レシピはここをタップ👇 ▷@nico_seicyoki_gohan ＼仕込み10分、あとはオーブンへ／ がっつり×バランスごはん✨ カリッじゅわ〜がたまらない‼️食欲暴走注意⚠️ 白ごはん泥棒だよ💦 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+ 🍖メニュー（4人分）🍖 ・ガリバタチキン ・チーズとろ〜り春キャベツステーキ ⸻ 🛒材料🛒 ●ガリバタチキン ・鶏もも肉…3〜4枚 下味 ・酒…大さじ2 ・醤油…大さじ2 ・にんにく…小さじ2 後付け ・片栗粉…大さじ6〜8（しっかり二度付け）

＼仕込み10分、あとはオーブンへ／ 🍗メニュー🍗 手羽先の塩麹焼き ブロッコリーとコーンのバター醤油 🛒材料（4人分）🛒 〈手羽先の塩麹焼き〉 手羽先…16本 塩麹…大さじ3 にんにくチューブ…小さじ1 しょうがチューブ…小さじ1 〈ブロッコリーとコーンのバター醤油〉 ブロッコリー…1株 コーン…100g バター…10g 醤油…大さじ1 🔥作り方(オーブン同時調理)🔥 ①前日に手羽先へ塩麹、にんにく、しょうがを揉み込んで冷蔵庫へ。 ②天板にクッキングシートを敷き、手羽先を並べる。 ③下段にブロッコリーとコーンをのせ、オイ