ประโยชน์หลักของการวิ่งตอนเช้าเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นการวิ่งตอนท้องว่างช่วยให้ร่างกายดึงไขมันที่สะสมมาใช้เป็นพลังงานได้ทันที และช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานมีประสิทธิภาพตลอดทั้งวันปลุกความสดชื่นให้สมองร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphins) ช่วยลดความเครียด เพิ่มพลังงาน และทำให้มีสมาธิในการทำงานเสริ

สวัสดีครับวันนี้ผมจะมาแชร์ประสบการณ์ที่เจอกับตัวเองเรื่องมีอยู่ว่าผมได้ยินชื่อของ คุณแม่บุญเรือน โตงบุญเติม จากผู้คนเล่าขานกันมามากมายแต่ผมก็ยังรู้สึกเฉยเฉยและมีอยู่วันนึงเพื่อนของผมได้ชวนผมไปกราบไหว้คุณแม่บุญเรือนและผมได้อธิษฐานขอพรกับท่านเป็นครั้งแรก และผ่านไปไม่ถึงสามเดือนผมได้รับพรนั้นดังคำขอผม