ประสบการณ์ส่วนตัวที่ผมได้เรียนรู้จากการดูแลผิวหน้าเมื่อมีสิวนั้นคือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าอย่างบ่อยครั้งและห้ามแกะหรือบีบสิวเด็ดขาด เพราะจะทำให้เกิดการอักเสบและรอยแผลเป็นตามมา มีสิ่งหนึ่งที่หลายคนอาจมองข้ามคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะกับผิวที่เป็นสิว เช่น สบู่ล้างหน้าที่อ่อนโยน ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมและแอลกอฮอล์ เพราะจะช่วยลดการระคายเคืองและไม่ทำให้ผิวแห้งเกินไป นอกจากนี้ ผมยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้มือสกปรกสัมผัสใบหน้าและควรทำความสะอาดเครื่องนอน เช่น ปลอกหมอนและผ้าห่มเป็นประจำเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียสะสมบนผิวหน้า สิ่งเล็กๆ เหล่านี้ช่วยลดโอกาสการเกิดสิวอุดตันและรอยแดงได้ดีทีเดียว สุดท้ายคือการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น นอนหลับให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยให้ผิวหน้าฟื้นฟูได้เร็วขึ้นและลดปัญหาการอักเสบของสิวลงได้มาก อย่างไรก็ตาม หากสิวยังคงรุนแรงควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมต่อไป