Hôm nay Day 19 đón Nhunn bằng một cơn mưa tầm tã. Thú thật là những ngày thời tiết thế này, tâm lý tụi mình rất dễ chiều chuộng bản thân mà tặc lưỡi nghỉ một buổi. Nhưng Nhunn nhận ra, những ngày thời tiết xấu nhất lại là lúc tốt nhất để thử thách tính kỷ luật của chính mình. Khi bạn vượt qua đư

Sau chuyến đi tỉnh ngắn ngày hôm qua để reset lại tinh thần, hôm nay Nhunn đã chính thức quay lại phòng tập để tiếp tục hành trình "Đổi Size". Thú thật là sau ngày nghỉ, cảm giác cơ thể sẽ hơi lười một chút. Nhưng khi bắt nhịp lại được vào các bài tập, cảm giác mồ hôi đổ ra thực sự rất đ

Một chút năng lượng bình yên từ chuyến đi tỉnh ngày hôm nay của Nhunn Đôi khi hành trình thay đổi bản thân không chỉ là những giờ đổ mồ hôi ở phòng tập, mà còn là học cách lắng nghe, cho cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi đúng lúc. Đi xa một chút để thấy lòng nhẹ nhàng hơn, nạp đầy năng lượng rồi

Đi tập về gặp mưa. Người mệt, lạnh, chỉ muốn nghỉ 😓 Nhưng mình biết… những ngày như thế này mới là lúc dễ bỏ nhất. Nếu hôm nay bỏ… thì lại quay về như cũ. Nên mình vẫn tiếp tục 💪🏻💪🏻💪🏻 #fitcaree #hanhtrinhgiamcan #day3 #thaydoibanthan

Sáng dậy thấy đau hết người 😓 Thật sự rất muốn nghỉ… Nhưng mình biết: Nếu nghỉ hôm nay → sẽ bỏ luôn. Nên vẫn tiếp tục 🔥 #fitcaree #hanhtrinhgiamcan #day2 #thaydoibanthan

33 tuổi‼️‼️‼️ Cơ thể không như mình mong muốn.Đã từng bỏ cuộc rất nhiều lần… Nhưng lần này, mình quyết định bắt đầu lại. Không cần hoàn hảo Chỉ cần không bỏ cuộc Day 1 🔥🔥🔥 #giamcanlanhmanh #Day 1 #Fitcaree #hanhtrinhthaydoibanthan