The books of people used to be broken...To the broken
Reasons to Stay Alive written by our very favorite writer Matt Haig.
This book is not just How to, but a record of people who were "near death" and chose to come back "alive again."
Matt suffers from severe depressive disorders and anxiety symptoms. Matt records every moment. Whether it's just a step away from death, pain every night, day Matt goes through, but Matt can stand up ready to transcend the pain and truly return to life again.
What we got from this book....
👉🏻 depressed patients don't want to die, they just don't want to live.
👉🏻 depressed patients think of themselves as living on another planet that no one understands, because the only source of reference is you, but no, there are others like this, you live in a dark world of millions of people.
👉 🏻 The mind of a depressed patient will be like in a hurricane, but don't worry. The storm will calm down if you don't give up.
👉🏻 Nothing lasts forever. Someday this pain will disappear. The pain is a debt that can be repaid by time.
👉🏻 the mind of a depressed patient. There is more darkness than light, but only a little light will make this journey worthwhile. Patiently wait until the light and stars are visible.
👉🏻 One day you will find happiness worth enduring, you will dance, laugh, have sex, have unread books, walk by the river, life awaits you, you will be stuck here for a while, but the world does not run away, "Fight if you can, life is always worth it."
👉🏻 How to be by the side of a depressed patient, listen, understand that it is a disease, find knowledge, understand, do not think a little, accept the patient's current condition. If possible, do not make him feel alienated, and more importantly, "patient." Matt wrote this book by the front, he wrote to his wife, "Andrea," and was by his side throughout. The people next to him, whether friends, lovers, family, are really important. Our view is that Matt is very lucky to have someone who loves him by his side, which many others are not as lucky as Matt.
👉🏻 Look for a reason to live, even if it's just a little meow or an unread book. A small reason can be the reason for our existence.
👉🏻 Running, exercising, writing, going out to nature, looking for little beautiful things, not worrying about the present, and the many things the book says really help make life better.
👉🏻 Last, be brave, be strong, take a deep breath and move on. You'll appreciate yourself later.
For seeing yourself on a very bad day, when reading this book is like reflecting on a sad day. Changing perspective and patient waiting for a beautiful day. Only time and ourselves can lead us through suffering and sadness.
"In the end, we humans need the courage to live rather than end our lives."
(Albert Camus)
⭐: 10 / 10
🧔🏻♂️: Matt Haig
📖: 320 pages
สำหรับคนที่สนใจหนังสือ ‘แด่ผู้แหลกสลาย’ เล่มนี้ นอกจากจะได้เรียนรู้มุมมองและประสบการณ์จากผู้เขียนที่เผชิญกับโรคซึมเศร้า ยังมีเคล็ดลับและกิจกรรมที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในชีวิตประจำวัน เช่น การวิ่ง การเขียน หรือการออกไปสัมผัสธรรมชาติ ซึ่งช่วยปลอบประโลมจิตใจได้จริง ในภาพที่เห็นจากหนังสือจะมีข้อความที่ชวนให้คิดเกี่ยวกับความกล้าหาญในการใช้ชีวิต และวิธีต่างๆ ที่จะช่วยให้ก้าวข้ามความยากลำบาก เช่น การหยุดเวลาโดยการจูบ หรือปลดปล่อยเวลาโดยการหายใจ ซึ่งส่งเสริมให้เรารู้จักอยู่กับปัจจุบันและมองหาความสุขในสิ่งเล็กๆ รอบตัว หนังสือเล่มนี้ยังแสดงถึงความสำคัญของการมีคนใกล้ชิดที่เข้าใจและคอยอยู่เคียงข้าง โดยเฉพาะเพื่อนหรือครอบครัว ที่สามารถช่วยให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ นอกจากนี้ยังกระตุ้นให้เราไม่ยอมแพ้ต่อความรู้สึกเหนื่อยล้าหรือเจ็บปวด เพราะสักวันหนึ่ง แสงสว่างและความสุขก็จะกลับมาอย่างแน่นอน หากคุณเคยรู้สึกโดดเดี่ยวหรือต่อสู้กับความทุกข์ใจ ชวนให้ลองเปิดใจอ่านหนังสือเล่มนี้ดู อาจจะพบว่าไม่ได้อยู่คนเดียว และมีวิธีหรือเหตุผลเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้มีชีวิตอยู่เพื่อต่อสู้และก้าวไปข้างหน้าอย่างเข้มแข็งได้อย่างแท้จริง