #kiemsoatcannangkhoahoc #songkhoe

Giảm cân bằng cơm gia đình – vì sao Ngọc chọn cách này Có một thời gian dài, Ngọc nghĩ muốn giảm cân thì phải ăn riêng. Cơm gia đình nấu cho chồng con. Còn mình thì: ức gà, rau luộc, ăn trước – ăn sau, né mâm cơm. Lúc đầu… cân có xuống đó. Nhưng đổi lại là: • Cảm giác bị tách k