กิจกรรม🎯:เที่ยวชมใบชาย ดอกไม้สวยๆ บรรยากาศดี มีคาเฟ่นั่งเล่นชิลๆ ในวันหยุด🌞 วันที่ 13 สิงหา ปี 62 สิงห์ปาร์คเชียงราย

รวมผัก ผลไม้ 12 ชนิด #ผักและผลไม้ #ผลไม้มีประโยชน์ #ช่วยขับถ่าย

#แก้เจ็บคอ #ไม่เพิ่งยาแก้อักเสบ 1.นอนพักผ่อนให้เพียงพอ 2.ดื่มน้ำให้สะอาด 3.ทานอาหารอ่อนๆ ไม่มีรสจัด 4.หลีกเลี่ยงอสกาศเย็น

#ออมเงิน #เทคนิคการออม #เงินออมเพื่ออนาคต #เทคนิคออมเงิน @Nicky happy อำเภอ เทิง

#แจกสูตรน้ำจิ้ม #วิธีทำน้ำจิ้ม #น้ำจิ้มทำเอง อำเภอ เทิง

ทุ่งดอกบัวตอง เส้นทางการเดินทางไปอำเภอพญาเม็งราย มีจุดชมวิวดอกบัวตองสวยงามมาก #ดอกบัวตอง #ทุ่งดอกบัวตอง #ความสวยงามของธรรมชาติ อำเภอ พญาเม็งราย

ฟ้อนรำตำนานเมืองเทิง #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #งานลอยกระทง อำเภอ เทิง

#ทำกระทงง่ายๆ #กระทงทำเอง #Lemon8ฮาวทู #กระทง ✨เหมาะสำหรับ:เทศกาลลอยกระทงทุกปี มาลอยกระทงด้วยกันนะคะ

ทำงานมาเหนื่อย แต่ไม่เคยท้อ สู้ต่อไป เพื่ออนาคตที่ดี เก็บเงินไว้ให้ลูกจะได้ไม่ลำบากเหมือนเรา #สู้เพื่อลูก #เพื่ออนาคต #อดทน #ไม่ลำบากอีกต่อไป

หาดแหลมแม่พิมพ์ หรือที่เรียกว่า หาดแม่พิมพ์ ตั้งอยู่ที่ ถนนเพ-แกลง-กร่ำ ตำบลกร่ำ อำเภอแกลง จังหวัดระยอง เป็นหาดชื่อดังประจำจังหวัดระยอง ที่นักท่องเที่ยวนิยมมาเที่ยวพักผ่อนกันมากมายเลยค่ะ ที่สำคัญคือเที่ยวได้ตลอดทั้งปี หาดแหลมแม่พิมพ์จะมีธรรมชาติสวยงาม ด้วยหาดทรายที่ทอดยาว 4 กิโลเมตร ต้นหาดจะติดต่อก

#บอกรักแฟน #แคปชั่นบอกรักแฟน

#คำคมแคปชั่น #คำพูดจากคน #แคปชั่นคําคมโดนๆ

ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ เช้า-ก่อนก่อนนอน ให้ประโยชน์กว่าที่คิด ดีต่อสุขภาพ #ดื่มน้ำมะนาว #ประโยชน์ของมะนาว #ดีต่อสุขภาพ

วันจันทร์           เดินเร็ว (brisk walk) ในระดับที่ 5.6-6.4 กิโลเมตรต่อชั่วโมง หรือหากเลือกเดินเร็วบนลู่วิ่งให้เลือกความเร็วที่ระดับ 6 (จาก 1-10) และเดินเร็วต่อเนื่องเป็นเวลา 20-30 นาที เป็นอย่างต่ำ ทั้งนี้ต้องรู้สึกเหนื่อยในระดับที่หายใจหอบเร็ว พอพูดเป็นประโยคได้.    วันอังคาร