บอกต่อเมนูอาหาร ที่เราทำทางเอง ในช่วงลดไขมัน ต้องบอกว่าเราไม่ได้คุมเข้มมาก กินนอกบ้านบ้าง หมูกะทะ ชาบูบ้าง ตามโอกาส ตั้งใจลดแบบยั่งยืน ให้ใช้ชีวิตได้ปกติ หลัๆที่ทำทางเองก็จะมี กะเพราไก่ ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ สุกี้น้ำ หมี่คลุก+ไข่คน ลาบอกไก่+ไข่ต้ม ด้วยน้ำหนักตัวที่เยอะ ต้องการโปรตีน

ใครผ่านไปชัยนาท แวะไปลองคาเฟ่น่ารักๆ บรรยากาศอบอุ่น นั่งข้างในเป็นแอร์ หรือใครอยากชมธรรมชาติ ก็มีโต๊ะข้างนอกให้นั่งค่ะ กาแฟรสชาติดี ราคาไม่แพง เราสั่ง อเมกาโน่ไม่หวาน 50.- ร้านอยู่รั้วเดียวกับก๋วยเตี๋ยวต้นไทร แถวๆ สวนนกชัยนาทค่ะ สถานที่📍: ALBERO

สมุดบันทึกขนาด A5 เหมาะแก่การพกพา คนที่ต้องจดบันทึกบ่อยๆ ประชุมงานบ่อยๆ เหมาะมากค่ะ ราคาน้องน่านักมากแค่ 4x บาท แถมปากกา กับสติ๊กเกอร์มาให้ติดคิ้วๆ ด้วย สมุดมีให้เลือกทั้งแบบหน้าเปล่า เป็นเส้น จุด ปกมีหลายสี และมีขนาดใหญ่ให้เลือกด้วยค่ะ ไปตำ 📍 สมุดจดบันทึก📝📘 ✨เหมาะสำหรับ: #

#เที่ยวนครนายก #เขาช่องลม2025 #เขื่อนขุนด่านปราการชลนครนายก #สิงหา2025