5 วิธี สร้างวินัยให้ตัวเอง

2024/9/28 Edited to

... Read moreSelf-discipline is crucial for personal development, allowing individuals to stay focused on their goals and overcome procrastination. To cultivate self-discipline, it's essential to start with self-awareness. Identify your strengths and weaknesses, which will help determine the areas that require more attention. Setting clear, achievable goals is another vital aspect; it defines a clear path forward and keeps you motivated. Engaging in small, manageable tasks repeatedly helps build momentum and establishes a habit of consistency. As you work towards creating new habits, ensure they align with your long-term objectives for enhanced effectiveness. Finally, don't forget the importance of self-forgiveness. Everyone encounters obstacles and setbacks; learning to forgive yourself can prevent discouragement and keep you moving forward towards achieving your goals.

Related posts

A screenshot showing the Crafty Cotton website interface with a title overlay in Thai: 'How to upload work on Crafty Cotton website'. The background features an illustration of various animal-themed ice cream cones.
The homepage of Crafty Cotton website, featuring a male model wearing a t-shirt. An overlay in Thai instructs users to click the three-line menu icon at the top right.
A partial view of the Crafty Cotton website's sidebar menu, highlighting the 'Become Creator' option with a pink arrow. Thai text below instructs to click and complete registration.
ลงขายงานใน Crafty cotton เว็บไซส์ POD ของไทย
Crafty cotton เป็นเว็บไซส์แบบ Print On Demand คือเราลงผลงาน ทางเว็บไซส์จะเป็นผู้ผลิตเสื้อตามออเดอร์ลูกค้า และเราจะได้ส่วนแบ่งจากการขายสินค้าโดยที่เราไม่ต้องสต็อคของเองค่ะ เราลงทิ้ง ๆ ไว้นะคะ ไม่ได้คาดหวังกับมันมากเพราะเราไม่ใช่นักวาดมืออาชีพ แฟนคลับก็ไม่มี แต่ก็ถือว่าเป็นช่องทางการสร้างโอกาสเพิ่
ใช้ชีวิตนอกรพ.

ใช้ชีวิตนอกรพ.

20 likes

Replying to @U....💜🧡💙🩷 ทำไอเอฟแล้วหลุดตลอดเลย ? #คนไทยในอเมริกา #คนไทยในฟลอริดา
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

1 like

Lemon8er

Lemon8er

0 likes

Lemon8er

Lemon8er

0 likes

Lemon8er

Lemon8er

0 likes

Lemon8er

Lemon8er

0 likes

Lemon8er

Lemon8er

0 likes

Lemon8er

Lemon8er

0 likes

Lemon8er

Lemon8er

0 likes

Lemon8er

Lemon8er

0 likes

5 ข้อพัฒนาชีวิต 🤍
คนที่รอด ไม่ใช่คนเก่งที่สุด แต่คือคนที่ “คิดเผื่ออนาคต” ไว้ก่อนเสมอ #Scenarioชีวิต #คนคิดไกล #ชีวิตไม่เสี่ยง #แรงบันดาลใจ #คนไทยในอเมริกา
pizza.rx

pizza.rx

1 like

อายุ 40+ แล้วเหนื่อยง่าย? #คนไทยในอเมริกา #ฟีลเกรท #เหนื่อย #อินซูลิน #น้ำตาล
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

1 like

Lemon8er

Lemon8er

0 likes

Lemon8er

Lemon8er

0 likes

Lemon8er

Lemon8er

0 likes

ทำไอเอฟแล้ว แต่เอวไม่ลด พุงยังอยู่ #ฟีลเกรท #ฟาสติ้ง #ไอเอฟ #มีพุง #เอว
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

3 likes

The image displays the xTiles daily planner interface, showcasing a customizable dashboard with sections for goal mantras, main goals, weekly habits, skills, and important notes, emphasizing its aesthetic and user-friendly design as a Notion alternative.
This image highlights the xTiles template gallery, offering various pre-filled templates like daily schedules, weekly planners, and personal planning layouts, allowing users to start from scratch or use existing designs.
The image demonstrates the tab feature in xTiles, showing how users can add different tabs for organization and freely add and resize tiles anywhere on their board for flexible customization.
My aesthetic xTiles planner, Notion alternative!
If you’re looking for a more aesthetic and flexible alternative to Notion, check out xTiles! With xTiles, you can organize everything exactly how you want, making it super personalized and visually pleasing. Whether you're creating vision boards, planning your week, or just organizing your
Ivyhoneyhive

Ivyhoneyhive

462 likes

📉💪 คิดว่าการทำ Fasting เผาผลาญกล้ามเนื้อ? คิดใหม่ได้เลย! งานวิจัยจาก University of Bath (2019) พบว่า นักกีฬาที่ออกกำลังกายตอนเช้าขณะท้องว่าง 🔥 เผาผลาญไขมันได้มากกว่าคนที่กินก่อนออกกำลังกาย ทำไม? เพราะตอนที่เราไม่ได้กิน → กลูโคสและอินซูลินต่ำ → ร่างกายจะดึง “ไขมัน” มาใช้เป็นพลังงานแทน ✨ ว
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

3 likes

พฤติกรรม > กรรมพันธุ์
นิสัย ความเป็นอยู่ สิ่งแวดล้อม มีพลัง มากกว่า กรรมพันธุ์ #eatwell #lifestylemotivation #ลดพุง #กินดีสุขภาพดี
BellyBeGoneByTang

BellyBeGoneByTang

0 likes

อยากกินตลอดเวลา ไม่ใช่คุณไม่มีวินัย แต่มาจากสิ่งนี้ ที่คนส่วนใหญ่ยัง
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

12 likes

ทำไมอายุเพิ่ม แล้วอ้วนขึ้น? #คนไทยในอเมริกา #ฟีลเกรทอเมริกา
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

1 like

อยากลดพุง แต่เป็นคนท้องผูก 💩❌ #คนไทยในอเมริกา
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

1 like

ถ้าคุณขี้เกียจ คุณอาจเป็นสิ่งนี้??? #คนไทยในอเมริกา #ฟีลเกรท
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

0 likes

วิธีสร้างรายได้หลายสกุลเงิน
ถ้าอยากมีรายได้หลายสกุลเงิน — ไม่ใช่แค่ฝัน แต่มันคือรู้เครื่องมือ&ทักษะที่ฝึกได้ 🔑 8 ข้อนี้ไม่ใช่แรงบันดาลใจ มันคือ checklist ของคนที่ทำได้จริง คุณติ๊กได้กี่ข้อ? คอมเมนต์ไว้เลย 👇 #รายได้เสริม #Freelance #PersonalBranding #ทักษะการขาย #mindsetเงิน รวยด้วยตัวเอง สร้างรายได
MaMeow NYC

MaMeow NYC

0 likes

“เราเริ่มต้นทำอะไรด้วย ความฝัน เเต่เราสำเร็จอะไรได้เพราะ วินัย
#75dayschallenge #คนไทยในต่างแดน #คนไทยในอเมริกา #jesstofit _ #รักที่สุด
Jessica kim

Jessica kim

5 likes

#หวยยี่กี่ #หวยไว1นาที #หวยรัฐบาล #อาจารย์ปรางค์หวยไว1นาที Khon Kaen Khon Kaen
อาจารย์ปรางค์ เลขรวยทรัพย์

อาจารย์ปรางค์ เลขรวยทรัพย์

1 like

Early riser, get fatter worms
คุณประโยชณ์ขอวการตื่นเช้ทา นั้นมากมาย สิ่งที่สำคัญคือฮอร์โมนที่สมดุลย์ ตลอดวัน #hormonalimbalance #earlyriser #ตื่นเช้าเพื่อสิ่งนี้ #สุขภาพดี Ko Samui
BellyBeGoneByTang

BellyBeGoneByTang

2 likes

ลดน้ำหนักได้ แต่กลับมาอ้วนเหมือนเดิม #ดื้ออินซูลิน #jasmines569
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

3 likes

งานออนไลน์สอนอะไร
สิ่งที่ได้เรียนรู้จริง ๆ คือวินัยต้องมาจากข้างใน ทักษะต้องพัฒนา และรายได้จะโต ก็ต่อเมื่อเรายอมโตไปด้วย บทเรียนพวกนี้ ใช้ได้กับทุกอาชีพ ไม่ใช่แค่งานออนไลน์ #คนไทยในต่างแดน #คิดเป็น #ชีวิตต้องไปต่อ #ThaiInUSA ThaiInEurope
MaMeow NYC

MaMeow NYC

1 like

An iPad in a pink composition book-style case with a pink stylus, white headphones, and a white tube on a wooden surface. The image has text overlayed: '5 WAYS TO USE YOUR IPAD'.
An iPad displaying a digital journal entry titled 'MISSING THE HOMELAND' with various images, text blocks, and a music player widget, set against a dark background with calendar months at the top.
An iPad displaying a font creation interface. The screen shows an alphabet, a large 'A' being designed with grid lines, and tools at the bottom, under the title 'CREATE YOUR OWN FONT'.
5 (more) ways to use your iPad 👩🏻‍💻✍🏻💕
You guys seemed to like the last post, so here are some more ways to use your iPad! ☺️✍🏻💕 1. Digital journaling: turn your iPad into an art journal, junk journal, diary, scrapbook… it is so versatile!! Not only are you saving paper, but you’re also getting to unwind and be creative ✍🏻💕 2. Cre
enchantia

enchantia

27.8K likes

มีวินัยกับชีวิตในตปท.
การอยู่ต่างประเทศ ไม่ได้ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น แต่มันทำให้เรา มีวินัยกับชีวิตมากขึ้น และโตขึ้นในหลายเรื่อง #ชีวิตต่างประเทศ #คนไทยในอเมริกา #ผู้หญิงไทยในต่างแดน ป #ชีวิตในนิวยอร์ก
MaMeow NYC

MaMeow NYC

0 likes

Build better habits with this Notion Habit Tracker
I started using this Notion Habit Tracker to organize my daily routines, and it has made staying consistent so much easier. Instead of feeling overwhelmed by big goals, I can now: 🌿 track my habits every day 📊 see my progress visually 🎯 stay focused on what matters 💡 build routines that actu
IdeationWorks

IdeationWorks

17 likes

A laptop displays a Notion template for tracking Stardew Valley Community Center bundles, featuring item checklists, bundle categories, and Stardew Valley-themed graphics like corn and gift boxes. The screen shows various items and their associated bundles.
A close-up of the Notion template shows the 'SDV: Bundle Items' section with a search function highlighted. Checkboxes next to items like Potato and Tomato indicate that checked items disappear, helping users track bundle progress.
The Notion template displays 'Bundles' and 'Rooms' sections, allowing users to check progress on each bundle. Stars indicate donated items, while black circles signify missing items, helping track donations and bundle access.
notion template to track your stardew bundles 🌷💐✨
*i did not create this, but is available online for free!* i’ve been very vocal that i’m on my first ever play through of stardew valley right now, and i’m currently on winter of year 1 and finally decided to see what was up at the community center 😂 i was quickly overwhelmed and was going to m
ℜ𝔬𝔫𝔫𝔦𝔢 🦇

ℜ𝔬𝔫𝔫𝔦𝔢 🦇

165 likes

Language Study Template (Notion) - Part 2 Tutorial
✨Perfect for Chinese learners (but work for any language too). Start your language study journey today with structure, creativity and motivation all in one place. Download now at 🛒missydizzy.gumroad.com #notiontemplate #studytemplates #chineselearning #notionstudent #learnlanguage
Missy Dizzy

Missy Dizzy

2 likes

งานแรกในอเมริกา🇺🇸 เด็กเสิร์ฟ
งานแรกในอเมริกา🇺🇸 ไม่ใช่ออฟฟิศ ไม่ใช่งานในฝัน แต่เป็น “งานเสิร์ฟ” ในนิวยอร์กจร้า ทุกวันนี้เรายังขอบคุณงานเสิร์ฟอยู่เลย โอกาสแรกในต่างแดน ใครเคยเริ่มจากงานเสิร์ฟเหมือนกัน คอมเมนต์บอกหน่อยนะ 🤍 #คนไทยในอเมริกา #ชีวิตต่างแดน #คนไทยในต่างแดน #ผู้หญิงไทยในต่างประเทศ บันทึกช
MaMeow NYC

MaMeow NYC

1 like

หิวทั้งวัน ไม่ใช่ความผิดคุณ แต่มาจากสิ่งนี้…! #หิว #ฟีลเกรท
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

4 likes

💥 ลดน้ำหนักไว ไม่ต้องอด! แค่สร้างกล้ามให้ถูกวิธี 💪🔥 ep1
#CapCut
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

1 like

ลดน้ำหนักไม่ได้ เพราะอยากของหวาน ? #น้ําตาล #ของหวาน #ลดน้ําหนัก #ดื้ออินซูลิน #น้ําตาล
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

3 likes

Ting Ting

Ting Ting

1 like

Why is obesity rate so low in Japan?
คนญี่ปุ่น มีอัตราความอ้วนน้อยเกือบที่สุดในโลก เพราะอะไร? Why does Japan boast a low rate of obesity? #ลดพุงลดไขมัน #สุขภาพดีสร้างได้
BellyBeGoneByTang

BellyBeGoneByTang

0 likes

[ ต้องเริ่มตอน 27 ถึงจะทัน ]
CH0KA24

CH0KA24

0 likes

วินัยคือ… การไม่ทรยศตัวเอง
วินัย… คือการอ่อนโยนกับอนาคตของตัวเองเพราะทุกครั้งที่เราซื่อสัตย์กับสิ่งเล็ก ๆ วันนี้เรากำลังโอบกอดความฝันในวันพรุ่งนี้ #75dayschallenge #คนไทยในอเมริกา
Jessica kim

Jessica kim

1 like

See more